Рубрика: Сам себе доктор

3

Болезни, возникающие от сдерживания эмоций

В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции, не выражать свои истинные чувства. Вместо этого полагается носить маску, а лучше все время улыбаться (keep smiling). Ребенка воспитывают в запретах на выражение эмоций: «не плачь»,...

правильное положение рук, ног, тела при выполнении упражнения для позвоночника 6

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает...

девушки хза рулем автомобиля 0

Как правильно улыбаться, чтобы и в старости выглядеть хорошо?

Улыбка — выразительные движения мышц лица. Конечно же со временем эти движения не проходят для лица незамеченными. Кто-то скажет, что ради красоты можно отказаться от выражения эмоций, в том числе и от улыбки. И...

0

Массаж ушей для красоты и здоровья всего организма

Ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Опытный врач по форме и состоянию ушных раковин многое может узнать о здоровье человека. Давно подмечено: если мочки ушей короткие, чахлые,...

1

Гимнастика для избавления от болей в коленях

Обычно боли в коленях  указывают на износ суставных хрящей, то есть наличие такого заболевания как  артроз  (гонартроз). Вызывается гонартроз травмам и нарушениями в эндокринной системе.  Сначала боли в коленях возникают  вследствие  физической нагрузки (бег, поднятие тяжестей и т.д.) и...

4

Лечим позвоночник лёжа

Как известно, наши проблемы с позвоночником – это плата за прямохождение.  К середине  жизни, когда потихоньку начинается утрачиваться гибкость, практически каждый человек начинает испытывать боли, которые приписываются желудку, сердцу, лёгким…. К счастью, их причиной...

девушка потягивается у окна 1

Чи може сова стати жайворонком?

Деякі люди прокидаються ще до того, як сонце вигляне з-за горизонту, ідуть на пробіжку, готують та їдять ситний сніданок, і встигають все це до того, як інші ліниво скочуються з ліжка. Для любителів пізно...

бессонница, считаем овечек 2

Как научиться быстро засыпать

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты....

глаза под пристальным взглядом через лупу 1

6 простых способов избавиться от темных кругов под глазами

Условно всё многообразие причин появления кругов под глазами можно разделить на три группы: медицинские, внутренние и внешние. Круги под глазами могут свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, почек или сердца. Тёмные круги под глазами могут...

белая Крыса (Мышь) 0

5 советов для улучшения памяти

Ученые доказали, что человеческий мозг обладает удивительной способностью адаптироваться и меняться, даже в преклонном возрасте. Это свойство называется нейропластичностью. При правильной стимуляции мозг может формировать новые нервные проводящие пути, изменять существующие связи, адаптироваться и...