Чай, кофе и остеохондроз

Кофе и чай – чудесные напитки.

Они приносят бодрость в пасмурный день, помогают проснуться и снять усталость. Они незаменимы в офисе, когда нужно себя подстегнуть для очередного рывка к финансовой цели, они помогают сочинителям не проспать минуты прихода вдохновения, поддерживают путешественников в дороге и медиков на ночном дежурстве. Польза этих напитков, при их умеренном употреблении, общеизвестна.

Но и у этой «монеты» имеется обратная сторона. И кофе, и чай – диуретики. Они стимулируют вывод жидкости из организма и, как результат, его обезвоживание.

Причём это часто происходит незаметно от нас. Ведь вроде бы жидкость всё время поступает в организм с чаем и кофе. А на самом деле употребления кофе и чая снижает содержание жидкости в тканях. Кроме всего прочего, в результате обезвоживания межпозвоночные диски теряют жидкость, а, следовательно, эластичность, после чего позвонки начинают принимать нагрузку на себя и быстро изнашиваются.

А если ещё вспомнить, что кофе, когда его пьют без молока, вымывает из организма кальций, то ничего удивительного, что сейчас всё более распространёнными становятся проблемы с позвоночником.

В прежние годы люди больше пили чистой воды. В те годы остеохондроз, в частности радикулит, считался болезнью стариков. Он и должен наступать естественным путём годам к 50-70. А сейчас  практически нет 30-летних без проблем с позвоночником.

Вывод. Независимо от количества жидкости, поступающей в организм с чаем и кофе, обязательно нужно взять за правило употребление чистой негазированной воды в дозе не мене 2 – 2,5 литров в день. Воду надо пить маленькими глотками и небольшими порциями.  В основном, в первой половине дня.

И не забываем о зарядке для позвоночника. 

Читайте ещё по теме:

Резьба по книгам – новый вид искусства от скульптора из Южной Африки (фото)

Бумага – безграничный источник для творчества. Концептуальный фотограф и скульптор из Южной Африки Барбара Вайлденбоу (Barbara Wildenboar) создает оригинальные композиции из изрезанных страниц старых книг. Филигранные узоры заставляют зрителя подолгу рассматривать бумажные скульптуры, отыскивая основу…

Какие добавки придают чаю целебные свойства?

Чай –  отменный тонизирующий напиток, обладающий рядом целебных качеств. Чай придает бодрость, оказывает согревающий эффект в холодную пору года и утоляет жажду в жаркую погоду. Доказано, что чай способен повышать иммунитет. В связи с…

Ходьба с палками — идеальная гимнастика для офисных работников (видео)

Поговорим о скандинавской ходьбе. Она же – северная ходьба или nordic walking. В последнее время этот вид физических упражнений на природе набирает всё больше популярности не только в Европе, но и в Украине, и…

Почему вредно «сушить мозги»

Мозг человека, видимо, единственная незаменимая часть организма. Именно мозг определяет нашу личность и мировосприятие. При этом он на 83% состоит из воды. И если природа установила именно такую консистенцию того, что есть наше всё,…