Если соблюдать несколько важных правил, то поход в лес осенью или зимой ничем не хуже летнего – зимой и осенью лес прекрасен. Конечно, в холодное время года нет возможности попутно покупаться в реке. А с другой стороны — нет комаров! А они даже при современных средствах защиты могут испортить своим жужжанием любое удовольствие.

Безусловно, прогулки в зимнем лесу — экстрим для изнеженных городских жителей. Ещё и потому, что мы ведь сами не знаем, как будет себя вести наш организм в сложных условиях и каков у него запас прочности.

Поэтому, отправляясь осенью или зимой в лес, даже на двух-трёх часовую прогулку, на всякий случай надо иметь с собой спички и помнить о том, что будет сказано ниже. И тогда, даже случайно заблудившись, мы не пропадём.

Ещё по теме: Лечение лесом

Первое и самое главное.

Даже осенью, когда температура выше нуля, можно умереть от переохлаждения. Вспомним, что многие потерпевшие кораблекрушение и оказавшиеся в воде, температура которой 18-20 градусов, погибали именно от переохлаждения.

При понижении температуры человеческого тела до 25-22 градусов наступает клиническая смерть. Поэтому, сбившись с дороги в лесу в холодное время, самое важное — обеспечить максимальное сохранение тепла и поддержание нормальной температуры тела.

Прежде всего, не останавливаться и не садиться на холодное. Тут у нас только два варианта. Или идти пока не попадём в населённый пункт, либо разжигать костёр и готовить ночлег.

Если решили ночевать, то хорошо бы попытаться построит себе укрытие по типу чума или организовать «огненную» кровать на углях. Для этого вырываем в земле ложе, разжигаем там костёр, а когда дрова хорошо прогорят, засыпаем угли слоем земли и спим на них. В любом случае, кроме этого стоит поддерживать огонь в костре и иметь достаточный запас дров, особенно на время перед утром, когда организм максимально ослаблен.

Идеальным питьём в холодном лесу является сладкий горячий чай.

Его можно приготовить на костре или взять с собой в термосе. А вот алкоголь угнетающее действует на нервную систему и, как правило, после лёгкого эффекта согревания ещё больше усиливает ощущение озноба.

Очень нежелательно есть снег или пить холодную воду. Ангина в этом случае – ещё не худшее, что может случиться. Если спичек нет, надо попытаться найти след животного – они тоже предпочитают ходить тропами — и выйти на берег реки, а там идти вниз (так легче) по течению. Человек может жить без еды минимум неделю и несколько дней без питья (при низкой температуре этот срок увеличивается) и пройти без отдыха до 100 км – пусть даже и на морально-волевых. В итоге, мы обязательно выйдем к человеческому жилью, по крайней мере, практически в любой точке Европы.

Во время интенсивной ходьбы часто становится жарко, хочется расстегнуться и даже снять головной убор и перчатки. Делать это ни в коем случае нельзя, потому что энергия будет впустую уходить в окружающую среду.

По пути можно срывать попадающиеся (но только известные) ягоды, но не останавливаясь — помним, что переохлаждение опаснее голода и жажды.

После возвращения домой, если чувствуем озноб, обязательно погружаемся в теплую (30-40 градусов) ванную и ждём, пока восстановится тонус кровеносных сосудов.

Все вышеуказанные правила актуальные для случайного попадания в лес на более длительное время, чем ожидали.

Если же подготовится и соответственно экипироваться, надеть термическое бельё, которое способно одновременно сохранять тепло и отводить влагу от организма, запастись спальником на современном утеплителе (все они по свойствам похожи на гусиный пух) и иметь два комплекта одежды — более легкий для ходьбы и более утепленный для привала, то зимний двух-трёхдневный поход превратится в интереснейшее и необычное приключение.

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

Между тем жители средней полосы вполне могут обеспечить себе захватывающие приключения, не отправляясь за экзотикой в дальние края.

Речь пойдёт о зимнем туризме. Обычно считается, что для путешествия по природе и контакта с ней идеальное время — лето. В известном смысле это правильно. Летом комфортная температура, праздник в мире растений, грибы, ягоды, купания и прочие радости.

Однако природа и зимой не умирает. Она просто преобразуется и становится другой. Увидеть её в другом наряде, когда приоткрываются скрытые летней растительностью тайны леса и поля —  увлекательнейшее занятие, гарантирующее немало необычных острых ощущений, самого разнообразного толка. 

Эстетическое удовольствие 

Зимний лес полон событий, многие из которых оcтаются вне нашего взгляда летом. Летом мы видим, в основном, насекомых и разное водное население. А идущий по тропинке сквозь заснеженный лес оказывается в волшебном  мире — особенно, если повезёт и день случится солнечный. Ветви деревьев, одетые в серебро, искрятся и переливаются всеми цветами радуги. Такое же, играющее блёстками, покрывало расстилается под ногами.

Зимний лес полон жизни. На снегу видны следы зверей, незаметные летом. Между деревьев мелькают птицы с красочным оперением, которое великолепно смотрится на фоне всеобщего белого фона – в общем, пушкинская красота и ею имеет смысл насладится.

Мышечная радость

Кроме эстетического начала зимний поход — это ещё и серьёзная физическая нагрузка. На идущем достаточно много одежды и тяжёлая обувь (считаем поход не лыжным, а пешеходным). Ступать по снегу и льду тяжело, тут включаются группы мышц, незадействованные при обычной ходьбе. Водонепроницаемая одежда, необходимая для похода по снегу, имеет «обратную сторону медали» – она не отводит выделяемую интенсивно работающим организмом влагу. Поэтому надо стараться идти так, чтобы не потеть. Зато нет изнуряющего солнца и пыли.

Зимние приключения

Зимний поход всегда приключение. Малый световой день заставляет точно рассчитывать маршрут. Любой промежуточный привал нужно как-то оборудовать – просто на снегу не посидишь отдохнуть.

А чтобы сполна получить все впечатления нужно переночевать в зимнем лесу в палатке. Впрочем, это допустимо только в случае, если группу ведёт опытный инструктор, знающий все тонкости зимних путешествий. Иначе риск слишком высок.

В более простом варианте вполне можно ориентироваться на ночёвку в какой-то избушке: домике лесника, охотничьем зимовье, отапливаемой даче или сельском доме.

О многих практических нюансах и подробностях зимнего путешествия мы рассказали в материале: Переохлаждение опаснее, чем недоедание

В любом случае, для того, чтобы получить пользу и удовольствие и сделать зимний экстрим максимально безопасными необходимо две вещи, особенно для начинающих  путешественников: опытный инструктор и правильная удобная и надёжная экипировка.