Теория терренкура

Терренкур относится к тем видам оздоровительной физкультуры, которые  укрепляют, прежде всего, мышцы и сердечно–сосудистую систему. В идеале, терренкурить нужно в зелёных зонах. Маршрут прокладывается так, чтобы по дороге встречались возвышенности с тропами наверх или с лестницами. Кстати, при ходьбе по лестнице и по тропе работают разные группы мышц.

Во время подъёма в гору возникает возможность запыхаться, то есть «прокачать» всю сердечно–сосудистую систему.

Скорость ходьбы регулируем сами. Оптимально – сочетать быструю ходьбу на пределе возможностей с лёгким прогулочным шагом. Важно не увеличивать нагрузку резко. Новичкам достаточно запыхаться, дойдя до уровня первого этажа, а тренированным уже можно брать и серьёзные горы.

У терренкура имеются очевидные преимущества перед бегом – во время ходьбы отсутствует фаза полёта, присущая бегу. Именно она является главной причиной травм суставов и позвоночника. Велосипед, как мы помним, тоже может оказаться вредным для суставов при перегрузках. А в сравнении с плаванием, терренкур  — хорошая возможность попутно любоваться окрестными пейзажами, а не дном бассейна.

Терренкур для романтиков

Здесь мы опять сделаем акцент на зелёных зонах. Тот, кто, оказавшись в лесу или в поле, вдруг достанет из ушей наушники или перестанет пыхтеть во время бега, или просто на миг поставит на минимум громкости бесконечную трескотню мыслей в голове, —  обнаружит вокруг шум. А чуть позже разделит его на голоса листвы, насекомых, птиц…

Но это не просто голоса. Это звуковые коды, включающие в нас настоящее,  первозданное, райское, ныне забитое информацией из человеческого мира. Таким образом,  терренкур  — уникальный вид оздоровления, который позволяет слушать природу и общаться с ней, то есть с собой.  А значит, оздоравливать не только тело, но и душу.

Многие писатели  поэты и философы придумали свои гениальные творения, прогуливаясь. У древних греков даже была философская школа перипатетиков (от περιπατέω — прогуливаться, прохаживаться). Основателем традиции стал Аристотель, имевший привычку прохаживаться во время лекций. О древних философских школах бегунов или пловцов истории  ничего не известно. Хотя греки очень хорошо бегали, а критяне —  плавали как рыбы.

Терренкур лайт.

Терренкур, как вид  оздоровительной физкультуры,  — самый демократичный в мире. Можно просто ходить на работу и с работы – и вы уже принесли себе океан пользы. А если ваш кабинет на этаже выше четвёртого, а до работы не менее получаса ходьбы в среднем темпе —  считайте, что вам крупно повезло и вопрос решён – вы уже  заядлый терренкуршщик и со спокойной совестью можете позволить себе валяться на диване все выходные.

А если вы вдобавок ко всему живете на Кавказе или в Карпатах —  считайте, что долголетие вам обеспечено и начинайте думать —  что же делать со всем этим избытком времени, свалившимся на вас.

Терренкур для полных и гипертоников

С помощью терренкура можно наиболее просто и безболезненно решить сразу две актуальные проблемы человечества.

Во-первых, терренкур  очень хорош для похудания. Бегать тучным не надо – пожалейте суставы и позвоночник!  Плавать — хорошо, но поход в бассейн – это целое событие. А на реке с нынешним беспределом  гидроциклов — опасно.

Кстати, терренкур так и возник в 1885 году, когда немецкий доктор Эртель стал прописывать своим пациентам, имеющим излишний вес, пешие прогулки по горным районам Германии.  Он же придумал и ввёл в научный и житейский лексикон термин «терренкур», значение которого нам теперь хорошо известно.

А второе замечательное свойство терренкура – его способность снижать  артериальное давление. Для гипертоников терренкур – спасение. Нынешняя медицинская индустрия, как все мы знаем, прежде всего, — бизнес. От многих пилюль можно было бы отказаться или серьёзно сократить их потребление, если найти правильный  немедикаментозный способ лечения. Попробуйте сначала измерить давление перед занятием терренкуром, а потом вернуться домой, прилечь отдохнуть на 10 мин и опять померить давление. Вы будете приятно удивлены результатом. 

Недостатки терренкура 

Недостатки всегда обратная сторона преимуществ. Понятно, что терренкуром нежелательно заниматься гипотоникам  и тем, кто считает себя слишком худым.

Важно помнить, что  терренкур — не туризм и прогуливаться нужно налегке, а не с огромным рюкзаком за плечами.

Конечно, терренкур несовместим с курением, несмотря на схожесть названий этих процессов. Впрочем, курение вообще слабо совместимо с оздоровлением.

Нормальный  терренкур  требует времени, хотя бы 2,5-3 часа.  Для нынешнего вечно бегущего куда-то мира это очень много. И хотя совершать прогулки (в отличие от бега)  можно и вечером, перед сном, но не всегда поблизости есть безопасное место (нам же нужны зелёные зоны)  для таких занятий.

P.S. Одним из близких к терренкуру видов физкультуры является «ходьба с палками» или  «скандинавская ходьба».  О ней мы расскажем в одной из наших следующих публикаций. «Скандинавская ходьба» —  это уже немножко  спорт.  Для занятий ею требуются  определённые навыки и соответствующая экипировка.

Читайте ещё на тему «Оздоровление»

И в эту минуту начался рассказ о том, как она, методом «проб и ошибок» в течение года подбирала для себя этот уникальный рецепт. Простая чашка кофе, а столько тонкостей. Сколько ложечек кофе на чашку, с сахаром или без, приправки разные (кардамон, мускатный орех и даже чеснок), чуть-чуть алкоголя…

Лате, американо и даже по-турецки – уже традиционны в наших кафе. А вот такой эксклюзив встретишь не часто. И если захочется себя побаловать, как меня моя знакомая, чем-то необычным, то кофе с коньяком – тоже вариант. И далеко не худший.

Лучшие рецепты:
1. Заваривание. Одну ложечку кофе высыпают в мелкое ситечко и утрамбовывают. Сверху на него выливают 15-20 мл коньяка, а сверху засыпают еще одну ложку кофе. Далее ситечко располагают над чашкой и медленно вливают через него 100 мл горячей воды (не кипятка). Чашку накрывают блюдцем и ждут примерно минуту. На заключительном этапе добавляют сахар по вкусу.
2. Французский. Особенность этого рецепта в том, что кофе и коньяк не смешиваются в одной чашке, а подаются отдельно. Сначала заваривают кофе и добавляют в него сахар по вкусу. Далее в отдельную рюмку наливают немного коньяка. Сначала выпиваем кофе и только потом переходим к коньяку. Получается очень интересное послевкусие.
3. Венский. Здесь дополнительно используется цедра цитрусовых. Для приготовления одной порции напитка следует чайную ложку кофе залить 100 мл горячей воды, проварить на медленном огне, не доводя до кипения. Далее в тарелку кладут 3 кусочка сахара, 2 соцветия гвоздики, стружку корицы и натертую цедру лимона или апельсина. Затем всё содержимое тарелки заливается 20-30 мл коньяка и поджигается.
На последнем этапе сначала в чашку переливают сваренный кофе, а потом добавляют коньяк, пропитанный корицей, гвоздикой и цедрой, предварительно процедив его через ситечко. Это самый изысканный рецепт, но готовить его довольно долго.
4. Кофе с коньяком и молоком. Напиток готовится в пропорции 8:1:1, то есть на 8 частей заварного кофе добавляют по одной части молока и коньяка. Особенность – перед смешиванием кофе должно немного остыть, иначе молоко свернется.
5. Русский. Считается самым простым и быстрым. В чашку наливают две чайные ложки коньяка и добавляют сахар по вкусу. Затем наливают кофе. Напиток готов.
В умеренных количествах такое сочетание может быть даже полезным, например, для профилактики атеросклероза и онкологических заболеваний. Хотя есть врачи, считающие, что польза кофе с коньяком весьма сомнительна. Так что не более одной чашечки в сутки – и будет не тривиально и вкусно!

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Правда, редко кто из нас может похвалиться тем, что никогда не испытывал чувство хронической усталости. Оно может быть вызвано частым недосыпанием, большими эмоциональными и физическими нагрузками, неправильным питанием, хроническими болезнями. Прежде всего, следует разобраться в причинах и по возможности устранить их. А своеобразной палочкой — выручалочкой могут стать «энергетические» напитки.

В нашем современном мире, полном магазинов и супермаркетов  самый простой способ взбодриться – это купить энергетик. Многие так и делают, не думая о последствиях. Но мы пойдем другим путем.  Зайдем для начала в  в аптеку, а затем пробежимся по магазинам, чтобы приобрести все нужные и бодрящие ингредиенты.

И так, что же можно приготовить бодрящее, но полезное:

• Настойка элеутерококка:  в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
• Женьшень в гранулах:  5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
  А есть и другой вариант.  За 10 минут дома можно собственными руками приготовить вкусные бодрящие напитки.
• Витаминный сок: 1 яблоко, 1 лимон, 1 банан, 2 киви. Банан и киви очистить и измельчить, из яблока и лимона выжать сок, все перемешать. Можно, по желанию, добавить 3 ст. л. ледяной крошки.
• Чай: Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

   Ранее мы писали: Какие добавки придают чаю целебные свойства?

• Имбирный напиток: Натереть корень имбиря, залить его кипятком и дать настояться. По вкусу добавить мед и лимонный сок. Имбирь прекрасно тонизирует.
• Банановая фантазия: Взбить в блендере 1 замороженный и нарезанный кусочками банан, пару столовых ложек мороженного и 50 мл крепкого кофе (горячий или холодный).
• Цитрусовая фантазия: 1 грейпфрут, 1 лимон, зеленый чай, 1 ч. л. меда. В стакан выжать сок из цитрусовых, добавить свежезаваренный зеленый чай и мед, перемешать. Напиток  хорошо  восстанавливает  силы после физических нагрузок.
• Напиток из шиповника: 2 ст. л. сухих ягод шиповника засыпать в термос и залить 500 мл кипятка. Оставить настояться на 4 часа, пить в течение дня.
• Лимонный энергетик: 2 лимона хорошенько вымыть, обдать кипятком и мелко нарезать, добавить 3-5 ч. л. меда, перемешать и хранить в холодильнике. Принимать по 1 — 2 ст. л. — за завтраком или в обед. Такая смесь даст бодрость и хорошее настроение на весь день.
• Ореховый энергетик: грецкие орехи измельчить блендером, добавить мед и размешать. Должна получиться кашицеобразная масса. В нее можно добавить мелко нарезанные курагу, чернослив, изюм и сушенный инжир, в равных пропорция и пару лимончиков с кожурой, без косточек.  По 1 — 2 ст. л. — за завтраком или в обед.
• Безалкогольный глинтвейн: Чай каркаде (примерно 500 мл), 3-4 столовых ложки сахарного песка, 1 апельсин, 1/4 лимона, 1 яблоко, 1 столовая ложка меда, 6 бутонов гвоздики, по 5 горошин перца – душистого и черного, по 1 чайной ложке кардамона и мускатного ореха, корица, 200 мл воды.

Воду следует перелить в кастрюлю, поставить на огонь и довести до температуры приблизительно 40-50 градусов. Далее всыпать кардамон, мускатный орех, корицу, гвоздику и перец. Постоянно помешивая, необходимо довести смесь до температуры 70 градусов, после чего влить чай и сделать огонь очень маленьким. Далее в напиток следует добавить сахар и нарезанный на небольшие дольки апельсин. Через 10 минут напиток следует снять с огня, добавить в него мед, хорошо размешать и настаивать 15 минут под плотно закрытой крышкой. Готовый домашний глинтвейн следует разлить по стаканам и украсить дольками лимона и яблока.

Взбодритесь сами или с друзьями. И осень подарит вам много чудес.

Вселенная снимает ограничения и бросает нам с вами вызов: «Покажи, на что ты способна!».

По восточной традиции год Красной Огненной Лошади начнётся 17февраля 2026 года. И поэтому празднование Нового года с 31 декабря 2025 на 1 января 2026 года приходится еще на главенствование символа 2025 года – Зеленой Деревянной Змеи. А сам праздник — Новый год — хороший повод постепенно начинать перестраиваться, приспосабливаясь к характеру Огненной Лошади.

Чтобы праздник оправдал все ожидания, и удача сопутствовала нам все 12 месяцев нужно о многом позаботиться заранее.

Где встречать?

Лошадь – свободолюбивое животное. Поэтому в этом году для встречи Нового года можно выбрать практически в любое месте планеты. Главное – ощущать себя при этом комфортно и испытывать настоящие искренние чувства. Единственное ограничение: Лошадь все-таки предпочитает крепко стоять на ногах, поэтому саму встречу 2026 года лучше организовать на твердой земле. Праздник в самолете, на воздушном шаре, на круизном лайнере или на дрейфующей льдине лучше отложить.

С кем встречать?

Лошадь по своей природе жизнерадостна, оптимистична, любит ширь, простор, многолюдные сборища, развлечения. Так постараемся собрать вместе действительно большую или маленькую, но дружную компанию. Хорошие друзья, соседи, коллеги, родственники близкие и дальние, а может быть, приятели-однокурсники, которых давно не видели? Смело зовите всех на торжество, ведь Новый год – отличный повод и
пообщаться, и повеселиться. Лошадь обожает детский смех – пусть он звучит на новогоднем празднике!

Как подготовить дом?

Лошадь – животное чистоплотное. Сделаем  генеральную уборку – лучше начать пораньше – ведь так много нужно успеть. Если следовать подсказкам Луны, то все получится легко и быстро.

25 и 26 декабря устраиваем стирку и влажную уборку, добираемся до самым потаенных уголков квартиры.

27 и 28 декабря сделаем ревизию во всех шкафах, шкафчиках и  кладовках. Нужное – оставить. Не нужное – выбросить без сожаления. Сломанное  — починить или туда же на мусорку. Битое – не клеить. И обязательно отремонтировать сантехнику – чтобы никаких протечек. Дом готов. Осталось его украсить.

Как украсить дом?

Стихия следующего года — огонь. Символ грядущего года — лошадь  — обязательно приведите ее в дом. Она может быть хрустальным или фарфоровым сувениром, а может и мягкой или деревянной игрушкой – главное, чтобы была! Амулет года — подкова. Можно повесить на дверь и колокольчики-бубенчики, нежный звон которых весь год будет напоминать о добром, теплом празднике, а заодно и охранять покой дома. Все это хорошо сочетается с живой природой.

В декоре используем разные оттенки огня: ярко-красный, теплый оранжевый и нежный коралловый. Они наполнят дом энергией и хорошим настроением. А чтобы было не слишком пестро, добавляем спокойные светлые тона (бежевый, кремовый или цвет натурального дерева).

Металлы выбираем с налетом старины: матовое золото, темная бронза или медь смотрятся гораздо уютнее и наряднее.

Ткани предпочтительнее натуральные: мягкую шерсть для пледа, гладкое дерево для украшений и легкий лен для скатерти. И добавим немного блеска в виде хрустальных подвесок или изящных стеклянных вазочек.

Определяем в  квартире, доме или комнате где находится восток — там место для украшенных подсвечников или небольшой икебаны с живыми хвойными ветками. Если место позволяет, здесь же можно установить елку.

Как украсить елку?

В этом году лучше всего подойдет ароматная елочка или сосна из леса, а не искусственный, пусть и красивый, аналог. В украшениях пусть царит незамысловатость и натуральность, которая ценится Лошадью выше, чем вычурность и показная роскошь. В качестве украшений подойдет серебристая мишура и  любимые елочные игрушки, особенно те, которые имеют свои истории, а еще маленькие яблочки, мандарины, овсяное печенье. А под хвойную красавицу поставьте миску с водой и насыпьте немного овса, в крайнем случае, положите сено. Покажите Лошади, как вы ее ждете.

Ранее мы писали: Новогодняя ёлка: как выбрать, где поставить и чем нарядить

Что подарить?

Лошадь не любит лицемерия и невнимательности. Любой искренний знак внимания будет уместен – от маленьких сувенирных лошадок и живых цветов до ювелирных украшений и билетов для  путешествия.

Ранее мы писали: Что советуют астрологи дарить на Новый год для здоровья и удачи

А также важно знать и учитывать: Чего не следует дарить на Новый год

Что надеть при встрече года Лошади?

Благородной красавице Лошади по нраву натуральные ткани и спокойные естественные тона. Впрочем, в праздник она не прочь повеселиться, поэтому блестящие вставки и переливы цветов тоже приветствуются. Ведущие цвета новогодних платьев – красный, оранжевый, золотой, коричневый, бронзовый. Можно добавить немного зеленых тонов — они хорошо дружит со стихией огня и помогут усилить энергию обновления и роста. Оттенки хаки тоже подойдут. Лошадь —  это свободолюбивое животное и строгих рамок не ставит, ибо само не прочь их нарушить!

Для создания праздничного образа выбираем легкие свободные силуэты из натуральных тканей (шелк, бархат). Наряд в новогоднюю ночь может быть длинным или коротким, главное, что чтобы женщина в нем была грациозна и статна, как породистая лошадка. А в качестве новогодней прически идеально подойдут «конский хвост» или роскошно уложенные «гривой» распущенные волосы. В этом году следует использовать утонченные, но выразительные детали — декоративная заколка, кулон. Лошади по вкусу также жемчужное ожерелье и кольца Могут быть и деревянные бусы или кулон — все зависит от образа, который вы создаете. И, конечно, для женщин обязательны звонкие каблучки.

Мужчинам для встречи этого Нового года не понадобится костюм или смокинг – элегантный и несколько небрежный образ рыцаря и завоевателя можно создать и без них. Но даже если вы выберете пиджак и галстук, не следует выглядеть чересчур уж официально. А  если предстоит маскарад — отправляйтесь на него в образе ковбоя.

Что должно быть на столе в новогоднюю ночь?

Поскольку лошадь – травоядное животное, на столе в каждом возможном блюде должна быть зелень. Если она совсем не предусмотрена рецептом, можно просто украсить тарелку веточкой базилика, мяты или мелко нарезанной  зеленью. Также не скупитесь на фрукты и овощи – лошадь любит похрустеть яблоком или морковкой, и не надо отказывать ей в этом удовольствии. Итак, новогоднее угощение 2026 года должно быть изобильным,  разнообразным и несложным.

Если без мяса — никак, то запеченная курица, индейка или гусь, начиненные яблоками — будут самыми уместными яствами. Можно даже рыбу, но не копченую или соленую. Не забудем про сладкие булочки, ароматные пироги с яблоками, овсяное печенье, грибы и сыр.

Рецепт вкуснейшего гуся в материале: Рождественский гусь — вкусный символ солнца и победы

Что стоит исключить из новогоднего меню? Особых запретов не существует, немного уступить придётся только почитателям конины.

Алкоголю  Лошадь предпочтет минеральную воду, соки и безалкогольные коктейли. Единственное, что приветствуется, — традиционное шампанское.

Лошадь – животное, имеющее отличный аппетит, но предпочитающее лёгкость движения, поэтому не стоит переедать и с трудом вставать из-за стола. Подавать блюда лучше на деревянных подставках и подносах.

И самое главное  —  как провести эту новогоднюю ночь?

Того, кто рожден в год Лошади  усадим  на почетное место – это наш талисман на новогоднюю  ночь. Света должно  быть много и очень хорошо, если будут гореть свечи. Будем смеяться и веселиться, вспоминая прошедшие события, танцевать и устраивать различные конкурсы. Задорный смех и звон бокалов не пустит злые силы в следующий год. Хорошо бы прогуляться в эту ночь, ощутив простор предстоящих событий.

А для тех, кто не успеет загадать заветные желания в полночь, будет вторая попытка – это можно сделать 17 февраля 2026 (Не забудьте про этот день!)

Как бы Вы ни встречали Новый 2026 год — на многолюдной и шумной вечеринке, в кругу семьи и друзей или в ресторане с любимым человеком — главное, чтобы день этот был полон положительных эмоций, смеха, радости, веселья и волшебства.

С наступающим Вас!

Но что избрать жаждущему художнику, творцу и философу?

Как сделать пиршество творческим событием, а не тупой пьянкой?

Натурально, редакция АТС не могла остаться в стороне от поиска ответа на этот, всегда насущный для людей искусства вопрос. Вот что нам удалось выяснить.

Вино – дамский напиток. Вино — для соблазна, для букета вкусов во рту, для загадочного молчания, для игры бликов и взглядов. С бокалом вина в руке любая дура в макияже и вечернем платье выглядеть загадочной и манящей леди. Впрочем, если рядом такой же мужчина, тогда — только вино!

Водка требует закуски, а закуска нагружает и вгоняет в сон, делая, таким образом, употребление спиртного бессмысленным. Надо сказать, что традиция русского праздничного застолья у думающего человека не может не вызывать удивления. Алкоголь крайне плохо сочетается с праздничной едой. Здорово, конечно, после мороза хлопнуть три по пятьдесят водочки под борщ с салом и — спать на час под плед. Но сидеть, развязав ремни за столом, пахнущим во все стороны разнообразными блюдами, — ну тяжко же. А ведь ещё надо дожить до сладкого…

Виски – напиток ковбоев, его действие провоцирует агрессию, не зря они там в салунах беспрерывно палят один в другого из кольтов. Это всё виски.

А коньяк – как раз для философов и поэтов. Но пить его нужно правильно. Идеально — вообще без закуски. Можно в декорациях из оливок, маслин, шоколада, лимона, сыра. Но это уже отвлечения. Хорошо стартовать вместе с чашечкой кофе. Кофе повышает давление, коньяк – понижает. Они взаимодействуют как инь и янь. Чай – только после завершения употребления. Мы к этому ещё вернёмся. И никакого мате! Это шаг к катастрофе!
Коньяк пьют из специальных коньячных бокалов-тюльпанов. Предварительно бокал с напитком следует согреть в руке – это усиливает его аромат. По науке, в бокал наливается столько, чтобы напиток не выливался, когда бокал положишь на бок. Если коньяк хороший — после того, как бокал положить на бок и аккуратно поперекатывать — на его стенках образуются «женские ножки» — потёки разнообразной изысканной формы. Иными словами, употребление коньяка – прежде всего ритуал. У кого-то из мудрых древних китайцев есть такая притча. Приходит ученик к учителю и говорит: «Учитель, мы каждый раз на праздник убиваем и приносим в жертву барана. А мне его жалко!» На что учитель отвечает: «Ты заботишься о баране, а я о ритуале». О как. Древние китайцы ещё до изобретения коньяка уже знали, как важен ритуал. Мудрая нация.

Представим ситуацию. Подходит к нам на улице человек и начинает говорить о смысле жизни. Как мы реагируем? — Правильно, стараемся отделаться от этого «диогена» поскорее. Потому что каждый из нас живёт в своей бочке. И мы не привыкли на улице обсуждать подобные вопросы. Да и дома в быту тоже. А когда же их обсуждать? Мысль ведь возникает лишь во время говорения или писания. А иначе — это просто предчувствие мысли, которое не есть мысль, как не является внутреннее ощущение того, что наш собеседник несёт чушь доказательством нашей личной правоты.

Одна из проблем человека заключается в том, что мы, существа, явно наделённые неким высоким предназначением, вынуждены постоянно находится в состоянии практического ума. В поисках хлеба насущного мы как бы ходим на четвереньках, вместо того, чтобы подняться и хотя бы на высоту человеческого роста стать ближе к звёздам. Но наша еда внизу. И норы там. Поэтому даже как-то асоциально, когда все на четвереньках, вдруг устремиться к звёздам.

И тут на помощь приходит самый звёздный напиток — коньяк. Весь вышеописанный ритуал общения с ним уже делает нас участниками особого действа, отрывает от быта и переносит в некий идеальный театр, где мы одновременно и актёры, и зрители. И вот тогда, где-то после 100 грамм заводятся настоящие философские разговоры, включается небытовая фантазия, приходят самые креативные идеи, и начинается та восхитительная импровизация, которая каждый раз неповторимо своя не только для разных людей, но и для одного и того же круга беседующих.

Разумеется, любой спектакль должен иметь ограничения во времени. Три часа — уже много даже для очень хорошего театра. Более 250 грамм – это выход из ритуала в туман безразличия, где неотличимы коньяк и водка, и звёзды небесные путаются с теми, что отражаются в луже. То есть это возврат на четвереньки.

И как театр начинается и завершается в гардеробе, так и вечер с коньяком должен завершиться ужином. Вот тогда, когда уже не пьём – можно плотно закусывать. А завершить всё следует обязательно чаем. Сначала — чёрным. А потом – зелёным. Пауза между завершением ритуал и отходом ко сну должна быть не менее трёх часов. И тогда завтра утром вместо похмелья будет радость воспоминания о прекрасно проведённом вчера вечере. Да, радость. Потому что коньяк пьют для радости.

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Чай придает бодрость, оказывает согревающий эффект в холодную пору года и утоляет жажду в жаркую погоду.

Доказано, что чай способен повышать иммунитет. В связи с этим врачи рекомендуют употреблять по три чашки чая ежедневно, чтобы снизить риск заболевания в осенне-зимний период.

Улучшить свойства чая помогут определенные добавки. Полезные добавки к чаю

ЛИМОН. Мы знаем, что лимон благодаря содержанию витамина С, помогает бороться с простудой. Но, чтобы лимон оказал целебное действие, его необходимо добавлять в чай, только после его заваривания, иначе вы уничтожите все полезные вещества.

ЧАБРЕЦ. Добавляя в чай чабрец, напиток приобретает великолепный аромат и становится лекарством от ангины и бронхита.

РОЗА. Чай с бутонами роз полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Приобрести бутоны роз можно в специализированных магазинах.

КОРИЦА. Кусочки корицы полезно добавлять в черный или зеленый чаи. Корица оказывает согревающий эффект и придает неповторимый вкус и аромат.

МЯТА. Чай с мятой полезно употреблять вечером, желательно перед сном. Мятный настой обеспечит качественный сон и позволить проснуться в бодром здравии.

АНИС. Анис рекомендуется добавлять в чай при первых признаках першения в горле. Также чай с анисом эффективен во время кашля.  Анисовая добавка – прекрасное профилактическое средство при воспалениях кишечника, почек, вздутии живота.

ЕЖЕВИКА. Чай с ежевикой предотвращает желудочно-кишечные кровотечения, а так же при отравлении.

ИМБИРЬ. Чай с корнем имбиря прекрасно согревает и бодрит. Имбирный чай способствует похудению и активизирует обмен веществ.

КАЛЕНДУЛА. Чай с цветами и семенами календулы оказывает бактерицидное действие. Чай с календулой помогает при кишечных воспалениях, проблемах с печенью и желчным пузырем.

ЛАВАНДА. Лавандовый чай оказывает успокаивающее и спазмолитическое действие. Прекрасно справляется с бессонницей и неврозом.

Ранее мы писали: Как сочетаются чай, кофе и коньяк

Прежде чем добавлять все подряд в чай, проконсультируйтесь со специалистами!!!

В последнее время этот вид физических упражнений на природе набирает всё больше популярности не только в Европе, но и в Украине, и в России.

Дело не только в моде. Скандинавская ходьба при всей её внешне непривычной странности и неестественности оказалась чуть ли не панацеей от целого ряда заболеваний.

В частности, она едва ли и не лучшее средство для того, чтобы держать себя в тонусе.

Во время занятий скандинавской ходьбой в работу включаются практически все мышцы тела. В отличие от терренкура или джоггинга, в норд вокинге задействуются мышцы спины и рук.

Все знают это приятное ощущение поющего после массажа тела. Примерно то же самое чувствуется в области грудного и шейного отделов позвоночника после ходьбы с палками. Ощущения похожи на возникающие после километра в плавательном бассейне. Но, в отличие от плавания, для занятий которым нужен водоём, ходьбой с палками можно заниматься в любое время года в ближайшей зелёной зоне, по пути любуясь окрестными пейзажами, слушая музыку в наушниках или осваивая с их же помощью иностранный язык.

Очень полезна скандинавская ходьба городским жителям, проводящим много времени за компьютерами.

Ходьба с палками укрепляет мышцы спины, снимает напряжение в позвоночнике и раскручивает позвонки. Правильная ходьба с палками увеличивает амплитуду свободного поворота позвонков, омолаживая, таким образом, тело – ведь молодость тела – это молодость, то есть гибкость, позвоночника.

Хорошие палки для норд вокинга имеют специально разработанные темляки, которые позволяют отпускать рукоятки во время движения. Сочетание отпускания и сжимания палок укрепляет запястья и является хорошей профилактикой заболеваний кисти для тех, кто много работает с компьютерной мышкой.

Ещё один крайне важный плюс скандинавской ходьбы — палки забирают на себя большую — до трети – часть силы удара приходящегося при движении на позвоночник. суставы и колени. Не зря же паломники, пастухи и другие профессиональные ходоки ими пользуются.

Палки, позволяющие снизить нагрузку на нижнюю часть тела, стали прекрасным подспорьем для восстановления здоровья больных, страдающих проблемами опорно-двигательного аппарата.

Тут вот какой фокус. Любая поврежденная часть тела восстанавливается, если она задействована в движении. Тогда через неё течёт кровь. А с кровью возвращается жизнь. Но задействовать травмированную часть нужно очень осторожно, так чтобы нагрузки возрастали от самых минимальных и до… Иначе лекарство станет ядом.

Ходьба с палками в этом случае — отличный тренажер, позволяющий выздоравливающему самому в каждый момент регулировать нагрузку на проблемную область, исходя из самочувствия.

В целом, специалисты по лечебной физкультуре рекомендуют норд вокинг:

— при болях в позвоночнике и суставах,
— как профилактику остеопороза,
— при сколиозе,
— при остеохондрозе,
— как аэробную тренировку для легочных больных, больных астмой и страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
— как средство для похудения…(при ходьбе с палками сжигается в 2 раза больше калорий чем при обычной ходьбе)
— при неврозах, бессоннице и неглубокой депрессии.

Основным недостатком скандинавской ходьбы является необходимость покупать палки и регулярно менять их наконечники.

Самые простые палки стоят от 600 грн. Наконечников хватает недели на три. Затем их надо менять. Это ещё примерно 200 грн.

Палки бывают двух типов — стационарной длины и телескопические. В любом специализированном магазине объяснят, какие вам подойдут палки в зависимости от вашего стажа в норд вокинге и местности, на которой вы собираетесь тренироваться.

И пусть проезжающие мимо велосипедисты весело оглядываются на вас, идущего с палками, зато вы пройдёте там, где им надо нести велосипед на себе и, конечно же, соберёте лучший букет для девушки, которую любите.

Это шутка, разумеется, и все виды оздоровления по-своему хороши и имеют свои уникальные достоинства.

В этом смысле основными плюсами скандинавской ходьбы являются возможность практически полного самоконтроля над уровнем нагрузок и минимальная травматичность.

Если же вас интересует экстрим и, связанный с ним выброс лечебных гормонов радости — эндорфинов, тогда, вероятно, вам лучше прыгать с парашютом или заниматься горным туризмом и альпинизмом. Но это уже другие истории.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Известно, что водный баланс — одно из главных условий нормальной жизнедеятельности организма. Так что вопрос, сколько и чего пить в жару, далеко не праздный.

 С одной стороны, специалисты советуют ежедневно употреблять не менее 2 литров жидкости. А в жаркий день и все 3 литра. Сюда входит и «скрытая» жидкость фруктов и овощей. Медики считают, что если человек сильно потеет и при этом пьет мало воды, у него повышается риск развития тромбов.

А с другой стороны, те же специалисты предупреждают:  Даже в знойные дни не переусердствуйте с питьем! Излишнее количество жидкости повышает нагрузку на все органы, особенно на почки и сердце. Отеки под глазами по утрам и на ногах к вечеру, длительные насморки, повышенная секреция сальных желез кожи, головные боли при малейших колебаниях погоды — все это признаки переизбытка жидкости в организме.

 Вывод:  Соблюдать  баланс и пить, особенно  летом,  но только то, что полезно.

                                          Что полезно пить летом?

 Идеальный напиток — обычная вода. Ничего лучше в природе просто не существует. Но, избалованные цивилизацией, мы уже не получаем удовольствия от такого питья. Вот несколько полезных для лета напитков:

 Лимонный настой — хорошо утоляет жажду. Его легко приготовить самостоятельно. В стакан воды кладётся  четвертинка лимона, плюс  неполная чайная  ложка сахара и щепотка соли.

 Минеральная вода с газом тоже неплохо утоляет жажду (за счет углекислого газа, который помогает жидкости всосаться быстрее). Но газированную минералку нельзя принимать тем, у кого есть проблемы с желудком, особенно язва или гастрит. А лечебную минеральную воду (в ней содержится больше 10 г солей на литр) употреблять стоит лишь по рекомендации врача.

 Чай несладкий и слабо заваренный — полезен и уместен в знойный день. Можно с лимоном. Черный или зеленый — это дело вкуса. Причем горячий чай принесет в жару большее облегчение, потому как утоляет жажду сразу. А холодный только через 20 минут после употребления, и все это время человек хочет пить.

  Квас — незаменимый напиток в жару. Лучше натуральный, настоянный на хлебных корочках, какой делали наши бабушки. Но подойдет и покупной, если, разумеется, производитель не переборщил с сахаром.

  Кисломолочные напитки — простокваша, кефир, кумыс, мацони и другие — помогут справиться с жаждой. Они быстро усваиваются и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Главное, чтобы эти напитки были свежими.

 Соки, морсы и нектары — хорошо утоляют жажду, если они натуральные (особенно свежевыжатые), с небольшим содержанием сахара, а лучше всего — наполовину разбавленные водой. Хочется экзотики? Фитотерапевты рекомендуют в жаркий день выпить сок сельдерея (не больше чем по одной рюмочке в день), он улучшает водно-солевой баланс организма.

  Пиво лучше употреблять только светлое, не крепче 4,5 градуса.

Что не полезно?

 Следует воздержаться  от сладких газировок и энергетических напитков. Замечено, что они не только не утоляют жажду, а наоборот — усиливают ее.

 Кофе тоже нежелателен в жаркий день. Он нагружает сердце и сосуды, может вызвать обезвоживание организма. Так что кофеманам лучше отказаться на время от своего любимого напитка или же пить его только по утрам.

 Из алкоголя можно позволить сухое белое или красное вино, разбавленное водой в пропорции 1:3 (как пили греки), с кубиком льда. Дело в том, что алкоголь ускоряет обезвоживание, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.

                                    Как  пить правильно?

 В жару важно не только пить «правильные» напитки, но и соблюдать определенные правила их употребления. Вот что надо помнить.

 Даже самые полезные напитки способны нанести организму вред, если пить их чересчур холодными. Сильно охлажденные жидкости возбуждают потовые железы, так что обезвоживание организма только усилится.

 Побольше жидкости утром — это поможет создать запас в организме. А затем в течение дня можно употреблять воду небольшими порциями.

 Пейте на здоровье!

чеснок

Чеснок можно приобрести практически круглый год, а черемшу употребляют в пищу с момента появления её первых листьев и до начала цветения. Как правило это апрель – май.

Именно в этот весенний период и возникает вопрос: С добавлением чеснока или черемши стоит приготовить еду? А для этого посмотрим, что же в них такого хорошего и полезного.

Весенний авитаминоз нам не грозит

Чеснок, собранный осенью, ещё сохранил свои полезные свойства. И черемша, только что напитанная соками земли, вносит в наш рацион огромное количество необходимых для жизнедеятельности веществ.

Чеснок, в свою очередь, дарит нашему организму:

• Витамины: B1, B2, B3, B5, B6, B9, С,
• Эфирные масла: аллицин — мощный антиоксидант;
• Минералы и микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец.

Черемшу называют медвежьим луком. Возможно потому, что это одно из первых лакомств, которые кушают медведи, выбираясь весной из берлоги. Так вот в состав черемши входят :

• Витамины: А, РР, В1, В2, В3, В6, В9, С;
• Эфирные масла;
• Минералы и микроэлементы: кальций, калий, сера, фтор, бор, йод, марганец, железо, медь, селен, фтор, цинк.

Так что чеснок и черемша прекрасные профилактические средства при весенних авитаминозах.

Прощай, простуда

черемша

Чтобы не пропустить в организм, а если пропустили, то быстрее справиться с респираторными заболеваниями, нам нужен витамин С или, проще говоря, аскорбинка. Он повышает устойчивость к инфекциям.

Черемша по содержанию аскорбиновой кислоты (в 100гр продукта – 100мг) превзошла многие ягоды и фрукты (малина, ежевика, лимон, грейпфрут, апельсин). А чеснок в этом смысле значительно отстаёт: в 100 граммах содержится всего 10 мг витамина С.

В дополнение к этому черемша облегчает одышку, возникшую при переизбытке мокроты в бронхах и легких. А также помогает справиться даже с застарелым кашлем, тяжело поддающимся лечению медикаментозными препаратами.

Не страшны инфекции и паразиты

Фитонциды и биологически активные вещества придают черемше и чесноку бактерицидное, тонизирующее, противопаразитарное, мочегонное и тонизирующее свойства.

Именно поэтому их используют при лечении различных гнойных заболеваниях, цинге, атеросклерозе, глистах и кишечных инфекциях. Известно, что в давние времена черемшу и чеснок активно употребляли в пищу во время эпидемий холеры и чумы.

Употребление чеснока считается профилактикой развития раковых заболеваний. Согласно исследованиям ученых, если курильщикам съедать 2 раза в неделю по 1 зубчику чеснока, то риск возникновения рака снижается на треть.

Ранее мы писали: Пять правил из личного опыта курильщика, чтобы бросить курить

В народной медицине чеснок применяют для выведения глистов. Для этого используется чеснок с молоком в виде клизмы.

итальянский соус песто

Для мужчин и женщин…

Женщинам рекомендуют чеснок и черемшу в целях профилактики появления рака груди и матки, а мужчинам для профилактики простатита.

Ранее мы писали: Учёные советуют мужчинам употреблять чеснок перед свиданиями

Полезен чеснок и спортсменам, особенно при наборе мышечной массы, так как он блокирует действие кортизола и стимулирует выработку тестостерона.

Защищает сердечно-сосудистую и эндокринную системы

Древние римляне и египтяне называли чеснок и черемшу чудо — растениями, помогающими очистить кровь. Включение их в рацион не позволяет накапливаться в крови холестерину, снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах, стимулирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет коронарные сосуды.

Некоторое облегчение чеснок и черемша дают тем, кто страдает от гипертонии, это происходит благодаря серосодержащим соединениям, оказывающим расслабляющее действие на стенки сосудов.

Зелень черемши нормализует работу обмена веществ: она показана при проблемах щитовидной железы, гипер — и гипореозах. Употребление черемши избавляет от бессонницы, угнетенных состояний, головокружений (главное не превышайте норму, иначе будет достигнут противоположный эффект).

Норма потребления

В чесноке и черемше очень много полезных веществ, но это  не означает, что их можно есть килограммами. Без вреда взрослый человек может включить в свой рацион 15-20 листьев черемши в сутки.

Для среднестатистического человека 2-3 зубчик свежего чеснока в день вполне приемлемы. Если очень любите чеснок, то не более 3-5 зубчиков в день.

О том, как хранить чеснок читайте в материале: 10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как употреблять в пищу

Для получения максимальной пользы чеснок и черемшу лучше кушать в сыром виде.

чесночный соус прекрасно подходит к мясу, рыбе, птице

Причём сырую черемшу нужно обязательно заправлять чем-то жирным – маслом, сметаной – для предотвращения раздражения желудочно-кишечного трата. В этом случае идеальным будет салат.

Для чеснока таких правил нет. Тут другая история. Чеснок ценится за вещество – аллицин (мощный антиоксидант). В целом зубке он существует отдельно в двух компонентах: аллиин — в цитооплазе, и фермент аллициназа — в вакуолях. При нарушении целостности (нарезании или раздавливании) зубка эти компоненты вступают во взаимодействие – так в чесноке образуется аллицин. И тогда желательно его употребить в ближайшие полчаса. При любом нагревании (жарке, варке, тушке) аллицин разрушается за 30 секунд. В этом случае чеснок уже выступает как ароматная приправа для раскрытия вкуса других продуктов.

В приготовлении птицы тоже участвует чеснок. Вот один из рецептов: Рождественский гусь — вкусный символ солнца и победы

Если не гнаться за максимальной пользой, то чеснок и черемшу можно добавлять в первые, вторые блюда и особенно в соусы. Итальянцы, например,  соус песто (сочетание базилика, черемши или чеснока, кедровых орехов, лимона) любят именно с черемшой.

Во кулинарных культурах мира существует множество рецептов чесночных соусов (сочетание чеснока с мёдом, лимоном, сыром, травами и т.д.).  Чеснок стимулирует выделение желчи и улучшает переваривание жирной пищи, поэтому его часто добавляют в жирные мясные блюда. Как приправу к мясу делают смесь черемши и красного перца. Чтобы продлить возможность лакомится черемшой, её листья можно сушить, солить и даже мариновать.

Обязательно нужно помнить о противопоказаниях

Категорически отказаться от черемши и чеснока стоит, если у вас: язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты в стадии обострения, панкреатиты, гепатиты, холецистит, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, геморрой, эпилепсия.

Будущим мамам и людям, страдающим лишним весом, следует эти пряные растения употреблять с особой осторожностью и в малых дозах.

Не подходит черемша и чеснок кормящим мамам, потому что молоко может приобрести горьковатый вкус, что, как правило, не нравится малышам.

Свежий чеснок нежелательно употреблять на пустой желудок — это может приводить к изжоге, тошноте, рвоте и даже поносу.

При употреблении чеснока и черемши всегда будет специфический запах изо рта. Есть несколько способов от него избавиться:

•  пряные травы: лавровый лист, петрушка, шпинат, базилик, укроп
•   кофейные зерна
•   молоко, зеленый чай(горячий), соки•   фрукты
•  чистка зубов

P.S. В Украине черемша занесена в Красную книгу, так что за её самовольный сбор можно получить наказание. Видимо, поэтому черемшу всё чаще начинают выращивать на приусадебных участках.

Как результат занятий сочинительством, рисованием, резьбой по дереву, лепкой, чеканкой – в общем, всем, чем душа желает, арт-терапия помогает развить в человеке креативность мышления, а также через творчество, позволяет обнаружить в самом себе личностные смыслы.

Карл Юнг считал, что воображение и творчество являются движущими силами человеческого существования. Роль фантазии в творческом процессе он описывал следующим образом:

«Не только художник, но любой творческий человек, кем бы он ни был, всеми своими величайшими достижениями обязан своей фантазии. Динамическим принципом фантазии является игра, которая считается присущей ребенку и тем самым несовместимой с серьезной работой. Но никакой творческий процесс не может зародиться и существовать без этой игры фантазии ».

Сейчас арт-терапия достаточно широко распространена по всему миру. В 1960 г. в Америке была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация. Подобные ассоциации возникли в Англии, Японии, Голландии, а также в России и на Украине. Несколько сотен профессиональных арт-терапевтов работают в больницах, клиниках, специализированных центрах, школах, университетах и т.д.

Но элементы арт-терапии можно и нужно самостоятельно использовать в нашей обычной жизни.
Начнём с самого простого:

Найдём немного времени для себя, а также бумагу, карандаши или краски. Можно включить музыку, ту, что наиболее близка в данный момент. Заглянем в себя на одну-две минуты, чтоб осознать ощущения и чувства, главенствующие в нас в данный момент. Забудем об искусстве и не стараемся быть художником.

Берём карандаш и начинаем наносить какие-нибудь штрихи на бумагу. Рисуем цветные линии и формы. Пытаемся символически выразить свое состояние. Не надо заставлять себя рисовать что-то определенное и высокохудожественное. Рисуем то, что приходит в голову.

Непроизвольное рисование отчасти заменяет общение с другими людьми – есть возможность пообщаться с одним из самых любимых и знакомых людей – с самим собой. В непроизвольных рисунках находят выход наши бессознательные потребности, ожидания, мысли, чувства. В любом случае, главное – доверять своим внутренним ощущениям и стараться в своей работе обнаружить информацию для себя.

Ранее мы писали: Как любить людей и быть счастливым

Незаметно с помощью позитивных эмоций рисунок нашего настроения снимает напряжение после трудного рабочего дня. Даже если просто раскрасить лист бумаги в самые мрачные тона или нарисовать большую кляксу, это поможет бороться со стрессом и успокоит нервы. А ведь большинство болезней — от них, расшатанных.

Ранее мы писали: Универсальное средство от семейных скандалов

Познавайте себя, освобождайтесь и наслаждайтесь с помощью творчества!

]]> https://creativpodiya.com/posts/1288/feed 2 https://creativpodiya.com/posts/70186 https://creativpodiya.com/posts/70186#respond Mon, 13 Jan 2025 22:11:29 +0000 https://creativpodiya.com/?p=70186 Іноді в мережі можна зустріти повідомлення про несправності акумуляторів у смартфонах. У багатьох випадках користувачі змушені шукати заміну, наприклад, для телефонів Мейзу замовити рекомендуємо тут https://www.aks.ua/uk/catalog/akkumulyator-dlya-mobilnogo-telefona/brand/meizu, що можна зробити за посиланнями на спеціалізованих сайтах. Однак важливо пам’ятати, що ця проблема не унікальна для окремих брендів і стосується широкого спектра виробників.

Як розпізнати проблему?

 Перед повним виходом з ладу акумулятор часто починає «здуватися». Цей процес супроводжується видимими змінами, такими як деформація корпусу батареї або поява зазорів між екраном і рамкою пристрою. Якщо ви помітили такі ознаки, негайно замініть акумулятор на новий. Для смартфона LG батарею шукайте тут https://www.aks.ua/uk/catalog/akkumulyator-dlya-mobilnogo-telefona/brand/lg. 

Причини виникнення дефекту

 «Роздутий» акумулятор — це поширена проблема для багатьох портативних пристроїв, включаючи смартфони, планшети та ноутбуки. Основна причина — виробничий дефект, що не залежить від дій користувача. Деякі виробники визнають такі недоліки та вносять зміни в конструкцію батарей. У випадках гарантійного обслуговування заміна несправної батареї може бути безкоштовною.

Які акумулятори найвразливіші?

 Найчастіше проблема виникає у літій-іонних батареях, які широко використовуються в сучасних гаджетах. Здуття викликане хімічними реакціями, що спричиняють утворення газів всередині батареї. Це відбувається особливо часто, коли акумулятор надмірно розряджений або працює у несприятливих умовах. Такий дефект може не лише змінити габарити пристрою, а й спричинити пошкодження корпусу або навіть вибух.

Що робити при виникненні проблеми?

 Самостійно намагатися відремонтувати акумулятор не варто, адже це може бути небезпечно. Якщо конструкція пристрою дозволяє, необхідно обережно вийняти пошкоджену батарею й утилізувати її належним чином. Якщо телефон ще на гарантії, зверніться до офіційного сервісного центру для заміни акумулятора. У разі завершення гарантійного терміну можна замінити батарею в майстерні або знайти якісний аналог самостійно.

Я старшеклассником во время новогодних каникул плавал на роскошном круизном ретро-лайнере «Адмирал Нахимов» вокруг Крыма и Кавказа. Из экзотических впечатлений больше всего запомнился шторм, во время которого корабль, размером с пятиэтажное здание, бросало как спичечную коробку, кубинский ром «Негро» в коктейле с пепси-колой – напиток, от которого легко и красиво пьянели наши девочки, и базары в Батуми и Сухуми.

Это были советские 70-е — время дешёвой колбасы-варёнки и зимних компотов в трёхлитровых банках. На Новый год стол украшали дефицитные апельсины и мандарины. Но понемножку. И вдруг мы приходим на кавказский рынок и попадаем в сказочное изобилие! Мандарины и апельсины! Много и почти даром! Мы их столько накупили, что ещё месяц дома доедали всей семьёй. Там я впервые познакомился с совсем необычным фруктом – хурмой.

О других  полезных плодах: Польза граната для мужчин и женщин

Прошли годы. Круизный лайнер «Адмирал Нахимов» потерпел кораблекрушение возле Новороссийска и затонул. Летом. В ясную погоду. Вскоре то же самое случилось и с Советским Союзом. Вместе с ним канула на дно Леты дешёвая колбаса. Зато, на местных рынках нынче полно всевозможных восточных плодов.

Апельсины и мандарины очень скоро надоели, проиграв конкуренцию привычным с детства яблокам. Теперь я их покупаю только при простудах. А хурма…

Но ещё немного о девочках, с которыми так замечательно было крутить романы во время круиза. У нас же там много экскурсий было. И одна из них — в сухумский обезьянник. Для молодых читателей — обезьянник в Сухуми – это не милицейский участок, а настоящий зоопарк с обезьянами. И вот стоим мы возле клетки с такими красавцем-мальчиком, экскурсовод чего-то там о нём объясняет, а я в порыве нежности и романтики обнимаю за плечи девочку, с которой «дружил» во время круиза. Что тут началось с «мальчиком»! Он и на прутья бросался, и кривлялся, и неприличные жесты демонстрировал, и бросал в нас в чем-то. Как пояснила экскурсовод – это он ревновал девочку ко мне. Самец…

К слову, практически такая же история случилась у меня много лет спустя, уже при капитализме, когда  во время корпоратива дамы из конторы, где я работал стали уделять мне чуть больше внимания, чем шефу…

Ещё по теме:  О пользе китайского крыжовника

Нынче девочки наши — уже бабушки. И здоровье их интересует больше, чем романтика. С одной из них (с той самой, из обезьянника) я недавно встретился возле овощного ларька, где как раз развернулась горячая дискуссия о разнице между хурмой и корольком. Ну разговорились мы, стали расспрашивать — кто чем занимается. Я говорю —  вот, мол, у меня медиа-портал, то есть интернет-журнал, заходи, мол… А она: «Так напишите, чем отличается хурма от королька! А я почитаю…». У нас с ней были очень нежные отношения. Но сейчас она замужем. Поэтому в дальнейшем тексте я назову её, как мы договорились, N.

Так вот. Дорогая N! Сообщаю тебе, что после тщательного редакционного расследования  нам удалось выяснить, что хурма и королёк – плоды одного дерева. Их разница зависит от способа опыления цветков. Хурма развивается из женского цветка, а королек — из мужского. Королёк, в итоге, получается с тёмной мякотью, а хурма — с более светлой и плоды у неё  удлинённые. А в Израиле, куда уехала на ПМЖ твоя подруга Т, выведен особый сорт еврейской хурмы –  шарон, представляющий собой гибрид японской хурмы с яблоком. В нем отсутствуют косточки. А главное — это плод с низким содержанием танинов.

Это важно…. Танины обладают дубящими свойствами и характерным вяжущим вкусом. Не всем нравящаяся тёрпкость хурмы — как раз от них. Но дело даже не в этом. Повышенное содержание танинов вредно для тех, кто перенёс операцию органов брюшной полости, а также людям, у которых из-за операции на брюшной полости развилась спаечная болезнь кишечника. Употребление хурмы, особенно незрелых плодов, в которых наибольшее содержание танина, может привести к острой кишечной непроходимости и срочной операции. В этом случае, конечно, лучше — шарон.

А в остальном, хурма или королёк — выбор исключительно по личному вкусу. Как между мной и Игорем В., с которым ты опять стала встречаться после того, как я, расставшись с тобой по возвращении из круиза, начал дружить с Т. Тем самым Игорем В., пытавшимся непонятно зачем бить мне лицо, по той нелепой причине, что ты с ним начала встречаться до нашего круиза.

Ах, эти коварные лабиринты времени!  В них иногда случаются абсолютно неожиданные накладки и совпадения…

К счастью, мы тогда побили друг дружку не сильно, что позволило сохранить здоровье на будущее. Так вот о  здоровье. Спелая хурма содержит (от дневной нормы потребления): 25 % сахаров, 1,5 % протеина, 0,85 % жиров, до 55 % витамина С, дубильные вещества, различные микроэлементы, в том числе йод, железо, магний, калий.

Так что внукам покупать можно. Привет им, к слову… И дедушке Игорю — тоже.

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Вообще, моржи — это люди, имеющие такие крепкие организмы, которые способны выдержать сверхнагрузки. Но до поры до времени. Тот же Порфирий Иванов жил бы ещё лет 30, если бы не угробил себя моржеванием. Хотя вначале купание в проруби даёт положительный эффект. И старца Порфирия оно вначале тоже излечило. Мы ещё далее вернёмся к этой истории.

В общем, моржевание – это экстрим для тех, кто готов рискнуть своим здоровьем ради целей, достижение которых возможно и менее рискованным путём.

Другое дело закаливание, то есть комплекс процедур, основанный на смене температуры среды, в которой находится наше тело. Простейший вид закаливания – контрастный душ.

Лучше всего начинать заниматься закаливанием летом. Для начала стоит положить себе за правило принятие водной процедуры с холодной водой. В жару это прекрасное средство освежится. Ну а дальше, просто надо держаться этой привычки.

Теперь возникает резонный вопрос: а зачем?

Основной оздоравливающий эффект от закаливания обуславливается тем, что во время этой процедуры организм испытывает кратковременный позитивный стресс.

Позитивным стресс становится от нашего настроя. В медицине и физиологи такой вид стресса называется эустресс.

Кратковременный — это такой, чтобы в организме не успели включиться процессы адаптации к холоду, как у «моржей». Потому что если их включить и передержать чуть больше, обязательно наступит истощение организма. Как у упомянутого нами выше старца Порфирия.

Стресс... Для начала приведём известное определение этого состояния, данное канадским физиологом, специализировавшимся на исследовании стресса, Гансом Селье:

«Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса».

Иными словами, подвергшийся кратковременному эустрессу организм, способен совершать чудеса самоисцеления — ведь неспецифическая реакция на что-то – это и есть чудо.

В Центре знаменитого кинезотерапевта Бубновского одним из элементов лечения позвоночных грыж является окунание пациентов в ванную с неподогретой водой. Пребывание в холодной воде (обычно туда погружаются, предварительно разогревшись в сауне) длится не более 10-15 секунд. Позитивный эффект отмечают практически все пациенты. В Центре Бубновского, к слову, рекомендуют продолжать холодные водные процедуры и дома после завершения двухнедельного курса.

Подведём итог. Кратковременный эустресс – это состояние организма, который, придя в возбуждение, начинает активно прогонять кровь по всему телу, как бы сканируя и выявляя все проблемные места. И не только выявляя, но и неспецифическим, то есть чудотворным способом излечивая, казалось бы неизлечимые, проблемы.

Все закаливающие процедуры – это гимнастика для сердечно-сосудистой системы. Поэтому идеально сочетать обливание холодной и теплой водой по очереди, в три- четыре захода.

В результате, мы получаем укрепление иммунитета, снятие мышечных зажимов, ведущих к проблемам с позвоночником, и нормализацию циркуляции крови по всему организму. Но не только.

При закаливающих процедурах в кровь поступает гистамин (провокатор аллергенов) и наш организм постепенно адаптируется к его наличию. И, следовательно, становится менее подверженным действию различных возбудителей аллергий.

И специально для дам. Регулярная тренировка кожи на «тепло»-«холод» способствует её омоложению.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Главные преимущества 

Основными причинами выбрать детские влажные салфетки Хаггис являются:

• гипоаллергенный состав;
• мягкость и прочность материала;
• оптимальная влажность для комфортного применения;
• удобная упаковка;
• экономичность.

Производитель использует надежные и проверенные компоненты, безопасные даже для новорожденных. Они не содержат агрессивных химикатов, спирта, парабенов и искусственных ароматизаторов, потому не вызывают аллергии и не раздражают нежную кожу малыша.

Материал не только приятен для кожи, но и достаточно прочен, чтобы эффективно удалить еду или другие стойкие загрязнения без остатков волокон. А оптимальная влажность позволяет легко и мягко очищать кожу, не оставляя липких следов. 

Упаковка просто открывается и закрывается, обеспечивая свежесть салфеток длительное время. Их удобно брать на прогулки или в путешествия и всегда держать под рукой.

Обычно 1–2 салфеток достаточно для эффективного очищения благодаря мягкой впитывающей текстуре. Пачки на 56 штук вполне может хватить на целый месяц.

Важно упомянуть о том, что детские влажные салфетки Huggies подходят не только для ухода за кожей ребенка, но и для очищения предметов — игрушек или мебели. Это делает продукт полезным при любой ситуации.

Ассортимент для разных потребностей

Детские влажные салфетки Хаггис представлены такими разновидностями:

• универсальные — для кожи и поверхностей, с антибактериальным эффектом;
• классические из натуральных материалов;
• мягкие, подходят даже для самых маленьких;
• ультракомфорт — с экстрактом алоэ вера, оптимальны для деликатного ухода за кожей и защиты от раздражений.

Такой ассортимент позволяет родителям сделать выбор согласно потребностям малыша. Каждый из вариантов салфеток Huggies удобен в использовании, не вызывает раздражения и помогает поддерживать чистоту и комфорт ребенка при любых условиях.

Spaghetti и Linguine

Спагетти — один из самых популярных видов макаронных изделий. Эти тонкие длинные макароны хорошо сочетаются с простыми соусами (чесночным, томатным), а также служат основой более сложных блюд, включая карбонару. Лингвини напоминают спагетти, но по форме не круглые, а плоские. Чаще всего их подают с морепродуктами. Благодаря плоской форме такие макароны лучше удерживают на поверхности маслянистые и сливочные соусы, позволяя создавать особенно насыщенные и ароматные блюда.

Фигурные изделия

Farfalle, которые также называют «бабочками» или «бантиками», обладают соответствующей узнаваемой формой. Чаще всего такие макароны используют в качестве основного ингредиента разнообразных салатов, чтобы сделать блюда более сытными и питательными. Если же нужны виды, которые хорошо сочетаются с сыром, стоит выбрать Maccheroni — небольшие полые трубочки. Компактный размер и особая форма позволяют им максимально раскрыть вкус и аромат сыра при запекании. Также можно купить макароны в виде трубочек, чтобы использовать их для приготовления рагу и супов. А макароны в форме рисовых зерен называют Orzo. Они легко смешиваются с другими компонентами блюда, делая текстуру салатов и супов более нежной. Также эти макароны можно подавать в качестве гарнира.

Conchiglie и Cavatappi — универсальные макароны

Разнообразие размеров делает конкилье («ракушки») универсальными макаронными изделиями — крупные наполняют разнообразными начинками, мелкие добавляют в супы. Также особенность формы, напоминающей раковину, позволяет Conchiglie гармонично сочетаться с различными соусами, сырными и мясными начинками. Каватаппи изготавливается в форме спиралей. Такая форма тоже позволяет удерживать на поверхности макаронных изделий соусы. Такие макароны часто запекают и подают с мягкими и твердыми сортами сыров.

Необычные разновидности

Bucatini — это полые длинные макароны большого диаметра, которые отлично сочетаются с большинством соусов. Особая форма позволяет изделиям удерживать много жидкости, за счет чего готовые блюда отличаются особой сочностью. Cappellini — тонкие, как волосы, макаронные изделия, которые производятся в форме гнезд и используются для приготовления как супов, так и пасты с простыми соусами. Одно из главных преимуществ таких макарон, которые можно найти в маркете важных штук Маудау, заключается в их быстром приготовлении за счет нежной текстуры. Vermicelli — это более толстые изделия, чем капеллини, но с такой же легкой и нежной текстурой. Широко используются для приготовления блюд не только итальянской, но и азиатской кухни.

Планирование и подготовка

Перед началом практической работы стоит тщательно спланировать её выполнение. Это включает определение чётких целей и задач, что помогает сфокусироваться и организовать процесс работы. Важным этапом является выбор темы, которая должна соответствовать интересам студента и актуальности в выбранной области.

Подготовка к практической работе включает сбор и анализ необходимых исходных данных и литературы. Это помогает сформировать обоснованную гипотезу и выбрать подходящую методологию. Студент должен убедиться, что у него есть все необходимые ресурсы и материалы для выполнения работы, а также понимание технологических и методических аспектов задачи.

Также важно установить реалистичные временные рамки для выполнения всех этапов работы. Планирование должно включать время на исследование, эксперименты, анализ результатов и подготовку отчета. Эффективное управление временем поможет избежать спешки и повысит качество работы.

Реализация практической работы

Этап реализации практической работы — это когда теория встречается с практикой. В зависимости от характера работы, это может включать в себя проведение экспериментов, сбор и анализ данных, разработку программного обеспечения или создание технических устройств. Важно строго следовать разработанной методологии, одновременно оставаясь открытыми для неожиданных результатов или проблем.

Технические аспекты, такие как соблюдение безопасности и точность измерений, играют критическую роль. Возможные проблемы могут включать недостаточность данных, технические сбои или несоответствие результатов ожиданиям. В таких случаях важно гибко подходить к решению проблем, возможно, корректируя методы или подходы.

Анализ результатов и подготовка отчета

После завершения практической части следует этап анализа результатов. Это включает в себя оценку собранных данных, интерпретацию результатов и сопоставление их с исходной гипотезой. Важно критически оценить, подтверждают ли результаты вашу гипотезу или опровергают её, и как это соотносится с существующими теориями и данными в вашей области.

Подготовка отчета по практической работе — это финальный и один из самых важных этапов. Отчет должен включать введение, описание методологии, представление результатов, их анализ и заключение. Важно ясно и логично изложить весь процесс работы, продемонстрировать, как были достигнуты результаты, и обосновать сделанные выводы. Хорошо структурированный и четко написанный отчет не только показывает результаты вашей работы, но и отражает ваши исследовательские и аналитические навыки.

Конечно же, нужно учесть, что по китайскому гороскопу знак 2024 года – Дракон – вступит в свои права лишь 10 февраля, а до этого дня будет продолжаться год Кролика.

Так что при встрече Нового года с 31 декабря на 1 января постараемся не обидеть нашего Черного Кролика, под покровительством которого мы прожили 11 месяцев, и задобрить перенимающего у него бразды правления Зеленого Дракона.

Как настроиться на позитив в следующем году?

Первым делом подведите итоги прошедшего года. Они могут быть разные, подвести некую черту необходимо, чтобы было с чего стартовать. Жизнь идет и никто нам не вернет ни час, ни даже минуту прожитого времени, В наших силах влиять на качество своей жизни (чтобы ни случилось). Попробуйте сконцентрироваться на своей зоне ответственности в своей стране, в своём городе, в своей семье – у кого, на что хватит сил и желания.

А символ года – Дракон —  долгожитель, дышащий огнем и умеющий летать, обладающий огромной силой и нагоняющий страх, согласно китайской мифологии способен при этом оказывать людям неоценимую помощь. Тем более, что Деревянный Дракон (как в этом году) — самое миролюбивое существо из всех своих собратьев. Он поможет нам приспособиться к новым реалиям и постарается избавить от потрясений.

Астрологи утверждают, что грядущий 2024-й год принесет много хорошего: приятные перемены, жизненно необходимые встречи, карьерный рост, примирение после долгих ссор, решение многих проблем. Зеленый цвет (в том числе и Дракона) в восточной культуре обозначает спокойствие, гибкость, умение подстраиваться под обстоятельства без ущерба для себя. Кроме того, зеленый цвет символизирует народ. Все мы надеемся на перемены и на то, что Дракон проявит к простым жителям планеты особую благосклонность.

Год несет удачу, процветание и некий прорыв. Люди, уверенные в себе и четко представляющие свои цели, обязательно достигнут успеха. Сомнения, дрожь в коленках и страхи надо суметь побороть. Но действовать следует не нагло, не напролом, а выстроить четкий выверенный план.

Где и с кем встречать?

Дракон — существо заметное и величественное, любит блистать и привлекать к себе внимание. Так что и новогоднее празднование должно быть особенным – веселым, шумным и, что очень важно, красивым. Это тот редкий случай, когда вечеринку лучше всего провести «на выезде»: в кафе, ресторане, в гостях. Устраивайте игры, флешмобы, танцуйте, запускайте фейерверки, можно даже устроить маскарад – веселитесь.

Однако, хозяин года достаточно гибок, поэтому встречать год Дракона дома тоже не плохой вариант. Главное — правильно подготовиться.

Как подготовить дом?

Заранее всё продумайте, можно даже составить план. Первым делом, независимо от того собираетесь ли вы праздновать Новый год дома в скромной или многочисленной кампании, следует навести идеальный порядок.

В этом году стирку и генеральную уборку Луна рекомендует сделать 27, 28 декабря. И не забудьте выбросить всё не нужное. Неисправных вещей в доме не должно быть. Есть только два варианта — выбросить или починить.

Как украсить дом?

У Зеленого Дракона натура творческая, харизматическая и целеустремленная.

Встречая 2024-й год, можно дать волю всем своим творческим желаниям декоратора. Хотели украсить дом гирляндами? Действуйте. Чем больше их будет, тем лучше. Гирлянды можно выбрать разные: и бумажные, и электрические. Они и настроение поднимут, и Дракона порадуют.

Наполните дом яркими оттенками – красный, золотой, зеленый желательно, чтобы получилось гармонично, но даже если получится через чур ярко, то не пугайтесь. Это же праздник.

Можно взяться основательно и сменить шторы, покрывала и декоративные подушки, или ограничиться скатертью, свечами и салфетками нужных цветов.

В этом году не обойтись без зелени — декоративных и живых растений. Прекрасным дополнением будут цветы в горшках.

И пусть в вашем доме поселится символ наступающего года в виде статуэтки, игрушки на елку, а может быть какой-либо предмет с «портретом» нашего героя.

Ранее мы писали: Новогодняя ёлка: как выбрать, где поставить и чем нарядить

Что подарить?

Наступает год Зелёного Деревянного Дракона. Но в новогоднюю ночь с 31 декабря на 1 января еще главенствует Черный Кролик. Мы как бы присутствуем в том моменте, когда происходит постепенное слияние двух стихий — Воды и Дерева. Когда деликатный мудрый Кролик передает бразды правления яркому, величественному, но в тоже время спокойному и мудрому Дракону.

Исходя из этих обстоятельств и стоит выбирать подарки для своих любимых, родственников, друзей и коллег.

И конечно же, самым первым и важным, что мы можем подарить в этот непростой год — искренние объятия, доверие, теплоту и взаимную поддержку

Ранее мы писали: Что советуют астрологи дарить на Новый год для здоровья и удачи

А также важно знать и учитывать: Чего не следует дарить на Новый год

Что надеть при встрече года Зеленого Дракона?

Свой образ на праздник необходимо продумать заранее. Разберёмся с предпочтительными цветами, аксессуарами, обувью и украшениями.

Грядущий 2024-й будет годом Зелёного Деревянного Дракона. Соединим этот факт с современными тенденциями моды и поспешим собирать наряд.

Главный цвет — зелёный. Он может быть и ярким, и нежным: малахитовый, аспарагус, лайм, шартрез, нефрит, хаки, мята, даже морской зеленый. Стоит рассмотреть также оливковый и хаки. Обратите внимание на фиолетовый, розовый, красный: от бордо до алого и, конечно, золотой – куда же без него в год Дракона. Они станут прекрасным дополнением образа в сочетании с зелеными оттенками.

Можно использовать черный и серебристый. Они должны быть игривыми –подойдут ткани с металлическими оттенками или блестящие за счёт пайеток.

Чтобы платье выглядело интересно само по себе, обратите внимание на материал и фасон: кожа, шифон, атлас, бархат, шелк, драпировки, воланы, объёмные воротники, рукава-буфы.

Для аксессуаров: сумок, ремней, перчаток прекрасно подойдет коричневый. В этом году золотой можно сделать его лишь акцентным, добавив в качестве аксессуаров, украшений или деталей в платье или костюме. И разговор сейчас не только о леди, которым как новогодние аксессуары подойдут различные украшения: от колье-чокера до болеро из меха и накидок с перьями. Но речь также и о мужчинах. Не забываем про запонки, галстуки разных видов, заколки к ним, шейные платки.

Украшения выбираем подходящими к образу. Но если требуется крупная бижутерия, то стоит скромничать. Она тоже будет очень уместна, как обувь в стразах.

Создавая образ, выбирайте оттенки цветов, которые вам идут и вас радуют! Хорошее настроение прежде всего!

Что должно быть на праздничном столе в новогоднюю ночь года Дракона?

Праздничный стол, как и новогодняя елка, можно сказать, что одно из главных мест праздника. В этом году обязательно застилаем его скатертью. Желательно поставить свечи и использовать декоративные элементы: ленты, красивые салфетки. Стол должен быть нарядным и манящим.

И угощение должно быть особенно щедрым и вкусным – мы же встречаем особу, «приближенную к императору». На столе должно быть не менее двенадцати блюд. Но мы же привыкли праздновать «Щедрый вечер», так что это совсем не проблема.

На столе обязательно должно быть мясные блюда: говядина, баранина, свинина, утка или индейка. А вот кролику и курице на праздничном столе в этом году места нет.

Обязательна рыба, как символ богатства.

Ранее мы писали о том, как приготовить пирог с рыбой в материале : Окрасился месяц багрянцем

Рис — для успеха и удачи в финансовой сфере.

Рецепт вкуснейшего гуся, начиненного не только рисом в материале: Рождественский гусь — вкусный символ солнца и победы.

Много зелени, символизирующей рост и развитие, понравятся Дракону.

Не забудьте про орехи, дарящие сильное здоровье, богатство и долголетие.

И конечно же, красные фрукты: гранаты, яблоки, вишня или клубника. Не лишними будут и «золотые» фрукты: апельсины, мандарины, хурма.

Набор продуктов понятен. А дальше включайте фантазию, хотя бы в качестве неординарного украшения блюд. Используйте изысканные рецепты популярных поваров или свои проверенные рецепты любимых блюд, которые вы готовите только для торжественных событий. Тогда Дракон будет к вам особенно благосклонен.

Приметы при праздновании года Дракона

Дракон — единственное мифическое существо среди животных календарного цикла. Что это значит? Что он способен сотворить свое волшебство. В 2024 году можно браться за такие дела, к которым мы долгое время боялись подступиться.

Пусть Новый год примирит нас с близкими, если этого ещё не случилось, подарит нам мир, гармонию, добро и тепло наших сердец.

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Современные ноутбуки оснащены встроенными аккумуляторами, обеспечивающими независимость от внешних источников питания. Это позволяет использовать устройство в любом месте, делая аккумулятор ключевым компонентом портативного компьютера. Для поддержания его оптимального состояния и максимального использования возможностей, важно провести калибровку батареи сразу после её приобретения. Если речь идет о ноутбуках Acer, то новые аккумуляторы можно найти здесь

Процесс калибровки аккумулятора

Большинство ноутбуков сегодня используют литий-ионные батареи. Несмотря на отсутствие эффекта памяти, как у старых никель-кадмиевых батарей, калибровка всё равно полезна. Она не только защищает батарею от повреждений, но и увеличивает её общую эффективность. Процесс калибровки включает в себя следующие шаги:

• полная разрядка батареи до уровня 5-10%;
• полная зарядка аккумулятора;
• повторение этих циклов несколько раз;
• при полной зарядке аккумулятора, ноутбук готов к обычной работе;
• рекомендуется проводить калибровку ежемесячно.

Рекомендации по уходу за аккумулятором

Для максимальной эффективности и долговечности аккумулятора, помимо регулярной калибровки, важно также соблюдать некоторые правила эксплуатации. Избегайте полной разрядки аккумулятора на регулярной основе, так как это может ускорить его износ. Старайтесь держать уровень заряда между 20% и 80%, чтобы продлить срок его службы. Также важно избегать чрезмерного нагрева ноутбука, так как высокие температуры негативно влияют на аккумулятор. Регулярное удаление пыли из вентиляционных отверстий и использование охлаждающей подставки помогут поддерживать оптимальный температурный режим. Следуя этим простым советам, вы сможете значительно продлить срок службы аккумулятора вашего ноутбука.

Заключение

Калибровка аккумулятора — важная процедура для увеличения его эффективности и продления срока службы. Она особенно важна для старых батарей, борясь с эффектом памяти, и для литий-ионных батарей, выравнивая напряжение в элементах. Несмотря на это, калибровка не может полностью предотвратить износ аккумулятора, и в итоге его все равно потребуется заменить. Заказать батарею для Lenovo рекомендуем здесь https://www.aks.ua/catalog/akkumulyator-dlya-noutbuka/brend-noutbuka/lenovo.  

О преимуществах встраиваемых микроволновок

Встраиваемые микроволновые печи стали настоящим хитом современных кухонных интерьеров. Их популярность объясняется не только эстетикой, но и рядом функциональных особенностей:

1. Эргономичность. Гармоничное сочетание с другой техникой на кухне, без лишних проводов и занимающих место деталей.
2. Простота уборки. Отсутствие щелей между микроволновкой и мебелью упрощает чистку.
3. Безопасность. Меньше вероятность случайного переворачивания или опрокидывания устройства.
4. Универсальность дизайна. Возможность выбрать модель, идеально сочетающуюся с интерьером кухни.
5. Оптимизация пространства. Эффективное использование кухонного пространства без “оккупации” дополнительного места на столешнице.

Однако несмотря на общие преимущества, выбор конкретной марки и модели требует детального рассмотрения.

Samsung: современные технологии и биокерамика

Корейский бренд Samsung давно зарекомендовал себя как производитель надежной бытовой техники. В микроволновках этой компании часто используется биокерамическая эмаль с антибактериальными свойствами. Устройства данной марки радуют своим широким функционалом и стильным дизайном.

Особенности:

• Биокерамическая эмаль обеспечивает равномерное разогревание и удобство очистки.
• Инновационные функции, такие как гриль, пароварка или функция «быстрого разогрева».
• Продвинутые безопасные системы, предотвращающие перегрев и автоматическое отключение при неисправности.

Особый упор делается и на внешнюю составляющую, чтобы агрегат красиво выглядел в любом стиле интерьера, будь то классика, прованс или хай-тек.

Bosch: европейское качество и нержавеющая сталь

Bosch, немецкий бренд с безупречной репутацией, в мире бытовой техники ассоциируется с надежностью. Микроволновки Bosch, выполненные из нержавеющей стали, выглядят действительно стильно, обладая выдающимися характеристиками:

• Нержавеющая сталь внутри камеры обеспечивает долговечность и устойчивость к коррозии.
• мощность для быстрого приготовления и разогрева пищи.
• Вариативность режимов позволяет готовить различные блюда, от замороженных продуктов до выпечки.

Встраиваемые микроволновки Bosch выделяются узнаваемым дизайном с минимальным количеством лишних деталей.

Gorenje: функциональность и биокерамическая эмаль

Словенская компания Gorenje сочетает в себе традиции и инновации. Микроволновки этой марки отличает высокий уровень функциональности и современный дизайн. Останавливая свой выбор на технике этого бренда, вам обязательно придутся по душе следующие параметры:

• Биокерамическая эмаль для равномерного разогревания и простоты ухода.
• Энергосбережение благодаря оптимизированным режимам работы.
• Интуитивное управление с помощью сенсорных панелей и ярких дисплеев.

Отдельно упомянем о ценовой доступности, поскольку данная компания ориентируется на покупателя со средним уровнем дохода.

Заключение: в поисках идеала

При выборе встраиваемой микроволновой печи стоит обратить внимание на материал внутреннего покрытия, функционал и, конечно же, дизайн. Все три рассмотренных бренда предоставляют качественные и надежные модели, каждая из которых имеет свои уникальные преимущества. Выбор в пользу того или иного бренда должен основываться на индивидуальных потребностях и бюджете покупателя.

Звездопад Персеиды — ежегодное событие, но от этого его красота никак не уменьшается, ведь такое простое физическое явление, как сгорание космических частиц от трения воздуха, в итоге создаёт по истине сказочное, можно сказать, чарующее зрелище.

Начинается звездопад Персеиды примерно 17 июля, его активность завершится 25 августа. Однако, своего пика в этом году он достигнет на рассвете 14 августа с 7:00 до 14:00 GMT (10:00-17:00 по киевскому времени) , а также ночью (в предрассветные часы) 14 августа с 01:00 до 02:45 GMT (04:00-05:45 по киевскому времени). Причём после полуночи предполагается, что мы увидим наиболее интенсивный поток.

Обязательно устройте себе прогулку поздним вечером и не забудьте посмотреть на небо — добавьте немного романтики в свою жизнь.

Ранее мы писали: Топ-10 наиболее распространенных видов любви

Звездопад Персеиды входит в тройку самых крупных звездопадов и является одним из самых красивых метеорных потоков. Наблюдать его можно только в Северном полушарии нашей планеты.

Для того, чтобы увидеть звездопад Персеиды, достаточно найти место, где будет хороший обзор небосвода и, по возможности, максимальное отсутствие источников света и смотреть в сторону созвездия Персея.

По прогнозам ММО (Международной метеорной организации) в этом году ожидается 60-70 метеоров в час. При этом их скорость составит 20 километров в секунду. Только успевай загадывать желания.

Звёздное небо и астрономические явления притягивают взгляд не только романтиков и астрономов, но и художников и фотографов.

Ранее в материале «Самая красивая» в мире скамейка находится в Испании (фото) мы писал о том как фото сделало человека известным.

Звездопад Персеиды — это один из самых старейших метеорных потоков, которые наблюдало человечество. Вспоминания о нем можно найти еще в 36 годах нашей эры.