Ученые установили после какой пищи снятся кошмары

Сновидения  видит практически каждый человек. Однако сны могут быть разные, но самое неприятное — когда снятся кошмары.

Медики Кливлендского центра нарушений сна утверждают, что причиной кошмарных снов зачастую становится неправильное питание. Именно питание влияет на работу мозга, его активизацию или отдых, поэтому именно фаза мозговой активности и формирует наши сновидения.

Ранее мы писали: Почему мы разговариваем во сне?

В исследовании специалистов приняли участие 389 человек. В рамках этого исследования медики изучили способ питания и сон каждого участника. Стоит отметить, что подобный эксперимент провели и биохимики из Австралии, которым также удалось выяснить, какая же именно пища провоцирует появление ночных кошмаров.

Эксперты сообщили, что особую роль в таких снах играют острые продукты, мороженное и конфеты. Именно их употребление и приводит к появлению кошмаров.

Ранее мы писали: В США придумали будильник для тех, кто хочет спать вместе, а просыпаться отдельно

Также на сны влияет и поза, в которой спит человек. Сон на левом боку может вызывать кошмарные сны. А если вы хотите наблюдать яркие сновидения – спите на животе.

Источник: healthvesti.com