траверс — Агентство творческих событий

Плавание. Вред, польза и немного лирики

Вик Синицын — Tue, 01 Jul 2025 05:28:43 +0000

С плаванием ситуация, примерно, как с фруктовыми соками.Чистый свежевыжатый сок безусловно полезен. Но то, что мы покупаем в магазине – не совсем сок.

Аналогично с плаванием. В идеале, плавание чуть ли не самый полезный вид оздоравливающей физкультуры. Им можно заниматься даже людям с проблемами позвоночника и суставов. Плавание развивает гибкость опорно-двигательного аппарата, позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, тренирует все группы мышц. Плавание эффективно для укрепления дыхательных путей. В процессе плавания происходит параллельный массаж внутренних органов, снижается вес, стабилизируется давление.

Жизнь, как известно, вышла из воды. Человек сам из неё состоит на 60%, поэтому, погружаясь в воду, мы на генном уровне возвращаемся в родную стихию, что вызывает позитивный стресс и выброс эндорфинов.

Иными словами, казалось бы, – вот она панацея для сохранения идеального здоровья! И тут мы приходим к основному вопросу: Где заниматься плаванием?

Купание в открытых водоёмах

Понятно, что если вы не ледокол, то плавание в реках и озёрах – это сезонный вид спорта. В мире есть ещё пока такие уникальные города, как Сумы, где можно проснуться летним утром, сесть на велосипед или пробежаться по улицам ещё не проснувшегося города, и вскорости оказаться у сравнительно чистого водоёма.

Но утром не всем удобно вставать на час раньше. А днём на нынешних реках и озёрах плавать — именно плавать, а не купаться — опасно по причине неконтролируемого движения гидроциклов и моторных лодок в районе пляжных зон. Да и любителям помыть машину в реке всё ещё никто не мешает это делать, кроме личной совести, которая имеется не у каждого. Кроме того, к середине лета вода в пресных водоёмах начинает цвести и становится причиной различных аллергий.

И, наконец, если говорить о плавании спортивными стилями, то тренироваться в реке не очень удобно — ведь приходится плыть, практически не глядя по сторонам. В бассейне помогает ориентироваться дорожка. А в открытых водоёмах всё время надо останавливаться и оглядываться. Ну и прислушиваться, чтобы гидроцикл на голову не наехал.

Та же проблема сейчас и на морях. Крымские пляжи сегодня вообще потеряли смысл для пловцов, по причине носящихся по головам и не очень хорошо пахнущих местных гидроциклов.

Бассейн

С одной стороны, конечно, замечательно зимой окунуться в воду температурой 25-26 градусов и поплавать вволю. Но. Бассейн – это место массового скопления людей. А, соответственно, — болезней. Любой искусственный водоём содержит огромное количество бактерий. Особенно надо опасаться водных заведений, куда пускают без медицинской справки. Подхватить грибок легко, а лечить долго и дорого. К тому же, противогрибковые лекарства сильно «садят» печень.

Наряду с опасностью кожных заболеваний, существует риск простуды, особенно если в холодную пору года выходить из здания бассейна на улицу, не досушив волосы. А простуда опасна нехорошими осложнениями.

И, наконец, хлор. Являясь лучшим и самым распространённым средством дезинфекции воды, он поражает лёгкие пловцов, вызывая симптомы, схожие с симптомами астмы. Хлор также плохо влияет на кожу и волосяной покров, делая волосы сухими и ломкими и раздражает слизистые оболочки, воспаляя глаза, даже если пользоваться специальными очками.

В последнее время появилось много альтернативных хлору средств дезинфекции воды – уф-облучение, озонирование, ионизация, внесение активного кислорода (в таблетках, гранулах или жидкостях) и органических полимеров. Все перечисленные средства хороши, но имеют один общий недостаток – они не создают пролонгированного эффекта — вода, после их применения не приобретает бактерицидных свойств, предохраняющих её от повторного заражения. Поэтому бассейн всё равно периодически надо хлорировать.

Выводы

Плавание — чудесный способ держать себя в форме, если у вас имеется собственный бассейн, где вы перед заплывом дезинфицируете воду, не используя хлора, а после выхода имеете возможность полностью высушиться и переодеться.

Плавание – прекрасный элемент утренней гимнастики для тех, кто не испытывает травмирующего стресса от раннего подъёма утром в летний период.

Плавание — замечательный вид лечебной физкультуры в случае проблем с позвоночником, которые не позволяют заниматься другим видами. Ни одна гимнастика не позволит включить такое количество мышц одновременно, как плавание.

Недостатки плавания мы перечислили выше. К ним, в порядке обещанной в названии лирики, надо добавить ещё один: плавание — довольно унылый вид спорта. Особенно если пытаться за занятие одолеть хотя бы километр водного пути. Голова пловца всё время в воде, то есть, в отличие от бега или езды на велосипеде, он не имеет возможности любоваться окрестными пейзажами. Разве что — ногами мимоплывущих девушек. Или наоборот, если он сам — девушка.

И азарта нет, как во время спортивных игр. Пловец всё время остаётся наедине с собой. Казалось бы, плыви и думай о своём или медитируй, но тоже нельзя — надо считать дистанцию – 12количество бассейнов туда–назад.

В общем, плавание малопригодно для оздоровления творческих натур, ведь самое главное в оздоровительной физкультуре — чтобы было интересно…

И ещё один недостаток плавания. Обычно, в бассейн пускают за плату. Хотя с другой стороны, купивший месячный абонемент, лишает себя возможности выбора и тем создаёт лишнюю мотивацию для непропуска занятий.

Читайте еще на тему «Оздоровление»

Где и когда лучше всего купаться в Сумах во время жары

Вик Синицын — Thu, 15 Jul 2021 10:27:47 +0000

В Сумы пришла жара. И все дружно отправились к водоёмам. Ниже мы попробуем разобраться, где и в какое время дня лучше всего купаться на сумских реках и озёрах.

Как известно, в Сумах три главных места для купания: озеро Чеха, Голубые озёра и речка Псел. Есть ещё Чистые Пруды, но они расположены далековато от цивилизации и доступны, в основном, обитателям одноименного дачного городка.

В озёрах вообще купание на любителя. В Голубых озёрах при жаре вода сильно прогревается и становится совсем уж неохлаждающе тёплой. В Чешке купаться неплохо для рядом живущих.

Относительно же речки Псёл, удобной тем, что она течёт через город, предлагаем мысленно пройтись взглядом по тем пляжам, где в большом количестве охлаждается народ. Сначала перечислим их, а потом сделаем для себя выводы.

Начнём с Зелёного Гая. Там перед одноименной турбазой сравнительно большой песчаный пляж, где купаются местные дачники, а с другой стороны — отдыхающие с палатками. Они, как и их собратья, расположившиеся выше по всему руслу, также моют в реке посуду.

Ранее мы писали: Пять причин попробовать заняться водным туризмом

Отправившись далее, вниз по течению, мы встречаем череду импровизированных пляжей в районе Барановки, возле детских лагерей отдыха. Купаются там, правда, обычно, взрослые, добравшиеся туда на авто или велосипедах.

Затем следует отлично оборудованный и в жару по–крымски многолюдный пляж в районе Тополи. После него народ понемножку купается с двух сторон реки, текущей мимо музея Чехова под мост на Луку. За мостом начинается опять же серия отлично оборудованных пляжей с множеством людей.

Миновав железнодорожный мост, Псёл втекает в Сумы и вновь начинаются пляжи, самые массовые из которых — возле пешеходного моста и ресторанного комплекса со обеих сторон. Тоже комфортные пляжи. Но здесь уже появляются гонщики на гидроциклах, на которых управы не существует и, как следствие, купание становится не такими комфортным.

После этого ещё нам встречается бывший городской пляж возле Харьковского моста. И наконец — Студенческий пляж, нынче считающийся самым главным. Далее будет ещё «офицерский» и пляжи возле баз отдыха с двух сторон в районе Басов. Но мы остановимся на Студенческом.

Если, будучи там, оглянуться назад и представить, какое количество людей в жаркий выходной день одновременно находится в воде достаточно небольшой реки Псел, то станет ясно, что жидкость, в которую погружают свои тела (а некоторые ещё и предварительно намылившись) отдыхающие — это не Н2О, а другая, гораздо более сложная субстанция. И купаться в ней, минимум, не совсем приятно.

Но на улице жарко! Что же делать?

Из вариантов самый простой – купаться утром, когда народ ещё не вышел на пляжи, а это в массовом порядке в выходные начинается после 10.00. Такое купание становится частью утренней зарядки, бодрит и приводит в форму.

Вариант второй – попытаться отправиться в места, где река ещё только втекает в город и до железнодорожного моста умудрятся оставаться сравнительно чистой.

Ну а если нет времени, а просто хочется освежиться – тогда остаётся только душ. Впрочем, душ следует принимать всегда после купания в природных водоёмах, а особенно, в черте города.

И наконец, выход для молодых (прежде всего душой) энергичных и неленивых. На выходные можно отправиться в сплав по Пслу или другим рекам региона, накупаться вволю в чистой воде и полюбоваться летними красотами живописной природы Сумщины. Тем более, что в наши дни проблем с экипировкой для байдарочного похода нет.

Читайте ещё на тему «Оздоровление»