С таблетками вообще ситуация не совсем ясная. У некоторых медиков есть мнение, что установление нормы «120 на 80 —  идеально», а  «140 на 90 — предел»  во много связано с коммерческим заказом фармацевтических корпораций, выпускающих соответствующие лекарства для снижения давления.  И что на самом деле норма верхнего давления выше.

В любом случае, на регулярное употребление таблеток нужно переходить только в крайнем случае. Тем более, что существует другой, весьма эффективный способ снижения давления.

Нужно просто постараться каждый день гулять в парке или в лесополосе, проходя в идеале до 5 — 10 км. Не бегать и не ходить быстро. Просто гулять, самостоятельно или с  кем-то в хорошей, позитивной компании. Прогулки  по городским улицам и все виды шопинга (для дам) в данном случае «не из нашей  песни». Ходить важно не среди людей, а среди  деревьев, там, где витает позитивная биоэнергетика. Естественно, что начинать нужно не сразу с 10 км,  а с любой посильной дистанции.

В принципе это всё. Результаты становятся видны с первых  прогулок. Давление снижается, а вместе с ним  снижается вес, повышается работоспособность, жизненный тонус, становится более позитивным восприятие мира. Чтобы пройти 10 км в среднем темпе нужно потратить часа три, а то и четыре. Это то время, которое мы забираем у телевизора и посвящаем размышлениям о себе и своих близких. Таким образом, подобные прогулки полезны ещё и для мозга, и для души, а значит и для сердечно–сосудистой системы.

Ясно, что предложенный метод  идеален для пенсионеров, ведь он требует достаточно серьёзных временных затрат. Если же вы работаете, то старайтесь выделить для таких прогулок хотя бы  выходные и один день среди недели. Ну и, конечно же, не забываем о правильном питании. Переедание — самый короткий путь к повышению давления.

От положения луны на небосклоне зависят как процессы, происходящие в природе, так и процессы, происходящие  внутри человеческого тела.

Рассматривая влияние Луны, как небесного тела, на здоровье и самочувствие  людей, в первой  декаде июня стоит помнить следующее:

1, 2 и 3 июня (Луна в Раке) — напиток дня — вода (минеральная или просто очищенная), лучше избегать тяжелой и жирной пищи. Полезны каши и овощи. Идеальное время для посещения стоматолога.

4 и 5 июня (Луна во Льве) — не самые удачные дни для имеющих проблемы с сердцем и нервами — займитесь профилактикой. Не исключена бессонница. Очень полезны в эти дни орехи и чай с боярышником или шиповником.

6, 7 и 8 июня (Луна в Деве) — благоприятно соблюдать диету, т. е ограничить жирную и острую пищу. Не планируйте операции на брюшной полости. Очень благоприятны прогулки и упражнения для ног.

9 и 10 июня (Луна в Весах) — если есть проблемы с почками, обязательно соблюдаем диету и в эти дни и не злоупотребляем напитками. Любые косметические процедуры принесут максимальную пользу.

На завершение по традиции немного интересного, связанного с Луной.

Любопытно, что у древних славян нет однозначного мнения о том, кто был богом (или богиней) Луны. По одной из версий это Числобог — покровитель сроков, чисел и течения времени. У него два лица: одно – подобное солнцу, другое – полумесяцу, так как солнце отмеряет течение дня, а луна – ночи.

По другой версии богом Луны был Денница — сын Сварога – Творца мира. Впрочем, часто Денницу считают дочерью Творца мира и женой бога солнца.

Причина путаницы с покровителем Луны, вероятно, связана с тем, что по мифологии древних славян Сварог изначально сотворил мир, в котором не было ночи. А когда он отправился создавать другие звёздные миры, то оставил  вместо себя Денницу, который сотворил людей, чтобы они помогали ему править. Но, не обладая сакральными знаниями Сварога, Денница и люди начали ошибаться, в результате чего на земле сначала появилась тень, потом первое зло, а потом и ночь — время злых деяний и замыслов.

Полезно знать:

Когда Луна зовёт к парикмахеру. Лучшие дни для стрижки

Интим в июне. Луна рекомендует лучшие дни