Матрац замість ліжка

Надувне ліжко — це варіант для гостей більшою мірою. Порівняно з класичним каркасним ліжком матрац має менше властивостей ортопедичної основи. Адже звичайна дерев’яна конструкція має більше внутрішніх перегородок для покращення твердості. У свою чергу
надувний матрас, що призначений для квартири чи дома, виготовляється з вінілу, має щільну структуру. Він вище за моделі для води.

Альтернатива ліжку досить зручна. Але треба обмежувати контакти з тваринами, прибирати дальше від горячих приладів. Матеріали при виготовлені обирають досить зносостійкі, але вони також потребують безпечних умов.

Матраци для плавання

Популярні серед пропозицій моделі для плавання. Вони відрізняються розмірами, розраховуючи на одну або декілька людин. Головні відмінності та характеристики таких засобів:

• виготовлені з легких матеріалів;
• щільність менше порівняно з іншими варіантами;
• при намоканні матеріал має мінімальне ковзання.

Але такі моделі не підходять для сну. Вони значно менше за висотою та не мають потрібної твердості.

Матраци для відпочинку на природі

Окремо варто зазначити наявність моделей для відпочинку на суші. Такі варіанти матраців можна використовувати для дома та вулиці. Їх легко брати з собою на природу чи на дачу завдяки мінімальному розміру у складеному вигляді. Створено такі моделі з флокованого матеріалу, що забезпечує надійність та стійкість.

Якщо треба використовувати матрац на пікніку, варто обирати вініл чи ПВХ як основний матеріал. Адже він міцніше при контакті з травою, дрібними камінцями тощо. При пошуках вигідної пропозиції звернути увагу можна на наявність у комплектації насосу для простого накачування.

Как известно, в Сумах три главных места для купания: озеро Чеха, Голубые озёра и речка Псел. Есть ещё Чистые Пруды, но они расположены далековато от цивилизации и доступны, в основном, обитателям одноименного дачного городка.

В озёрах вообще купание на любителя. В Голубых озёрах при жаре вода сильно прогревается и становится совсем уж неохлаждающе тёплой. В Чешке купаться неплохо  для рядом живущих.

Относительно же речки Псёл, удобной тем, что она течёт через город, предлагаем мысленно пройтись взглядом по тем пляжам, где в большом количестве охлаждается народ. Сначала перечислим их, а потом сделаем для себя выводы.

Начнём с Зелёного Гая. Там перед одноименной турбазой сравнительно большой песчаный пляж, где  купаются местные дачники, а с другой стороны — отдыхающие с палатками. Они, как и их собратья, расположившиеся выше по всему руслу, также моют в реке посуду.

Ранее мы писали: Пять причин попробовать заняться водным туризмом

Отправившись далее, вниз по течению, мы встречаем череду импровизированных пляжей в районе Барановки, возле детских лагерей отдыха. Купаются там, правда, обычно, взрослые, добравшиеся туда на авто или велосипедах.

Затем следует отлично оборудованный и в жару по–крымски многолюдный пляж в районе Тополи. После него народ понемножку купается с двух сторон реки, текущей мимо музея Чехова под мост на Луку. За мостом начинается опять же серия отлично оборудованных пляжей с множеством людей.

Миновав железнодорожный мост, Псёл втекает в Сумы и вновь начинаются пляжи, самые массовые из которых — возле пешеходного моста и ресторанного комплекса со обеих сторон. Тоже комфортные пляжи. Но здесь уже появляются гонщики на гидроциклах, на которых управы не существует и, как следствие, купание становится не такими комфортным.

После этого ещё нам встречается бывший городской пляж возле Харьковского моста. И наконец — Студенческий пляж, нынче считающийся самым главным. Далее будет ещё «офицерский» и пляжи возле баз отдыха с двух сторон в районе Басов. Но мы остановимся на Студенческом.

Если, будучи там, оглянуться назад и представить, какое количество людей в жаркий выходной день одновременно находится в воде достаточно небольшой реки Псел, то станет ясно, что жидкость, в которую погружают свои тела (а некоторые ещё и предварительно намылившись) отдыхающие — это не Н2О, а другая, гораздо более сложная субстанция. И купаться в ней, минимум, не совсем приятно.

Но на улице жарко! Что же делать?

Из вариантов самый простой – купаться утром, когда народ ещё не вышел на пляжи, а это в массовом порядке в выходные начинается после 10.00. Такое купание становится частью утренней зарядки, бодрит и приводит в форму.

Вариант второй – попытаться отправиться в места, где река ещё только втекает в город и до железнодорожного моста умудрятся оставаться сравнительно чистой.

Ну а если нет времени, а просто хочется освежиться – тогда остаётся только душ. Впрочем, душ следует принимать всегда после купания в природных водоёмах, а особенно, в черте города.

И наконец, выход для молодых (прежде всего душой) энергичных и неленивых. На выходные можно отправиться в сплав по Пслу или другим рекам региона, накупаться вволю в чистой воде и полюбоваться летними красотами живописной природы Сумщины. Тем более, что в наши дни проблем с экипировкой для байдарочного похода нет.

Читайте ещё на тему «Оздоровление»

Однако проводить рабочий день на ногах тоже не считается полезным. Это может привести к заболеваниям ног и проблемам с венами.

Специалисты американского университета Корнелла пришли к выводу, что для здорового образа жизни необходимо найти золотую середину. В течение всего рабочего дня человек должен проявлять умеренную активность.

Ранее мы писали: Простые способы избавления от проблем со спиной

Учёные пришли к выводу, что в течение дня необходимо находиться в вертикальном положении не менее 16 раз по 2 минуты. Только в этом случае кости и мышцы будут поддерживаться в нормальном тонусе.

Исследователи отмечают, что при вертикальном положении у человека активизируются мышцы, позволяющие выводить из организма лишнюю глюкозу, поглощаемую ими. Кроме того, в стоячем положении сжигается в 1,5 раза больше калорий.

Ранее мы писали: Утренняя гимнастика в танцевальных движениях

Также специалисты отметили, что  единоразовое занятие спортом после рабочего дня не спасёт от болезней. Необходимо проявлять умеренную активность в течение всего дня.

Источник: epochtimes.ru

Правило первое. Чистка и сушка

Не имеет никакого смысла тратить достаточно серьезные деньги на обувь, если она не будет использоваться по назначению. Конечно, мы имеем в виду тактические ботинки и обувь для длительных пеших походов. Вопреки распространенному мнению, что тактическая обувь совершенно не боится грязи, это не так. 

Да, такая обувь куда более приспособлена для экстремального использования, но и в уходе она нуждается не меньшем, чем дорогие городские ботинки или туфли. Держать такие ботинки в сухости и чистоте — золотое правило, чтобы продлить ей жизнь и обеспечить комфортное использование.

В том случае, если переход был не слишком затяжной, можно просто струсить с ботинок грязь, вынуть стельку и поместить ботинки в сухое место. Однако крайне нежелательно располагать обувь в непосредственной близости возле открытого огня или обогревателей. Вместо этого лучше уложить внутрь ботинок скомканную газету, она аккуратно впитает влагу, не нанося вреда коже.

Если пришлось крепко испачкать ботинки, лучше использовать струю воды и щетку помягче. Оттирать грязь нужно до тех пор, пока вода не станет прозрачной. При этом очень желательно уделять внимание швам, а после мойки лучше поставить обувь в сухое и теплое место.

А, чтобы избавить ботинки от неприятного запаха, нужно поместить в них немного соды в текстильных мешочках или использовать противогрибковый спрей. Так можно полностью избавиться от неприятного запаха обуви после длительного использования.

Правило второе. Следим за материалом

Если ботинки изготовлены из натуральной кожи, им нужен специальный уход. Для этого разработаны специальные пропитки, которые наносятся на поверхность согласно инструкции производителя, а после этого удаляются мягкой тканью.

Если же ботинкам светит длительное хранение без использования, количество пропитки должно быть двойным. Эта мера не даст коже пересохнуть и потрескаться. Можно купить как простые восковые пропитки, так и специализированные, огнезащитные или влагозащитные в зависимости от сферы применения обуви.

Как говорят организаторы, эта битва может быть последней. Причин несколько: люди ведут себя не по правилам, стали чаще мусорить, а организаторам приходится убирать последствия сражений за собственные деньги и тратить на это личное время. А также изменились личные обстоятельства организаторов.

Все желающие встречаются в условленном месте 1 августа, в 13:00.

На битву можно брать с собой все, из чего выливается вода и чем нельзя ранить других людей — пластмассовые и пластиковые бутылки, канистры, бадейки, ведра, тазики, водные пистолеты, пулеметы и все в этом духе.

Ранее мы писали: Почему полезно пить воду с добрыми мыслями

Главные правила — хорошее настроение, дружелюбное поведение, не обливать фотографов (если они будут) и прохожих.

Где: Венецианский мост
Когда: 1 августа, 13:00

Источник: группа вконтакте Водяна баталія / Водная битва / Water battle /

Где же еще проводить майские праздники, как не на открытом воздухе? Теперь не нужно ехать за город — на Kiev May-Art Picnic вы найдете все, что нужно для счастья в долгожданные весенние выходные!

Тепло весеннего солнца и кусочек природы в центре мегаполиса на полянах и рощицах одного из любимейших всеми ландшафтных парков города «ПЕВЧЕЕ ПОЛЕ» и развлечения с утра до позднего вечера!

Уникальная территория знаменитого парка словно создана для того, чтобы располагаться с друзьями и семьями в комфортных зонах отдыха, где организаторы самого масштабного пикника в Киеве подготовили разнообразную «культурную» и «вкусную» программу.

На KIEV MAY-ART PICNIC каждый, независимо от возраста, увлечений и предпочтений найдет для себя развлечение по душе.

— Живая музыка на трех фестивальных сценах. 4-х часовые музыкальные марафоны (звезды украинской музыки от поп- и этно — до рока и «альтернативы») – Тартак, Виталий Козловский, Андрей Кише и другие.

— Для любителей искусства — выставка современного арта и Парк Граффити.

Ранее мы писали: Кубинский художник-гигантоман представил свой новый социальный проект (фото)

— «День театров»: лучшие спектакли для детей по утрам, для взрослых – по вечерам

— Байкер-зона с выставкой байков и выставка лучших тату-салонов «зацепит» мятущиеся души романтиков дорог.

— Настоящий передвижной кинотеатр-планетарий позволит поразиться красоте звездного неба в любое время суток.

— Ярмарка мастеров hand-made с мастер-классами (скульптура, гончарство, декупаж, картины из песка и другие)

— Разнообразные аттракционы и соcтязания (гигантский калейдоскоп и другие развлечения надолго увлекут непоседливых детей.

— На пикнике вы сможете вкусить все прелести барбекю-меню: сосиски, стейки, запеченная рыба, свиные окорока, овощи.

— Зоны отдыха с бесплатным Wi-Fi: можно расслабиться на природе в гамаках и мягких подушках или попить коктейли в необычном дизайнерском кафе.

Ранее мы писали: В Киеве заработала скульптура, которая в курсе IT-новинок и раздает бесплатный Wi-Fi

Цена билета: 1, 2, 3 мая — 65 грн. 4, 5, 6, 7, 8 и 9 мая – 35 грн. Дети до 7 лет – бесплатно!

Один из авторов проекта «Другой путь» Марина Крячко, в Харькове предлагается создать новый тип линейной рекреационной зоны.

«Все парки в городе расположены так, что человек должен сначала доехать к ним, чтобы отдохнуть. А наш проект предоставляет эту возможность по пути движения: проезжая по маршруту на велосипеде, человек может остановиться и отдохнуть», — поясняет ландшафтный архитектор.

Маршрут от улицы Героев Труда до начала Московского проспекта хотят проложить вдоль гребного канала и реки Харьков параллельно улице Академика Павлова. Протяженность трассы составит 12 километров, которые частично заасфальтируют, остальное покрытие составит щебень.

Ранее мы писали: В метро Лондона появятся велодорожки

Для безопасности велосипедистов авторы проекта свели к минимуму пересечение велодорожки с автодорогами. Так, от улицы Героев Труда до Горбатого моста не будет ни одного пересечения с автотрассами. А под Моисеевским мостом с оживленным движением предлагают проложить пешеходно-велосипедный мост. Таким образом, три железобетонных моста по пути обустроят для переезда так, чтобы велосипедистам не пришлось вставать с двухколесного. По словам Марины Крячко, благодаря такому маршруту жители Журавлевки смогут на велосипеде добраться до рынка «Барабашово» всего за 15 минут — даже быстрее, чем на метро. Также трасса станет удобной для студентов, которые смогут за полчаса добраться к своим вузам из общежитий и студгородков на Салтовке, не пользуясь общественным транспортом.

Ранее мы писали: Jaguar Land Rover показала новую систему безопасности от велосипедистов (видео)

Платформы для отдыха

Вдоль берега реки Харьков ландшафтные дизайнеры предлагают обустроить деревянные платформы, спуститься к которым с велодорожки можно будет по удобным лестницам. Планируется, что на таких помостах люди будут загорать, ловить рыбу и просто отдыхать. Как рассказала Марина Крячко, еще в 1960-х откос реки укрепили бетонными плитами, а рыбаки обустроили множество сиж из подручных материалов. По словам архитектора, на обустройство «цивилизованных» платформ нужны копеечные вложения. Вдоль реки можно установить до 80 таких помостов. Также энтузиасты разработали план озеленения рекреационный зоны вдоль реки: здесь хотят высадить ивы, шиповник, дубы и всевозможные цветы.

Ранее мы писали: В Голландии появилась светящаяся дорожка

Под метромостом предлагают создать экстрим-парк: под уже существующей «крышей» хотят смонтировать бетонные покрытия для катания на роликах и скейтах. А возле гребного канала могут появиться автостоянки. «Сейчас здесь абсолютная свобода для автомобилистов. Люди подъезжают прямо к воде, моют машины. Мы хотим оборудовать две большие автостоянки при въездах, а в парке — создать большое количество мест для жарки шашлыка», — рассказала Марина Крячко.

Ландшафтные дизайнеры презентуют проект в Риге на собрании молодых урбанистов и надеются, что их задумка заинтересует спонсоров. Кроме того, авторы веломаршрута хотят максимально привлечь к его обсуждению харьковчан. Пользователи уже могут поделиться своими мыслями и высказать пожелания на страничке проекта  Другой путь в соцсетях.

Первый веломаршрут в Харькове появился еще три года назад. Грунтовая трасса длиной почти в 7 км через Лесопарк связывает Алексеевку и поселок Жуковского. Но велодорожки для безопасной езды на двухколесных в Харькове так и не появились. Впрочем, в этом году на строительство велодорожки вдоль Белгородского шоссе из городской казны хотят выделить 1 млн грн.

17 августа В Харькове состоится ежегодный марафон «Освобождение». Он проходит уже в 29 раз и посвящен 360-летию со дня основания Харькова, 23-й годовщине Независимости Украины и 71-й годовщине освобождения города от фашистских захватчиков.

— Пробежаться смогут все желающие независимо от возраста и уровня подготовки: школьники, их родители, спортсмены-любители, профессиональные легкоатлеты, ветераны спорта, инвалиды, пенсионеры,  — уверяют в Департаменте по делам семьи, молодежи и спорта. Главное — пройти медосмотр.

По словам, директор Департамента Константина Лобойченко, ожидается, что в этом году в забегах примут участие более 3 тыс. человек. Это не самый массовый забег  Харькова — в 28-м марафоне «Освобождение» приняли участие почти 5 тыс.марафонцев. Но цель марафона этого года не в установлении рекордов.

Стартует марафон от стадиона «Динамо», по ул. Динамовской, ул. Сумской, вдоль парка Горького, по Белгородскому шоссе и обратно.

«В 8 утра начнутся забеги 10 км, одновременно полумарафон и марафон. А потом через 15 мин, спортивно-массовый забег 3 км. Также, в 11 часов стартует забег роллеров. Который будет 20 км одна дистанция и 2 км мини-марафон», — отметил Лобойченко.

Зарегистрироваться для участия в забегах можно в эту субботу, 16 августа, на стадионе «Динамо» с 9:00 до 17:00. Для иногородних регистрация возможна перед забегом — 17 августа с 7:00 до 8:00.
Место: от стадиона «Динамо»
Старт: 8:00
Участие бесплатно

В качестве развлекательной программы предусмотрено музыкальное сопровождение — группа «Небокрай».

А также показательные выступления Клуба исторической реконструкции «Конунг», капоэйра, студии театра живых статуй и другое.

Мероприятие начнется в 12.00 на берегу реки Псел, возле ресторана «Старий Млин».

Участие в фестивале абсолютно бесплатное, а для победителей соревнований предусмотрен призовой фонд.