Водная аэробика – омоложение тела и души
Человек, как и всё живое на Земле, вышел из воды – утверждают ученые. Мы сами состоим на 60% из воды. Вода – особое, мистическое вещество, которое наряду с воздухом, создаёт нашу уникальную среду обитания. Вода имеет необычные физические свойства и, по мнению многих учёных, способна хранить закодированную информацию. Когда Господь решил «перезагрузить» Землю, он наслал на «проштрафившееся» человечество потоп. В сказках, в качестве лекарства (и яда) чаще всего фигурирует вода — «живая» и «мёртвая».
В общем, «aqua vitae» — вода жизни — это обыкновенное чудо, которое находится с нами рядом. Естественно, человек с давних пор научился общаться с водой: плавать, рыбачить, добывать с её помощью электроэнергию, пользоваться ею как транспортной артерией и т.д.
А начиная с XX века, когда стала актуальной проблема гиподинамии, вода стала использоваться ещё и как тренажёр для оздоровления. Мы уже подробно рассматривали один из видов водной физкультуры – плавание.
Нынешняя наша тема — водная аэробика. Мы не будем загружать внимание читателя публикацией различных упражнений водной аэробики – они все достаточно фантазийные. Идеально самому их придумывать исходя из возможностей и запросов своего тела. По сути, водная аэробика — это та же гимнастика, только в воде.
Но у неё имеются громадные плюсы. Первый и главный — отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник. Если наш вес немного выше нормы, то начинать движение к здоровью нужно только в воде.
Второе крайне важное достоинство упражнений в воде – это то, что выполняя упражнение, мы одновременно и параллельно мягко массируем всё тело. Точнее, не мы, а вода. В этом сочетании двух радостей в одной — уникальность водной аэробики. Занимаясь плаванием, особенно если мы долго плывём одним стилем, мы так или иначе концентрируемся на работе определённой группы мышц. А в случае аквааэробики мы равномерно распределяем нагрузку по всему телу.
Третьим достоинством водной гимнастики является необычность ситуации. Тело, чувствуя, что оказалось в первозданной стихии, на генном уровне «оживляется» и радуется. Не зря же после купания всегда повышается настроение. А тут сразу и купание, и физическая нагрузка, и массаж….
Летом в средней полосе гидроаэробикой можно заниматься в естественных водоёмах. Конечно, водная, как и любая другая аэробика – это более женский вид спорта. Но в сравнении с другими женскими у неё есть замечательнее достоинство. Как известно, женщинам крайне сложно молчать. Они ведь как птички. А во время выполнения упражнений водной аэробики можно общаться — пересказывать друг дружке новости, сюжеты сериалов, дела детей и родственников, кулинарные рецепты и прочее, о чём разговаривают женщины. Тут приятное гармонично сочетается с полезным.
Впрочем, водной аэробикой хорошо заниматься не только с подругами. Она – идеальный вид спорта для совместных занятий с мужем. Особенно если вы с ним – семья со стажем. В воде мужчина можете взять свою любимую бывшую тростиночку на руки как 20-50 лет назад, не опасаясь уронить её на пол или вывихнуть себе позвоночник.
Как правило, в это момент в нём вспыхивают атавистические рыцарские чувства, во время пароксизма которых мужчина способен на слова и действия из юности, вплоть до спонтанного дарения цветов не к празднику Восьмого марта или самоинициированной замене прокладок в текущем кране.
N.B. Важно сразу отказаться от мысли о кувшинках, особенно белых. Водные лилии практически не живут вне своей среды обитания, так как для нормальной жизнедеятельности им требуется слабый, но постоянный ток воды. Не рвите их, господа. В этом случае гораздо более уместны букеты классических роз или полевых цветов. Но это уже другая тема…
Подведём черту. Что такое омоложение?
— Это когда лёгкость в движениях и в порывах души. Именно её, как следует из вышесказанного, нам и дарит аквааэробика.
Ну а далее, потренировавшись и приведя себя в форму, можно заняться земными видами спорта: джоггингом, терренкуром, велопробегами, туризмом и прочими радостями жизни, которые дарит человеку его молодое тело и нестареющая душа.
Читайте ещё по теме «Оздоровление»
(1 голос, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
«Водная аэробика-идеальный вид спорта для совместных занятий с мужем. Особенно если вы с ним – семья со стажем. .. Как известно, женщинам крайне сложно молчать. Они ведь как птички….В воде мужчина можете взять свою любимую бывшую тростиночку на руки…» Прекрасное упражнение — метание многоговорящей жены на глубину *THUMBS UP*
Конечно, замечательная заметочка, и рекомендации вызвали улыбку! Слава воде и лету
Вот и здорово. Спасибо!
Хотя метнуть жену не получиться. Ведь это уже в воздухе надо делать. А мужчина становится сильнее, а женщина легче — только в воде
да, правильно… хм… тогда наоборот: женщина пусть метает — у нас силёнок хватит O
Мужчин на глубину нельзя метать. Мужчина может испугаться и убежать ) С мужиками только на мелком можно играться