Топ-10 продуктов, которые мешают появиться красивому загару
Загар на коже — естественная реакция организма на солнечные лучи. И если мы принимаем солнечные ванны, то стремимся чтобы загар был ровным и красивым.
Наша кожа вырабатывает меланин, защищаясь от солнечных лучей. Однако меланина может быть много, а может и мало.
Это обусловлено генетическими особенностями каждого человека. Но своим питанием мы можем помочь загару появится быстрее и сохраниться подольше, а можем, наоборот, затянуть этот процесс.
Есть продукты, которые мешают выработке меланина. В запретном для загара списке стоят:
- жареные блюда,
- различные копчености,
- маринованные и соленые продукты,
- шоколад,
- кукуруза,
- цитрусовые,
- фастфуд,
- пиво, алкоголь,
- кофе, какао,
- газированная вода.
В цитрусовых много витамина С, а он замедляет выработку меланина. Жирная жареная пища тоже тормозит процесс выработки фермента. К числу «мешающих» мер для загара можно отнести и вредные привычки, такие как курение.
Даже низкокалорийные диеты вредят вашему загару. Они не дают достаточно витаминов и микроэлементов из-за чего кожа не получает меланина в нужном количестве.
Ранее мы писали: Элексир бодрости создаём в домашних условиях — быстро, вкусно и полезно
Так что предлагаю с умом использовать то время, когда светит солнце, и помогать организму вырабатывать необходимые вещества, устроив себе «солнечную» диету.
Ранее мы писали: Продукты, которые стимулируют красивый загар
Вообще-то такой рацион питания лучше соблюдать весь год, а не только летом, потому что он способствует не только красивому загару, но и поддержанию здоровья и бодрости в целом.
(1 голос, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
комментарии