Рубрика: Здоровый образ жизни

лестница в небо, люди на облаках 1

Почему возникает ощущение «падения во сне»?

Наверное, нет такого человека, который не испытывал бы ощущения падения, когда засыпал, и это ощущение заставляло резко проснуться. В детстве наши мамы и бабушки говорили: «Летаешь, паришь, падаешь во сне — значит растешь». Как...

счастье 0

Можно ли обеспечить себе долголетие правильным питанием?

Очевидно, что люди сегодня питаются лучше, чем тысячу лет назад. И физические нагрузки в наши дни не такие изнуряющие. А продолжительность жизни человека принципиально не увеличивается. В чём дело? Если посмотреть на ситуацию шире,...

0

Как заставить себя делать утреннюю зарядку?

О пользе утренней зарядки сказано-пересказано. Наверное, нет ни одного человека в мире, которого бы надо было убеждать в том, что зарядку по утрам делать необходимо. Однако  большинство  её делает «начиная со следующего понедельника». И...

2

Нужно ли организму с утра горячее?

Во многих семьях есть традиция начинать утро с горячего чая или кофе. А то и супа. Есть некая бабушкина версия о том, что с утра организму требуется горячее. На самом деле это достаточно спорное...

1

Два простых совета для избавления от живота

Эстетические воззрения на человеческое тело менялись с течением лет. И лишь одно всегда воспринималось отрицательно — большой живот. Живот  с точки зрения медицины и эстетики В нынешнее время вполне можно было бы с помощью...

веселая пробежка 4

Пять правил из личного опыта курильщика, чтобы бросить курить

Пристрастие к курению принципиально отличается от наркозависимости или алкоголизма. Вдыхание табачного дыма не изменяет сознание, временно не расширяет возможности — в большинстве случаев оно вообще ничего позитивного не даёт курильщику. Да и физиологической зависимости...

арка из камней 4

Полезные и вредные слова, влияющие на здоровье и успех

Из цикла «Информационная самозащита» Являясь носителем языка, каждый из нас имеет совершенно уникальный запас слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и...

танец 0

Утренняя гимнастика в танцевальных движениях

В этой публикации мы продолжаем тему о том «Как заставить себя делать утреннюю зарядку». Почему-то многие из нас пренебрегают одним действенным способом – музыкой. С утра, конечно, очень хочется спать и каждая минута перед...

девушка сидит на кресле 0

Чем опасен сидячий образ жизни? (проверено экспериментально)

Сидячий образ жизни приводит к кальцификации коронарных артерий. И каждый час, проведённый в течение дня в сидячем положении, вне зависимости от двигательной активности, увеличивает риск заболеваний сердца на 14%. Такую формулу экспериментальным путем установили...

0

Почему мы разговариваем во сне?

Когда человек спит с ним могут происходить различные аномалии. И это не только храп. Одной из таких аномалий  является разговор во сне. Какое значение имеют слова, произносимые Вашим партнером во сне? Эксперты не рекомендуют принимать...