Женщин это касается в меньшей мере, потому что они с молодых лет после работы хлопочут по дому, убираются, чего-то консервируют, воспитывают подрастающее поколение, на дачном участке трудятся…

 В общем, женщины умеют сами  находить себе занятия. Поэтому и живут дольше, подтверждая, таким образом, правоту того, что будет сказано далее.

А мужчины, особенно те, кто были спецами на своих производствах, а домой ходили отдыхать, после завершения трудового жизни, часто теряются, начинают нервничать от безделья, прислушиваться к организму, в результате, болеть, выпивать с тоски и скуки и, нередко, по этой причине сгорают раньше срока.

Поэтому крайне важным считается найти себя в новой жизни.

Арт-психотерапевты рекомендуют в этом случае начинать заниматься творчеством. Творчество — дело хорошее. Правда, лучше, если это будут не стихи. Истории не известен ни один случай, когда кто-то обнаружил в себе поэтический дар после  шестидесяти и стал знаменитым поэтом. Можно попытаться освоить гитару или баян, начать писать мемуары или заняться фотографией. Факты позднего просыпания таланта к живописи, к слову, известны. Вспомним хотя бы знаменитую Анни Мозес.

Но всё это справедливо для стабильного государства. Украинские же пенсионеры оказались в уникальной ситуации. Как сказал поэт: «Мы живём под собою не чуя страны». Действительно, держава украинская плоха, слаба и нуждается в постоянной помощи и контроле общественности. И вот тут бы как раз здорово было подключиться пенсионерам.

Молодым некогда. Они изо всех сил пытаются соответствовать имиджу современного человека. А как иначе? Люди среднего поколения заняты карьерой и детьми.

Поэтому  именно  пенсионеры,  по идее, должны бы взяться за устранение проблем сегодняшнего дня.

Важный нюанс. Занимаясь общественной работой, пенсионеры не должны пытаться переделать мир сегодняшний в свой вчерашний.  То есть голосовать пенсионерам не надо. Голосование – всегда выбор будущего Пусть его делает молодёжь, которой там жить. А пенсионеры обычно голосуют за прошлое.

Зато общество ждёт не дождётся, когда же, наконец, имеющие время пенсионеры займутся, например, общественным патрулированием, контролем над работой коммунальных служб и жеков, водоёмами, зонами отдыха, газонами, организацией приютов для бездомных животных, иными словами, наведением порядка в стране, которую именно они (между прочим) оставили молодым в  нынешнем плачевном состоянии.

Нужно учесть, что сейчас люди раннего пенсионного возраста — это совсем не те измождённые войной, голодом и тяжкими трудами на построении корчагинских узкоколеек старики прошлого. В большинстве своём они, сравнительно, здоровы и активны. Вот и надо, напоследок, заняться обустройством мира, в котором будут жить их (наши) внуки и правнуки. Ведь, похоже, что больше некому.

Всё вышеизложенное нужно понимать, как рекомендацию по здоровому образу жизни человека и общества.

Человека — потому что  убеждённость в том, что тебе некогда болеть, ибо ты всем нужен и у тебя множество дел, которые решить можешь только ты —  это лучшее лекарство от всех болезней

И общества, где всё равно больше некому навести порядок.

]]> https://creativpodiya.com/posts/22116/feed 0 https://creativpodiya.com/posts/29055 https://creativpodiya.com/posts/29055#respond Wed, 07 Jan 2026 09:56:44 +0000 https://creativpodiya.com/?p=29055 Поговорим о пользе сауны в ситуации, когда имеются некритические проблемы с позвоночником.

Но вначале — несколько вступительных слов. Сауна принципиально отличается от традиционной русской бани тем, что в ней используется сухой воздух. Влажность в сауне поддерживается примерно на уровне 10-15%. Это позволяет комфортно себя чувствовать даже при температуре около 100 градусов. А выше и не надо.

Прежде чем приступить к описанию позитивных эффектов посещения сауны, сразу договоримся:

— В  парилку нужно входить только в войлочной шапочке и предварительно смазав лицо чем-то увлажняющим. Лучше всего – натуральным растительным маслом.

—  В сауне находимся только в тапочках. Грибковые инфекции подхватить легко, а лечить – долго и дорого.

—  Алкоголь, в том числе и пиво, так же как и курение, превращают сауну из лечебно–профилактической процедуры в бессмысленное по своей экстремальности испытание организма, особенно сердца.

—  Сауну можно посещать при нормальном для себя давлении и без наличия острых фаз любых болезней.

—  Перед сауной не переедаем.

Если соблюдать эти простые правила, то посещение сауны станет приятным и полезным времяпровождением, благотворно влияющим на сердечно-сосудистую и иммунную системы, позволяющим организму очиститься от шлаков и получить заряд позитива.Ещё одним из  важных целебных свойств сауны является её влияние на устранение проблем, вызываемых межпозвонковой грыжей

Межпозвонковая грыжа —  это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.  Вылечить её практически невозможно. А вот научиться с ней жить полноценной жизнью вполне реально.

Основной принцип её лечения – это создание мышечного корсета, «накачивание» себе таких крепких мышц, чтобы они держали грыжу, не позволяя ей увеличиваться и давить на окружающие нервные окончания. Именно это давление и является источником боли.

Путём глубокого прогревания организма в сауне можно добраться до глубинных мышц (которые трудно достать при массаже) и, в результате, усилить приток кислорода и питательных веществ к ним и активизировать их деятельность.

На этом основывается применение сауны в кинезетерапии. Сауна в данном случае является одним из элементов цикла восстанавливающих процедур, наряду с тренажёрами. Прокачав необходимую группу мышц на тренажёрах, а затем, поработав  в аэробном режиме над гибкостью и растяжением мышц, пациенты кинезатерапевтических центров, как правило, отправляются в сауну, где подвергают себя контрастным водным процедурам.

Их частью, наряду с прогреванием организма в парилке, является обязательное погружение на несколько секунд в  холодную ванну с температурой, для начала, чуть ниже +20 градусов и постепенным снижением до +6.

Во время таких процедур нетолько выводится молочная кислота, которая скапливается в мышцах после нагрузок и называется  в быту « крепатурой», но и прокачиваются, и оживляются сами мышцы.

Самое интересное, что ответной реакцией нашего организма на холод является выделение тепла в больших количествах, а с ним и гормонов радости  — эндорфинов. На этом «радостном» эффекте сидят моржи.

Но моржевание — сложная наука и заниматься им стоит только под постоянным наблюдением врача. Если вообще стоит.

А вот контрастные водные процедуры в сауне укрепляют не только сердечно-сосудистую и иммунную систему, но и мышечную тоже. Под  влиянием холода усиливается кровообращение, и кровь вместе с питательными веществами доходит до самых «забытых» мышц.

Естественно, одной сауной  всех проблем с  позвоночником не решить. Тут необходим комплекс мер, и обязательная зарядка лёжа.

Но, как элемент лечебно-профилактического комплекса, сауна – отличный помощник. Количество посещений регулируем исключительно исходя из самочувствия. Никаких специальных ограничений тут нет. Главное  — не испытывать себя на выносливость.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Но вначале — несколько вступительных слов. Сауна принципиально отличается от традиционной русской бани тем, что в ней используется сухой воздух. Влажность в сауне поддерживается примерно на уровне 10-15%. Это позволяет комфортно себя чувствовать даже при температуре около 100 градусов. А выше и не надо.

Прежде чем приступить к описанию позитивных эффектов посещения сауны, сразу договоримся:

— В парилку нужно входить только в войлочной шапочке и предварительно смазав лицо чем-то увлажняющим. Лучше всего – натуральным растительным маслом.

— В сауне находимся только в тапочках. Грибковые инфекции подхватить легко, а лечить – долго и дорого.

— Алкоголь, в том числе и пиво, так же как и курение, превращают сауну из лечебно–профилактической процедуры в бессмысленное по своей экстремальности испытание организма, особенно сердца.

— Сауну можно посещать при нормальном для себя давлении и без наличия острых фаз любых болезней.

— Перед сауной не переедаем.

Если соблюдать эти простые правила, то посещение сауны станет приятным и полезным времяпровождением, благотворно влияющим на сердечно-сосудистую и иммунную системы, позволяющим организму очиститься от шлаков и получить заряд позитива.

Ещё одним из важных целебных свойств сауны является её влияние на устранение проблем, вызываемых межпозвоночной грыжей.

Межпозвоночная грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. Вылечить её практически невозможно. А вот научиться с ней жить полноценной жизнью вполне реально.

Основной принцип её лечения – это создание мышечного корсета, «накачивание» себе таких крепких мышц, чтобы они держали грыжу, не позволяя ей увеличиваться и давить на окружающие нервные окончания. Именно это давление и является источником боли.

Путём глубокого прогревания организма в сауне можно добраться до глубинных мышц (которые трудно достать при массаже) и, в результате, усилить приток кислорода и питательных веществ к ним и активизировать их деятельность.

На этом основывается применение сауны в кинезетерапии. Сауна в данном случае является одним из элементов цикла восстанавливающих процедур, наряду с тренажёрами. Прокачав необходимую группу мышц на тренажёрах, а затем, поработав в аэробном режиме над гибкостью и растяжением мышц, пациенты кинезатерапевтических центров, как правило, отправляются в сауну, где подвергают себя контрастным водным процедурам.

Их частью, наряду с прогреванием организма в парилке, является обязательное погружение на несколько секунд в холодную ванну с температурой, для начала, чуть ниже +20°С и постепенным снижением до +6°С.

Во время таких процедур не только выводится молочная кислота, которая скапливается в мышцах после нагрузок и называется в быту «крепатурой», но и прокачиваются, и оживляются сами мышцы.

Самое интересное, что ответной реакцией нашего организма на холод является выделение тепла в больших количествах, а с ним и гормонов радости — эндорфинов. На этом «радостном» эффекте сидят моржи.

Но моржевание — сложная наука и заниматься им стоит только под постоянным наблюдением врача. Если вообще стоит.

А вот контрастные водные процедуры в сауне укрепляют не только сердечно-сосудистую и иммунную систему, но и мышечную тоже. Под влиянием холода усиливается кровообращение, и кровь вместе с питательными веществами доходит до самых «забытых» мышц.

Естественно, одной сауной всех проблем с позвоночником не решить. Тут необходим комплекс мер, и обязательная зарядка лёжа.

Но, как элемент лечебно-профилактического комплекса, сауна – отличный помощник. Количество посещений регулируем исключительно исходя из самочувствия. Никаких специальных ограничений тут нет. Главное — не испытывать себя на выносливость.

Товары для спорта и туризма: Экипировочный центр «Траверс»

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Более того, мы на самом деле живём крайне нерационально. В нашей жизни есть множество бессмысленных пауз, которые мы заполняем таким же бессмысленным времяпровождением. Но стоит появиться какому-либо увлечению – и, о чудо! —  на него не только начинает хватать времени. Времени жизни становится больше!  Каждый, у кого есть хобби, может подтвердить этот парадоксальный, на первых взгляд, тезис.

Но вернёмся к ЗОЖ. Так вот, если мы таки нашли в себе силы заниматься собой, то, в итоге, это занятие открывает нам не только новые возможности собственного тела, но и новые горизонты увлечений. Сразу оговорим, что тем, кто занимаются в различных модных секциях по фитнесу и силовым тренажёрам, с нами,  в буквальном смысле, не по пути. Наш выбор, прежде всего, природа и те виды оздоровительной физкультуры, которыми можно заниматься на свежем воздухе.

Разумеется, одним из самых полезных в этом направлении является туризм. Спортивный туризм — это серьёзный вид спорта, в котором есть даже мастера с кандидатами и разрядниками. Наше соотношение с ним, как у занимающихся джоггингом, к олимпийским бегунам. Мы — любители, которые пытаются использовать элементы данного вида спорта для оздоровления и разнообразия жизни.

Любительские туристические походы, рассчитанные на движение в течение одного-пяти дней, дают возможность приобщится практически ко всем радостям настоящего туризма. Тут будут и звёздные ночи у костра, и смена пейзажей, и преодоление пространств, и приятная усталость, и неповторимый вкус еды, приготовленной на костре. И при этом в них нет перегрузок, свойственных любому спорту. А мы ведь занимаемся не спортом, а здоровым образом жизни. Об этом нужно всё время помнить, рассчитывая уровень предполагаемых нагрузок.

Кроме вышеописанных радостей, в походе можно освоить массу полезных умений и навыков. Во-первых, в каждый поход надо брать с собой биолога, который бы в дороге рассказывал нам о встречаемых птицах и растениях. Люди XXI века почти ничего не знают о природе. Попав в лес, мы оказываемся окруженными тем, что для нас не имеет названия — не дроздами, чижами и сойками, к примеру, а просто птицами. И просто деревьями. И просто травой.

А ведь это всё имеет название, которое, как и имя человека – не просто так. С ним обязательно связана какая-то история. Иными словами, чтобы чувствовать одухотворенность природы, нужно её знать, как знали наши предки. А пока мы такие же дикие среди неё, как пещерный житель, оказавшийся вдруг среди наших родных благ цивилизации. Для него они предметы без смысла и применения.

И вот тут мы переходим к главной теме этой публикации. Кроме того, что в походе можно узнавать названия трав и птиц, ещё там можно учиться выживать, то есть жить, как жили наши пращуры. А значит, научиться больше понимать их, а, следовательно, и себя.

Во времена освоения северных морских  путей, уже неплохо оснащённые моторно-парусные суда европейцев, были вынуждены порой зимовать во льдах. И многие члены их команд во время этих зимовок умирали от голода, холода и болезней. Но самое интересное, что в то же время, когда европейцы мужественно вели бои против природы за выживание, там же, рядом с ними текла повседневная жизнь местных чукчей и эскимосов. И у них не было неразрешимых проблем с питанием, обогревом, гигиеной и прочим. Потому что это была их естественная среда обитания.

Существует множество школ выживания, которое тоже, в принципе, можно рассматривать как увлекательное хобби. Уходя в наши любительские походы, мы можем изучать их элементы.

Например, как обойтись в походе без мыла, при мытье посуды и личной гигиене. Или, как приготовить салат из одуванчиков и других трав, растущих по пути нашего следования. Или выяснить съедобность различных ягод, грибов  и корнеплодов.

Мы живём в странные времена. Никто уже не может знать, какие испытания нам придумают политики, да и ситуации бывают всякими. Случаются катастрофы, когда приходится выживать несколько дней в лесу или просто обстоятельства складываются так, что мы вынуждены это делать. Поэтому приобщиться к элементам школы выживания весьма полезно.

В частности, освоить искусство вязания узлов  с помощью, которого можно изготовить в случае чего и плот, и одежду, и перевязать рану, и наложить шину.

Или узнать, как сделать «огненную» кровать, которая спасёт того, кто окажется в ситуации, когда он вынужден ночевать в зимнем лесу, а тёплых вещей нет (например, если сломалась машина или просто заблудился).

Но всему этому, разумеется, учиться лучше раньше и в комфортных условиях, предварительно экипировавшись и выйдя в поход с надлежащим снаряжением и инструктором.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Старость неизбежна. От неё нельзя убежать, но её можно отодвинуть и встретить достойно.

Стареть человек начинает сразу после того, как обустраивается в жизни, то есть обзаводится семьёй и ограничивает себя решением достаточно узкого круга задач. Это комфортно, но со временем  неумолимо затягивает в тот период, из которого всё труднее выскочить. Творческая работа (отговорка многих) не поможет —  в любой творческой работе, в итоге, появляется рутина.

Выход единственный —  чтобы оставаться молодым нужно жить, как живут молодые. А они  постоянно решают новые задачи, осваивая мир, в который пришли.

Разумеется, прежде всего договоримся об отказе от вредных молодёжных привычек – курение исключаем сразу, о наркотиках даже не думаем, алкоголь – не чаще, чем раз в две недели.

А далее формируем свой образ жизни на базе нескольких простых правил.

1. Максимум движения – подъём  по лестнице вместо поездки в лифте, прогулки перед сном (помните как в детстве нас мамы вечером на всю улицу домой кушать и спать звали?), турпоходы, терренкур, занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры – бегом, плаванием, гимнастикой, велоспортом…

2. Постоянное решение логических задач — тут нам помогут  настольные игры, требующие интеллектуальных усилий. Особенно в этом смысле хороши шахматы. Также пытайтесь постоянно ставить нестандартные задачи перед своим мозгом. Если вы правша – пробуйте один час в день побыть левшой и наоборот. Или каждый раз ходите с работы другой дорогой.

Умные и сложные книги продуктивно прокачаивают мозг. А если на ночь, то и снимают проблему бессонницы.

3. Регулярный выход из зоны комфорта. Если вы уже пять лет работаете на одном месте — смените профессию, попробуйте овладеть новой, современной, требующей иных, непривычных навыков. Очень полезно учить иностранные языки, осваивать новый музыкальный инструмент или незнакомую компьютерную программу.

4.  Создание своего. Работа по созданию чего-то своего, такого, где вы — хозяин, всё решаете и от вас всё зависит, всегда включает по максимуму резервы мозга. Это может быть любой проект – клуб любителей белых медведей, ассоциация запускальщиков  воздушных змеев…  свой сад,  клумба, строительство дома – главное, чтобы это было лично вам  интересно до такой степени, чтобы вы, проснувшись утром, в первую очередь думали о своём детище, а потом уже о мировых проблемах из телевизора.

5. Влюбляйтесь! Обязательно надо влюбляться. В любом возрасте. Это не значит, что следует обязательно заводит регулярные романы, но пребывание в состоянии лёгкого восхищения кем-то другим — это же есть основное мироощущение молодости.

6. Не перегружайтесь. Посмотрите на сельских жителей,  которые тяжело работают, хотя и на свежем воздухе, и сравните с их городскими ровесниками и особенно ровесницами. Обратите внимание, дети никогда не совершают сверхусилий. Как только устал – сел отдыхать.

7. Стройте планы на будущее. Планы должны быть простыми, но требующими долговременных хлопот. Например, в следующем году взойти на Говерлу, если ещё не были. Или совершить туристический  поход на байдарках.

Когда мы готовимся к новому приключению, мечтаем и фантазируем — мы как бы обживаем будущее время – и это лучший рецепт долголетия – жить так, чтобы будущее уже нас ожидало и не могло без нас обойтись, потому что у нас с ним совместные планы.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Хотите укрепить суставы, улучшить работу сердца, подтянуть ягодицы и бедра? Приседайте! Приседание – базовое физическое упражнение, для выполнения которого нужно присесть и встать в положение стоя. Оно имеет много вариантов исполнения, держит тело в тонусе и входит в режим тренировок любого спортсмена. Но будьте осторожны. Это упражнение подходит не всем, а его неправильное выполнение навредит даже подготовленным спортсменам.

Приседания – залог долголетия

Давайте разберемся, чем же они так полезны.

•  Приседания снижают вероятность получения травм и улучшают работу суставов.
•  Формируют правильную осанку.
•  Помогают нарастить мышечную массу.
•  Помогают сжигать жиры.
•  Приседания сохраняют вашу подвижность. Если Вы будете систематически выполнять приседы с полной амплитудой, Вы сможете больше развить мышцы ног. Это позволит Вам меньше чувствовать усталость и слабость в ногах. Вы сможете легче переносить нагрузки, длительные пешие прогулки и активные виды отдыха.
•  Так же приседаниями можно вылечить сердечнососудистые заболевания. Вот что говорит доктор медицинских наук и профессор доктор Бубновский: «Приседания являются одним из  основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца – ишемии, аритмии – его лекарством. Они не нагружают сердце, а помогают ему. То есть «периферическое сердце» подхватывает артериальную волну крови и доставляет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока. Других механизмов поддержания нормального кровотока природа не придумала. Поэтому слабые ноги означают слабое сердце!».

Основные ошибки в приседаниях

Проблема в том, что многие не знают, как правильно приседать, ведь на самом деле все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Даже это упражнение требует соблюдения правильности техники выполнения. Если после пары приседаний у вас заболели колени, это не приседания навредили, а неправильная техника выполнения.

Например, ни в коем случае нельзя приседать с весом так, чтобы ваши колени выходили за пальцы ног, так как обычно вес тела равномерно распределяется для баланса и при подъёме вы должны толкать себя пятками, не наклоняясь вперёд сильно. Кроме того, стоит обращать внимание на спину. Она должна быть выпрямлена. Никаких горбов в пояснице и грудном отделе: они могут привести к повреждениям позвоночника. Приседать можно и дома, но только лишь с использованием собственного веса, то есть без отягощения (либо с применением гантелей, штанги, гирь).

С каких приседаний начать?

Классический вариант, который известен всем ещё со школьных уроков физкультуры:

Принять положение стоя (стопы расположены на уровне плеч). Спину выпрямить, плечи расправить, смотреть перед собой. Напрячь мышцы живота и ягодиц. Согнув колени, опустить тело вниз, наклоняя корпус вперёд и отводя таз назад. Достигнув сгиба коленей в 90°, задержаться на 3-5 секунд. Поднять корпус, выпрямляя ноги.

Начинайте приседать уже в молодом возрасте, что бы чувствовать себя совершенно даже когда наступит пора зрелости.

Приседания как часть утренней зарядки

Приседания удивительно быстро включают организм после сна. Но тут важно действовать правильно. Встав с постели и включив тонизирующую музыку, для  начала просто подыметесь несколько раз с полной стопы на носочки. При этом лучше держаться за стул или стенку, чтобы не сильно напрягать ещё не разогретые мышцы.

Затем в течение  3-5  минут выполняем несколько лёгких разминочных махов руками и ногами. Руки  разминаем по схеме: пальцы, кисти, локти, плечевые суставы. А ноги, соответственно, от пальцев до  голеностопов, а затем колени и бёдра.

Теперь приступаем к приседаниям. Делаем их по принципу арифметической прогрессии с шагом равным единице. Первый подход — один раз, второй — два и так далее до десятого с десятью приседаниями. В итоге получится всего 55 приседаний. Этого достаточно, чтобы включиться в ритм дня и прокачать мышцы тела.

Если чувствуете,что вам мало — можно ещё присесть сколько хочется — организм размят и уже готов  к тому, что его будут нагружать.

Читайте еще на тему «Оздоровление»

Если соблюдать несколько важных правил, то поход в лес осенью или зимой ничем не хуже летнего – зимой и осенью лес прекрасен. Конечно, в холодное время года нет возможности попутно покупаться в реке. А с другой стороны — нет комаров! А они даже при современных средствах защиты могут испортить своим жужжанием любое удовольствие.

Безусловно, прогулки в зимнем лесу — экстрим для изнеженных городских жителей. Ещё и потому, что мы ведь сами не знаем, как будет себя вести наш организм в сложных условиях и каков у него запас прочности.

Поэтому, отправляясь осенью или зимой в лес, даже на двух-трёх часовую прогулку, на всякий случай надо иметь с собой спички и помнить о том, что будет сказано ниже. И тогда, даже случайно заблудившись, мы не пропадём.

Ещё по теме: Лечение лесом

Первое и самое главное.

Даже осенью, когда температура выше нуля, можно умереть от переохлаждения. Вспомним, что многие потерпевшие кораблекрушение и оказавшиеся в воде, температура которой 18-20 градусов, погибали именно от переохлаждения.

При понижении температуры человеческого тела до 25-22 градусов наступает клиническая смерть. Поэтому, сбившись с дороги в лесу в холодное время, самое важное — обеспечить максимальное сохранение тепла и поддержание нормальной температуры тела.

Прежде всего, не останавливаться и не садиться на холодное. Тут у нас только два варианта. Или идти пока не попадём в населённый пункт, либо разжигать костёр и готовить ночлег.

Если решили ночевать, то хорошо бы попытаться построит себе укрытие по типу чума или организовать «огненную» кровать на углях. Для этого вырываем в земле ложе, разжигаем там костёр, а когда дрова хорошо прогорят, засыпаем угли слоем земли и спим на них. В любом случае, кроме этого стоит поддерживать огонь в костре и иметь достаточный запас дров, особенно на время перед утром, когда организм максимально ослаблен.

Идеальным питьём в холодном лесу является сладкий горячий чай.

Его можно приготовить на костре или взять с собой в термосе. А вот алкоголь угнетающее действует на нервную систему и, как правило, после лёгкого эффекта согревания ещё больше усиливает ощущение озноба.

Очень нежелательно есть снег или пить холодную воду. Ангина в этом случае – ещё не худшее, что может случиться. Если спичек нет, надо попытаться найти след животного – они тоже предпочитают ходить тропами — и выйти на берег реки, а там идти вниз (так легче) по течению. Человек может жить без еды минимум неделю и несколько дней без питья (при низкой температуре этот срок увеличивается) и пройти без отдыха до 100 км – пусть даже и на морально-волевых. В итоге, мы обязательно выйдем к человеческому жилью, по крайней мере, практически в любой точке Европы.

Во время интенсивной ходьбы часто становится жарко, хочется расстегнуться и даже снять головной убор и перчатки. Делать это ни в коем случае нельзя, потому что энергия будет впустую уходить в окружающую среду.

По пути можно срывать попадающиеся (но только известные) ягоды, но не останавливаясь — помним, что переохлаждение опаснее голода и жажды.

После возвращения домой, если чувствуем озноб, обязательно погружаемся в теплую (30-40 градусов) ванную и ждём, пока восстановится тонус кровеносных сосудов.

Все вышеуказанные правила актуальные для случайного попадания в лес на более длительное время, чем ожидали.

Если же подготовится и соответственно экипироваться, надеть термическое бельё, которое способно одновременно сохранять тепло и отводить влагу от организма, запастись спальником на современном утеплителе (все они по свойствам похожи на гусиный пух) и иметь два комплекта одежды — более легкий для ходьбы и более утепленный для привала, то зимний двух-трёхдневный поход превратится в интереснейшее и необычное приключение.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

И конечно же оказывает большое влияние на работу всех систем организма человека. Очень часто причиной внезапных головных болей, раздражительности, чувствительности, агрессии и всех прочих эмоциональных всплесков является Луна.

О том, какое влияние Луна будет оказывать на здоровье и психическое состояние человека в первой декаде июля:

1, 2 и 3 июля (Луна во Льве) — не самые удачные дни для имеющих проблемы с сердцем и нервами — займитесь профилактикой. Не исключена бессонница. Очень полезны в эти дни орехи и чай с боярышником или шиповником.

4 и 5 июля (Луна в Деве) — благоприятно соблюдать диету, т. е ограничить жирную и острую пищу. Не планируйте операции на брюшной полости. Очень благоприятны прогулки и упражнения для ног.

6 и 7 июля (Луна в Весах) — если есть проблемы с почками, обязательно соблюдаем диету и в эти дни и не злоупотребляем напитками. Любые косметические процедуры принесут максимальную пользу.

8 и 9 июля (Луна в Скорпионе) — полезны свежие овощи и фрукты, откажитесь от сидячей работы — движение это жизнь. И в эти дни хорошо запланировать посещение стоматолога, если есть необходимость.

10 июля (Луна в Стрельце) — ограничьте потребление жирной пищи и алкоголя. Длительные походы на эти дни лучше не планировать. Полезны лимоны, а также чай с малиной, земляникой и ароматизация воздуха эвкалиптовым или кедровым маслом.

И как всегда немного  интересного, связанного с Луной.

В Древнем Египте бога Луны звали ААХ (Ях) (др.-егип. месяц, луна). Он был весьма важным богом, ведь египтяне именно по Луне определялись со сроками посадок и посевов. Изображали Ааха с головой одной из священных птиц – сокола или ибиса.

Но самое любопытное, что в некоторых источниках его называют Яхмос и в этой связи учёные даже поднимают вопрос о едином источнике происхождения египетского Яхмос и еврейского Яхве – главного и единственного Бога Ветхого завета. Вот до такой степени важным было для древних народов сотрудничество с Луной.

Полезно знать:

Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки

Интим в июле. Луна рекомендует лучшие дни

Мы же поговорим о квасе. Том самом, что дает силы и борется с авитаминозом, дарит разность вкусов и, конечно же, освежает. Исконный славянский квас готовили без дрожжей. Основа напитка – хлеб, вода, сахар или мед. А с добавками – фантазируйте: лимон, изюм, пряные травы, которые дают возможность почувствовать вкус этого замечательного напитка. Такой квас в магазине не купишь — лучше всего делать его самим.

Классический хлебный квас:

Ржаной хлеб (около 400 г) нарезаем на кусочки и подсушиваем на воздухе до затвердения. Затем получившиеся сухари подсушиваем в духовке до появления тёмной корочки, укладываем в 3-х литровую банку и заливаем чистой водой. Воду следует использовать фильтрованную, прокипячённую и охлаждённую до комнатной температуры.
Добавляем в банку сахар (3 столовые ложки) и горсть изюма. Ставим в теплое место, не накрывая крышкой. Однако горловину банки следует замотать марлей, чтобы уберечь квас от пыли.
Через несколько суток домашний квас готов! Процеживаем его через марлю, переливаем жидкость в бутылки и ставим в холодильник.

Оставшаяся гуща называется квасным суслом. Она ещё может послужить в качестве закваски, поэтому не выбрасываем её!
Добавляем к квасному суслу несколько свежих ржаных сухарей и снова заливаем водой, чтобы приготовить новую порцию кваса.

Свекольный квас:

Свёклу (около 1 кг) очищаем от кожуры и трём на тёрке или мелко режем.
Корочку хлеба (от половины буханки) разрезаем на кусочки и подсушиваем в духовке около 5 минут.

Выкладываем в банку свёклу, подсушенную хлебную корочку, досыпаем 4 столовые ложки сахара и заливаем всё 2 литрами воды. Как и в предыдущем рецепте, вода должна быть прокипячённая и охлаждённая до комнатной температуры!

Накрываем горлышко банки марлей и настаиваем квас в тёплом месте 3-4 дня. Затем процеживаем, разливаем свекольный квас без дрожжей по бутылкам и охлаждаем перед употреблением.

Овсяный квас:
3-х литровую банку заполнить на 1/3 промытым овсом (самым обычным). Насыпать туда же 5 столовых ложек сахара и 5 ягодок изюма (изюм по желанию, можно и без него). Залить остывшей кипячёной водой по плечики и оставить дня на 2.

Всё!!! Первый квас будет темноватый и пахнуть овсом. Его можно уже пить, а можно слить, залить тот же овёс новой водой и снова добавить сахар или мёд. Дальше квас будет иметь приятный цвет самогона (зеленовато-бирюзово-белый, т.е. не передать словами!) и пузыриться, как газировка! По мере того, как вкуснющий квас будет исчезать в недрах вашего организма, необходимо добавлять воду и сахар (мёд). Овёс добавлять уже не надо. Такой закваски хватает на 1-1,5 месяца. Если квас выпивается не так быстро, то хранить закваску можно в холодильнике. Прекрасный летний напиток! Приятного аппетита!

Травяной квас:

В трехлитровую банку налить на палец закваски ржаной (которая для хлеба бездрожжевого), 5 ст. ложек сахара — налить литр родниковой воды. В кастрюльке заварить душистые травы, остудить и залить в банку. Дальше 2-3 ст. ложки сахара на сковородке карамелизировать (добиться очень темного цвета) разбавить водичкой — и в банку для цвета. В конце добавить сильно поджаренные ржаные сухарики, и 1 ст.ложку лимонного сока — готово! Завязать банку дышащей тканью и поставить на солнце. Через сутки процедить — вкусный хлебный квас готов.

Деревенский белый квас:

Перемешивается простая свежая ржаная мука и вода до степени густоты сметаны. Всего такой смеси должно получиться пол-литра. Кладём туда же 2 столовые ложки сахара, а лучше мёда. И всё. Безо всяких дрожжей, потому что в муке всё необходимое присутствует. Можно для быстрого сбраживания положить щепотку изюма (светлого), но потом изюм вытащим, когда всё будет готово. Фактически, это мы готовим закваску — как на хлеб. Если закваска уже имеется — то в квас её и добавляем. Тогда квас сразу будет не молодой, а зрелый.

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Вдыхание табачного дыма не изменяет сознание, временно не расширяет возможности — в большинстве случаев оно вообще ничего позитивного не даёт курильщику. Да и физиологической зависимости курение тоже не формирует.

Тем не менее, даже при активной антитабачной кампании, идущей по всему миру, число курильщиков сокращается медленно.

В чём же дело? Вспомним кратко историю распространения табака. Вначале, после того как Колумб завёз табак в Европу, курение считалось имеющим медицинское действие. Лекари в те времена прописывали его как средство от многих болезней.

В XX веке курение стало исключительно элементом имиджа. «Умный мужчина», «загадочная женщина» — как часто на экранах этот эффект достигался пусканием табачного дыма в камеру.

Однако вне иллюзии, в реальном мире курение вскоре начинает негативно отражаться на людях, окружающих курильщика. А со временем всё сильнее действует на нервы и ему самому. Это осознается в тот момент, когда понимаешь, что удовольствия уже никакого, а деньги и здоровье в полном смысле слова пускаются на ветер.

И вот тут начинаются попытки бросить курить. Не у всех и не всегда удачные. У меня получилось после 25 лет стажа курения отказаться от этой вредной привычки. Поделюсь личным опытом.

Я пытался бросить много раз. И каждый раз когда месяц спустя заканчивалась радость от обнаружения в себе силы воли, внутренний голос подленько шептал: «Ну вот ты себе доказал, что можешь отказаться, а теперь–то чего себя лишать удовольствия от дымка? Все пошли курить, а ты…»

Для того, чтобы действительно бросить курить, необходимо совершить несколько действий:

1. Захотеть бросить курить. Без сформированного и мотивированного личного желания ничего не выйдет.

2. С первого дня «бросания» заменить сигарету чем-то, что символизирует перекур. Отлично заменой может стать пластиковая бутылочка с водой. Как только захотелось вставить в рот сигарету, подносим ко рту бутылочку и делаем маленький глоток. То же самое можно делать после кофе.

3. Курение формирует определённый образ жизни и распорядок дня. Чтобы бросить курить, необходимо изменить этот образ жизни, иначе время от времени будут возникать пустоты, которые раньше заполнялись сигаретой. Лучший способ — начать бегать по утрам или заняться другими физическими упражнениям, в ходе которых тренируется дыхание. В этом случае сигарета сама собой станет неуместной.

4. В аптеках продаются безникотиновые сигареты. С ними поначалу можно выходить на перекуры во время праздничных застолий, когда воля ослабевает и усиливается вероятность досадного срыва.

5. Бросить курить нужно постараться не в тот момент, когда это расставание будет похоже на разлуку с любимой и через время превратится в романтическое воспоминание, а когда после выкуренной сигареты стало нехорошо. Один из чудесных способов бросить курить – сделать это в день похмелья. Ради такого хорошего дела один раз даже можно позволить себе и перебрать.

Зато утром, проснувшись и выкурив сигарету, следует зафиксировать это неприятное состояние и запомнить его. При этом хорошо бы ещё включить аудиозапись одной из лекций Мирзакарима Норбекова, там, где говориться примерно такой текст: «Вы проснулись утром и вышли на утреннюю пробежку. Свежий ветер овевает ваше сильное молодое тело, ноги сами несут вас… Ну и так далее. В сочетании с муторностью похмелья – это оставит прекрасную память о том самочувствии, которое возникнет, когда всё же захочется вернуться к сигарете.

Впрочем, если у вас сила воли крепче кремня, то всёго этого, конечно, делать не надо. А нужно просто проснуться однажды утром и сказать себе, что с курением покончено раз и навсегда. И больше не курить.

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Если посмотреть на ситуацию шире, то возникает подозрение, что в какой-то момент человечество свернуло не на ту тропинку развития. Произошло это, когда миром, вместо здравого смысла стали править деньги. Начало этому процессу было положено в XVIII веке, после Великой французской революции, а окончательно «плутосфера» — то есть царство денег — стала управлять миром в конце XX века, когда с помощью всепроникающих рекламных технологий человека стало возможно заставить есть и пить всё,что нужно производителю.

В результате, в нашем рационе появились разнообразные сладкие газированные напитки, колбасные изделия, в которых есть всё кроме мяса, чипсы и прочие очень вкусные, но крайне сомнительные, с точки зрения пользы, продукты.

И вот тут наш организм начал путаться. Необходимость в том или ином продукте теперь уже стал диктовать не ЖКТ, который напрямую занимается пополнением энергетических запасов организма, а вкусовые рецепторы и специально обработанные рекламой области нашего мозга.

В итоге, мы попали в своеобразную вилку. С одной стороны человеку крайне сложно отказаться от радости вкусовых ощущений и перейти на питание только полезными продуктами.

Тут ключевое слово — радость. Не получая долго положительных эмоций, мы впадаем в депрессию, а отсюда — прямой путь к болезням, большинство которых, как известно — от нервов. Не стоит забывать и о, так называемом, эффекте ФОМО ( fear of missing out — страх остаться в стороне ), который является побочным результатом обработки мозгов рекламой. Подавляющее большинство из нас хочет того, чего нам не надо только потому, что в рекламе говориться, что оно есть у всех. А мы же все хотим, чтобы у нас тоже было «как у людей». А иначе мы страдаем…

С другой стороны, «вредные», но вкусные продукты разрушают наши внутренние органы, что приводит к ухудшению качества жизни и сокращению её продолжительности.

У этой «монеты» есть ещё и третья сторона. Организм человека – саморегулирующаяся система. Если с детства его настроить на определённый способ питания, то он и будет для него самым полезным. Средняя продолжительность жизни в США, где столь популярны фастфуды и кола – 78,1 лет. А, в предпочитающих натуральные продукты Украине и России, — соответственно 68,1 и 69,8 лет. (Лидерами в этом рейтинге являются Андорра (82,75) и Япония (82,15). А Китай — всего лишь 72,95. А Грузия со всем её долгожителями — 76,55).

Интересно, что в рейтинге стран с самым счастливым населением лидируют страны Скандинавии, а среди них Дания (средняя продолжительность жизни — 78,05) и государства Карибского бассейна, в частности Коста-Рика (77,25) и Панама (74,85).

В этих странах стабильные правительства, высокий уровень социальной защищенности и — что очень важно — достаточно уравновешенное понимание «хорошей жизни». В то же время высокоразвитые страны-лидеры по продолжительности жизни — Япония, Франция (81) и Германия (79,05) в рейтинге «счастья» занимают достаточно низкие места, уступая даже Индии, Алжиру и Марокко.

Ранее мы писали: В Великобритании составили рейтинг вещей, делающих человека счастливым

А если бы жители той же Японии или Германии, где высочайший уровень медицины были ещё и довольны своей жизнью? Они бы тогда точно до ста лет все жили. Но там постоянная конкурентная гонка и борьба за место под солнцем. Американцы, к слову, это хорошо понимают. Поэтому и стараются изо всех сил улыбаться, несмотря ни на что.

Вывод. Одним, даже очень здоровым питанием долголетие себе не обеспечить. Чтобы жить долго и продуктивно нужно правильно и традиционно для своей местности питаться, быть физически активным и жить в стране, где общество не предъявляет слишком высокие карьерные и материальные требования к понятию «хорошая жизнь» и в то же время обеспечивает достаточно высокий уровень социальной защищенности и медицинского обслуживания населения.

Но даже и этого мало. Главное – быть настроенным на позитив, то есть быть счастливым. И воспринимать как драгоценный Божий дар то, что даётся нам просто так — снег зимой и полевые цветы летом, золото листопада осенью и пение птиц весной.

Так что —  будьте счастливы и живите долго!

Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

Однако проводить рабочий день на ногах тоже не считается полезным. Это может привести к заболеваниям ног и проблемам с венами.

Специалисты американского университета Корнелла пришли к выводу, что для здорового образа жизни необходимо найти золотую середину. В течение всего рабочего дня человек должен проявлять умеренную активность.

Ранее мы писали: Простые способы избавления от проблем со спиной

Учёные пришли к выводу, что в течение дня необходимо находиться в вертикальном положении не менее 16 раз по 2 минуты. Только в этом случае кости и мышцы будут поддерживаться в нормальном тонусе.

Исследователи отмечают, что при вертикальном положении у человека активизируются мышцы, позволяющие выводить из организма лишнюю глюкозу, поглощаемую ими. Кроме того, в стоячем положении сжигается в 1,5 раза больше калорий.

Ранее мы писали: Утренняя гимнастика в танцевальных движениях

Также специалисты отметили, что  единоразовое занятие спортом после рабочего дня не спасёт от болезней. Необходимо проявлять умеренную активность в течение всего дня.

Источник: epochtimes.ru

Как обычно, перед рассказом о влиянии Луны на здоровье — несколько любопытных  фактов.

В русском есть Луна и Месяц (который светит ясный). В украинском – только «місяць». А «луна» – это эхо. Но если посмотреть на этимологию слова «луна» – то оно означает «отражение». Интересно, что в сегодняшнем русском языке «луна» —  это отражение света, а  в украинском – звука.

В общем случае и «луна», и «месяц» — слова из древнеславянского языка. Месяц – некий практический термин, означающий «период». Глядя на небесное светило можно было по форме его диска понять какой нынче период  времени. А Луна – это нечто образное, поэтическое, означающее отражение света или звука….

А ещё есть выражение «седой, как лунь». Лунь – это птица из семейства ястребиных с серовато-белым оперением у самцов. Но и ему имя дало славянское слово «лунить», имеющее смысл «давать тусклый отблеск».

Относительно же влияния Луны как небесного тела на здоровье и самочувствие  людей, в первой декаде февраля стоит помнить следующее:

1 февраля (Луна в Водолее) — не нагружайте ноги пешими походами, лучше сделайте комплексы гимнастики в положении лежа. Операции на глазах лучше перенести на другие дни. Полезными будут чаи с боярышником, мятой, зверобоем, душицей.

2, 3 и февраля (Луна в Рыбах) — никаких экспериментов с едой и косметикой — используем только проверенные продукты, так как высока вероятность аллергии. Алкоголь, кофе и лекарства употребляем умеренно. Педикюр лучше перенести на другой день.

5 и 6 февраля (Луна в Овне) — желательно хорошенько выспаться и каким-то образом оградить себя от стрессов. В эти дни очень полезно делать гимнастику для глаз, примерно через каждые 3-4 часа, особенно если работаете за компьютером. Полезными будут продукты содержащие белки, но не увлекайтесь жирным мясом или твердым сыром. Разнообразьте свой рацион рыбой, птицей, яйцами, творогом и фасолью.

7 и 8 февраля (Луна в Тельце) — проблемной областью становятся: горло, голосовые связки, зубы, уши. В эти дни необходима профилактика простуды. Для кого-то это ингаляции с эфирными маслами, а для кого-то правильная сауна.

9 и 10 февраля (Луна в Близнецах) — на первый план в эти дни выходит воздух, которым мы дышим. Так что избегайте прокуренных помещений, загазованных улиц. Прогулка в парке — идеальное времяпрепровождение. Главное, не превращайте его в поход с тяжелыми рюкзаками, особенно если когда -то были проблемы с остеохондрозом или ревматизмом грудного отдела позвоночника. И не забудьте побаловать себя орехами или салатами с любимым растительным малом — в эти дни они принесут максимальную пользу

Полезно знать:

Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки

Интим в феврале Луна рекомендует лучшие дни

Она одновременно и рядом, и недостижимо далеко. Мы видим её всю жизнь и никогда не можем до неё дотронуться. При этом люди постоянно испытывают её влияние на себе.

Рассматривая влияние Луны, как небесного тела, на здоровье и самочувствие  людей, в третьей  декаде мая стоит помнить следующее:

21 и 22 мая (Луна в Водолее) — не нагружайте ноги пешими походами, лучше сделайте комплексы гимнастики в положении лежа. Операции на глазах лучше перенести на другие дни. Полезными будут чаи с боярышником, мятой, зверобоем, душицей.

23 и 24 мая (Луна в Рыбах) — никаких экспериментов с едой и косметикой — используем только проверенные продукты, так как высока вероятность аллергии. Алкоголь, кофе и лекарства употребляем умеренно. Педикюр лучше перенести на другой день.

25 и 26 мая (Луна в Овне) — желательно хорошенько выспаться и каким-то образом оградить себя от стрессов. В эти дни очень полезно делать гимнастику для глаз, примерно через каждые 3-4 часа, особенно если работаете за компьютером. Полезными будут продукты содержащие белки, но не увлекайтесь жирным мясом или твердым сыром. Разнообразьте свой рацион рыбой, птицей, яйцами, творогом и фасолью.

27, 28 и 29 мая (Луна в Тельце) — проблемной областью становятся: горло, голосовые связки, зубы, уши. В эти дни необходима профилактика простуды. Для кого-то это ингаляции с эфирными маслами, а для кого-то правильная сауна.

30 и 31 мая (Луна в Близнецах) — на первый план в эти дни выходит воздух, которым мы дышим. Так что избегайте прокуренных помещений, загазованных улиц. Прогулка в парке — идеальное времяпрепровождение. Главное, не превращайте его в поход с тяжелыми рюкзаками, особенно если когда -то были проблемы с остеохондрозом или ревматизмом грудного отдела позвоночника. И не забудьте побаловать себя орехами или салатами с любимым растительным малом — в эти дни они принесут максимальную пользу.

И как всегда интересный факт, связанный с Луной.

Есть такая луна-рыба. Встречается она  в тропических и умеренных водах  Атлантики, Индийского и Тихого океанов. Наибольший из  пойманных  экземпляров имел длину 4,26 метра и массу 2235 кг.

Тело луны-рыбы сжато с боков, и по форме похоже на диск  Луну-рыбу нередко видят  лежащей на боку на поверхности воды. Когда  ее плавники показываются на поверхности, их порой  принимают за спинные плавники акул.

Луна-рыба — самая плодовитая рыба: одна самка может вымётывать до 300 млн икринок. По одной из легенд народов Полинезии, именно луна-рыба родила звёзды.

Полезно знать:

Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки
Интим в мае. Луна рекомендует лучшие дни

И конечно же оказывает большое влияние на работу всех систем организма человека. Очень часто причиной внезапных головных болей, раздражительности, чувствительности, агрессии и всех прочих эмоциональных всплесков является Луна.

О том, какое влияние Луна будет оказывать на здоровье и психическое состояние человека во второй декаде мая:

11 мая (Луна в Деве) — благоприятно соблюдать диету, т. е ограничить жирную и острую пищу. Не планируйте операции на брюшной полости. Очень благоприятны прогулки и упражнения для ног.

12 и 13 мая (Луна в Весах) — если есть проблемы с почками, обязательно соблюдаем диету и в эти дни и не злоупотребляем напитками. Любые косметические процедуры принесут максимальную пользу.

14 и15 мая (Луна в Скорпионе) — полезны свежие овощи и фрукты, откажитесь от сидячей работы — движение это жизнь. И в эти дни хорошо запланировать посещение стоматолога, если есть необходимость.

16 и 17 мая (Луна в Стрельце) — ограничьте потребление жирной пищи и алкоголя. Длительные походы на эти дни лучше не планировать. Полезны лимоны, а также чай с малиной, земляникой и ароматизация воздуха эвкалиптовым или кедровым маслом.

18 и 19 мая (Луна в Козероге) — берегите позвоночник и снизьте физическую нагрузку. Нежелательно посещение стоматолога и мануального терапевта. Можно побаловать себя разными вкусностями.

20 мая (Луна в Водолее) — не нагружайте ноги пешими походами, лучше сделайте комплексы гимнастики в положении лежа. Операции на глазах лучше перенести на другие дни. Полезными будут чаи с боярышником, мятой, зверобоем, душицей.

В завершение,  как всегда, интересный факт о Луне.

Точнее, о богине Луны, из мифологии ацтеков, которую называли Койольшауки, что переводится — «золотые колокольчики». Она изображалась с золотыми колокольчиками на щеках.

Койольшауки — старшая дочь богини Коатликуэ, которую та родила от обсидианового ножа. Когда Коатликуэ  забеременела от шара из перьев колибри, Койольшауки сочла её опозоренной и убедила братьев убить мать, чтобы смыть оскорбление. Однако Уицилопочтли – будущий бог Солнца, бог войны и национальный бог ацтеков —   выпрыгнул из чрева матери в полном воинском облачении и убил сестру, а братьев обратил в бегство и многих перебил.

Пылающим змеем Шиукоатлем он отрубил Койольшауки голову, которая упала к подножью храма Коатепек, где скрывалась Коатликуэ. Затем он забросил отрубленную голову высоко в небо, и  та стала Луной и, таким образом, Коатликуэ могла каждую ночь видеть на небе лицо своей дочери…

Гравитационное поле Луны (приливы и отливы) оказывает значительное влияние на тело человека, прежде всего на распределение крови в органах и тканях.

Китайская медицина утверждает, что 12 основных органов, связанных соответствующими каналами, раз в сутки испытывают двухчасовую приливную волну активности, а в другой раз – отливную волну, когда орган минимально омывается кровью. При этом Луна ускоряет протекание биохимических процессов в тканях человека.

О том, какое влияние Луна будет оказывать на здоровье и психическое состояние человека в первой декаде мая:

1 и 2 мая (Луна в Тельце) — проблемной областью становятся: горло, голосовые связки, зубы, уши. В эти дни необходима профилактика простуды. Для кого-то это ингаляции с эфирными маслами, а для кого-то правильная сауна.

3 и 4 мая (Луна в Близнецах) — на первый план в эти дни выходит воздух, которым мы дышим. Так что избегайте прокуренных помещений, загазованных улиц. Прогулка в парке — идеальное времяпрепровождение. Главное, не превращайте его в поход с тяжелыми рюкзаками, особенно если когда -то были проблемы с остеохондрозом или ревматизмом грудного отдела позвоночника. И не забудьте побаловать себя орехами или салатами с любимым растительным малом — в эти дни они принесут максимальную пользу.

5 и 6 мая (Луна в Раке) — напиток дня — вода (минеральная или просто очищенная), лучше избегать тяжелой и жирной пищи. Полезны каши и овощи. Идеальное время для посещения стоматолога.

7, 8 и 9 мая (Луна во Льве) — не самые удачные дни для имеющих проблемы с сердцем и нервами — займитесь профилактикой. Не исключена бессонница. Очень полезны в эти дни орехи и чай с боярышником или шиповником.

10 мая (Луна в Деве) — благоприятно соблюдать диету, т. е ограничить жирную и острую пищу. Не планируйте операции на брюшной полости. Очень благоприятны прогулки и упражнения для ног.

И, как обычно, на завершение немного интересного, имеющего отношение к  Луне.

На этот раз вспомним знаменитый кинофильм «Цирк» (1936 год).

По сюжету в СССР приезжает на гастроли американский аттракцион «Полёт на Луну». Исполнительница номера Марион Диксон, роль которой играет Любовь Орлова, пользуется огромной популярностью у советских зрителей. Это не нравится её американскому импресарио, и он начинает строить всяческие козни. Добро, конечно же, в итоге побеждает зло. А в паузах звучать чудесные песни одной из которых является знаменитый «Лунный вальс» на музыку Исаака Дунаевского…

Полезно знать:
Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки
Интим в мае. Луна рекомендует

Так как тело человека на 70 — 80% состоит из воды, то она является основой жизни и своеобразным детектором восприятия космических воздействий, а все живое на Земле можно представить в виде сосуда для получения, сохранения, использования и трансформации в течение лунного месяца космической энергии.

О том, какое влияние Луна будет оказывать на здоровье и психическое состояние человека в третьей декаде апреля подскажет лунный календарь:

21 и 22 апреля (Луна в Козероге) — берегите позвоночник и снизьте физическую нагрузку. Нежелательно посещение стоматолога и мануального терапевта. Можно побаловать себя разными вкусностями.

23  и 24 апреля (Луна в Водолее) — не нагружайте ноги пешими походами, лучше сделайте комплексы гимнастики в положении лежа. Операции на глазах лучше перенести на другие дни. Полезными будут чаи с боярышником, мятой, зверобоем, душицей.

25, 26 и 27 апреля (Луна в Рыбах) — никаких экспериментов с едой и косметикой — используем только проверенные продукты, так как высока вероятность аллергии. Алкоголь, кофе и лекарства употребляем умеренно. Педикюр лучше перенести на другой день.

28 и 29 апреля (Луна в Овне) — желательно хорошенько выспаться и каким-то образом оградить себя от стрессов. В эти дни очень полезно делать гимнастику для глаз, примерно через каждые 3-4 часа, особенно если работаете за компьютером. Полезными будут продукты содержащие белки, но не увлекайтесь жирным мясом или твердым сыром. Разнообразьте свой рацион рыбой, птицей, яйцами, творогом и фасолью.

30 апреля (Луна в Тельце) — проблемной областью становятся: горло, голосовые связки, зубы, уши. В эти дни необходима профилактика простуды. Для кого-то это ингаляции с эфирными маслами, а для кого-то правильная сауна.

На завершение, по традиции любопытный факт, связанный с Луной.

В фольклоре разных народов мира встречается такой зверь — Лунный заяц (или кролик). Представление о нём возникло в древнем Китае. Создающими фигуру зайца считались тёмные пятна на поверхности спутника Земли.

Самым ранним упоминанием о Лунном зайце полагают поэтический сборник «Чуские строфы», изданный в древнем Китае во времена династии Западная Хань. Там говорится, что в Лунном дворце живёт белый Лунный заяц, который, сидит в тени коричного дерева гуйхуа и круглый год толчёт в ступе снадобье бессмертия.

Другие поэты времён династии Хань часто называли Лунного зайца «Нефритовым зайцем». Именно поэтому первый китайский луноход, успешно прилунившийся 15.12.2013, назван «Юйту»  — «Нефритовый заяц».

Полезно знать:

Когда Луна зовёт к парикмахеру. Удачные дни для стрижки

Интим в апреле   Луна рекомендует лучшие дни.

Что еще может так притягивать наш взор и манить к себе, если не ночные светила?
Луне приписывалась и принадлежность к магии, за происходящие на Земле природные катаклизмы, приливы и отливы на морях — океанах, и романтическое ночное освещение, в конце концов. И это еще одно из доказательств того, что люди ощущают влияние Луны непосредственно на себе.

О том, какое влияние Луна будет оказывать на здоровье и психическое состояние человека во второй декаде апреля:

11 апреля (Луна во Льве) — не самые удачные дни для имеющих проблемы с сердцем и нервами — займитесь профилактикой. Не исключена бессонница. Очень полезны в эти дни орехи и чай с боярышником или шиповником.

12, 13 и 14 апреля (Луна в Деве) — благоприятно соблюдать диету, т. е ограничить жирную и острую пищу. Не планируйте операции на брюшной полости. Очень благоприятны прогулки и упражнения для ног.

15 и 16 апреля (Луна в Весах) — если есть проблемы с почками, обязательно соблюдаем диету и в эти дни и не злоупотребляем напитками. Любые косметические процедуры принесут максимальную пользу.

17 и 18 апреля (Луна в Скорпионе) — полезны свежие овощи и фрукты, откажитесь от сидячей работы — движение это жизнь. И в эти дни хорошо запланировать посещение стоматолога, если есть необходимость.

19 и 20 апреля (Луна в Стрельце) — ограничьте потребление жирной пищи и алкоголя. Длительные походы на эти дни лучше не планировать. Полезны лимоны, а также чай с малиной, земляникой и ароматизация воздуха эвкалиптовым или кедровым маслом.

В заключение, как всегда, немного интересного о земных  вещах, связанных с Луной.

На юге Киргизии встречается растение, которое называется «лунный цветок» («ай» — луна «гуль» — цветок)

Этот цветок относится к исчезающим видам и занесён в Красную книгу.

Айгуль — растение высотой в 1-1,5 метра с длинными зелёными листьями, которые растут по всему стеблю. Специалисты отмечают, что ростки у «лунного цветка» проклевываются только через семь лет, а еще через семь появляется первый цветок. И так каждый год прибавляется по одному ярко-оранжевому бутону.

Поэтому, увидев айгуль, можно сосчитать, сколько ему лет.

Рассматривая влияние Луны, как небесного тела, на здоровье и самочувствие  людей, в первой декаде апреля стоит помнить следующее:

1 и 2 апреля (Луна в Овне) — желательно хорошенько выспаться и каким-то образом оградить себя от стрессов. В эти дни очень полезно делать гимнастику для глаз, примерно через каждые 3-4 часа, особенно если работаете за компьютером. Полезными будут продукты содержащие белки, но не увлекайтесь жирным мясом или твердым сыром. Разнообразьте свой рацион рыбой, птицей, яйцами, творогом и фасолью.

3 и 4 апреля (Луна в Тельце) — проблемной областью становятся: горло, голосовые связки, зубы, уши. В эти дни необходима профилактика простуды. Для кого-то это ингаляции с эфирными маслами, а для кого-то правильная сауна.

5, 6 и 7 апреля (Луна в Близнецах) — на первый план в эти дни выходит воздух, которым мы дышим. Так что избегайте прокуренных помещений, загазованных улиц. Прогулка в парке — идеальное времяпрепровождение. Главное, не превращайте его в поход с тяжелыми рюкзаками, особенно если когда -то были проблемы с остеохондрозом или ревматизмом грудного отдела позвоночника. И не забудьте побаловать себя орехами или салатами с любимым растительным малом — в эти дни они принесут максимальную пользу.

8 и 9 апреля (Луна в Раке) — напиток дня — вода (минеральная или просто очищенная), лучше избегать тяжелой и жирной пищи. Полезны каши и овощи. Идеальное время для посещения стоматолога.

10 апреля (Луна во Льве) — не самые удачные дни для имеющих проблемы с сердцем и нервами — займитесь профилактикой. Не исключена бессонница. Очень полезны в эти дни орехи и чай с боярышником или шиповником.

На завершение, как обычно, интересный факт о Луне.

На сегодняшний день считается, что Луна возникла из обломков, собравшихся на околоземной орбите после столкновения протопланеты Гея (будущая Земля) с протопланетой Тейя, которая, как прочие планеты Солнечной системы, образовалась около 4,6 миллиарда лет назад и имела размер сходный с Марсом.

Тейя в греческой мифологии — титанида, мать Селены (богини  Луны).
Полезно знать:
Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки
Интим в апреле.  Луна рекомендует лучшие дни.

Относительно же влияния Луны как небесного тела на здоровье и самочувствие  людей, в третьей  декаде марта стоит помнить следующее:

21 и 22 марта (Луна в Скорпионе) — полезны свежие овощи и фрукты, откажитесь от сидячей работы — движение это жизнь. И в эти дни хорошо запланировать посещение стоматолога, если есть необходимость.

23 и 24 марта (Луна в Стрельце) — ограничьте потребление жирной пищи и алкоголя. Длительные походы на эти дни лучше не планировать. Полезны лимоны, а также чай с малиной, земляникой и ароматизация воздуха эвкалиптовым или кедровым маслом.

25 и 26 марта (Луна в Козероге) — берегите позвоночник и снизьте физическую нагрузку. Нежелательно посещение стоматолога и мануального терапевта. Можно побаловать себя разными вкусностями.

27 и 28 марта (Луна в Водолее) — не нагружайте ноги пешими походами, лучше сделайте комплексы гимнастики в положении лежа. Операции на глазах лучше перенести на другие дни. Полезными будут чаи с боярышником, мятой, зверобоем, душицей.

29, 30 и 31 (Луна в Рыбах) — никаких экспериментов с едой и косметикой — используем только проверенные продукты, так как высока вероятность аллергии. Алкоголь, кофе и лекарства употребляем умеренно. Педикюр лучше перенести на другой день.

И  как всегда любопытный факт, связанный с Луной.

24 марта 1973 года свет увидел самый успешный альбом культовой рок-группы Pink Floyd, который называется The Dark Side of the Moon  — Тёмная Сторона Луны. В данном случае образ обратной стороны Луны символизировал нечто, скрывающееся за внешней красотой и блеском.

Примечательно, что альбом, имевший грандиозный коммерческий успех, был посвящен протесту против гонки за успехом. Как объяснил, в своё время один из лидеров группы Роджер Уотерс, концепция альбома состоит в том, чтобы «сделать цельную вещь о том давлении, которое, как мы почувствовали на собственной шкуре, доводит человека до предела; о прессинге, заставляющем зарабатывать кучу денег; о понятии времени, которое бежит слишком быстро; о структурах власти — таких, как церковь или государство; о насилии; об агрессивности»

Полезно знать:
Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки
Интим в марте Луна рекомендует лучшие дни.