С плаванием  ситуация, примерно, как с фруктовыми соками.Чистый свежевыжатый сок безусловно полезен. Но то, что мы покупаем в магазине –  не совсем сок.

 Аналогично с плаванием. В идеале, плавание чуть ли не самый полезный  вид оздоравливающей физкультуры. Им можно заниматься даже людям с проблемами позвоночника и суставов. Плавание развивает гибкость опорно-двигательного аппарата, позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, тренирует все группы мышц. Плавание эффективно для укрепления дыхательных путей. В процессе плавания происходит параллельный массаж внутренних органов, снижается вес, стабилизируется давление.

Жизнь, как известно, вышла из воды. Человек сам из неё состоит на 60%, поэтому, погружаясь в воду, мы на генном уровне возвращаемся в родную стихию, что вызывает позитивный стресс и выброс эндорфинов.

Иными словами, казалось бы, – вот она панацея для сохранения идеального здоровья! И тут мы приходим к основному вопросу: Где заниматься  плаванием?                                                

                                                   Купание в открытых водоёмах

Понятно, что если вы не ледокол, то плавание в реках и озёрах – это сезонный вид спорта. В мире есть ещё пока такие уникальные города, как Сумы, где можно проснуться летним утром, сесть на велосипед или пробежаться по улицам ещё не проснувшегося города, и вскорости оказаться у сравнительно чистого водоёма.

Но утром не всем удобно вставать на час раньше. А днём на нынешних  реках и озёрах плавать — именно плавать, а не купаться  — опасно по причине неконтролируемого движения гидроциклов и моторных лодок в районе пляжных зон. Да и любителям  помыть машину в реке всё ещё никто не мешает это делать, кроме личной совести, которая имеется не у каждого. Кроме того, к середине лета вода в пресных водоёмах начинает цвести и становится причиной различных аллергий.

И, наконец, если говорить о плавании спортивными стилями, то тренироваться в реке не очень удобно — ведь приходится плыть, практически не глядя по сторонам. В бассейне помогает ориентироваться дорожка. А в открытых водоёмах всё время надо останавливаться и оглядываться. Ну и прислушиваться, чтобы гидроцикл на голову не наехал.

Та же проблема сейчас и на морях. Крымские пляжи сегодня вообще потеряли смысл для пловцов, по причине носящихся по головам и не очень хорошо пахнущих  местных гидроциклов. 

                                                    Бассейн

С одной стороны, конечно, замечательно зимой окунуться в воду температурой 25-26 градусов и поплавать вволю. Но. Бассейн – это место массового скопления людей. А, соответственно, — болезней. Любой искусственный водоём содержит огромное количество бактерий. Особенно надо  опасаться водных заведений, куда пускают без медицинской справки. Подхватить грибок легко, а лечить долго и дорого. К тому же, противогрибковые лекарства сильно «садят» печень.

Наряду с опасностью кожных заболеваний, существует риск простуды, особенно если в холодную пору года выходить из здания бассейна на улицу, не досушив волосы. А простуда опасна нехорошими осложнениями.

И, наконец, хлор. Являясь лучшим и самым распространённым средством дезинфекции воды, он поражает лёгкие пловцов, вызывая симптомы, схожие с симптомами астмы. Хлор также плохо влияет на кожу и волосяной покров, делая волосы сухими и ломкими и раздражает слизистые оболочки, воспаляя глаза, даже если пользоваться специальными очками.

В последнее время появилось много альтернативных хлору средств дезинфекции воды – уф-облучение, озонирование, ионизация, внесение активного кислорода (в таблетках, гранулах или жидкостях) и органических полимеров. Все перечисленные средства хороши, но имеют один общий недостаток – они не создают пролонгированного эффекта — вода, после их применения не приобретает бактерицидных свойств, предохраняющих её от повторного заражения. Поэтому бассейн всё равно периодически надо хлорировать. 

                                                  Выводы

 Плавание — чудесный способ держать себя в форме, если у вас имеется собственный бассейн, где вы перед заплывом дезинфицируете воду, не используя хлора, а после выхода имеете возможность полностью высушиться и переодеться.

 Плавание – прекрасный элемент утренней гимнастики для тех, кто не испытывает травмирующего стресса от раннего подъёма утром в летний период.

 Плавание — замечательный вид лечебной физкультуры в случае проблем с позвоночником, которые не позволяют заниматься другим видами. Ни одна гимнастика не позволит включить такое количество мышц одновременно, как плавание.

Недостатки плавания мы перечислили выше. К ним, в порядке обещанной в названии лирики, надо добавить ещё один: плавание — довольно унылый вид спорта. Особенно если пытаться за занятие одолеть хотя бы километр водного пути. Голова пловца всё время в воде, то есть, в отличие от бега или езды на велосипеде, он не имеет возможности любоваться окрестными пейзажами. Разве что — ногами мимоплывущих девушек. Или наоборот, если он сам  — девушка.

И азарта нет, как во время спортивных игр. Пловец всё время остаётся  наедине с собой. Казалось бы, плыви и думай о своём или медитируй, но тоже нельзя — надо  считать дистанцию – 12количество бассейнов туда–назад.

 В общем, плавание малопригодно для оздоровления творческих натур, ведь самое главное в оздоровительной физкультуре — чтобы было интересно…  

И ещё один недостаток плавания. Обычно, в бассейн пускают за плату. Хотя с другой стороны, купивший месячный абонемент, лишает себя возможности выбора и тем создаёт лишнюю мотивацию для  непропуска занятий.

Читайте еще на тему «Оздоровление»

]]> https://creativpodiya.com/posts/20196/feed 6 https://creativpodiya.com/posts/44130 https://creativpodiya.com/posts/44130#respond Sat, 19 Mar 2016 21:35:54 +0000 https://creativpodiya.com/?p=44130 Отдых — это то, что людей заботит более  всего. В обычной жизни сейчас так много цивилизации, что во время отдыха хочется максимально приблизиться к природе.

Дизайнеры из Франции придумали и изготовили оригинальную палатку. В которой можно насладится отдыхом, не только летом, но и осенью. будь то берег моря или лес, можно наблюдать все нюансы природы, наслаждаясь проливным дождем или листопадом.

Вся фишка в том, палатки имеют форму пузыря и полностью прозрачны. Для более стеснительных, дизайнеры придумали палатки с более затененным верхом. Есть еще многомодульное исполнение этой оригинальной продукции, в них можно проводить вечеринки с друзьями и отдыхать вместе с большой семьей.

Ранее мы писали: В Британии появился отельный номер в пузыре (фото)

К изготовлению этих палаток их изобретатели подходят с выдумкой, но так что бы и вкусы заказчиков были учтены. Абсолютно все материалы, которые используются для производства экологичные и совсем не опасны. Они защищены от непроизвольного возгорания, также они защищены от вредного ультрафиолетового излучения, которое может доставить немало хлопот.

О духоте внутри палатки можно забыть навсегда, этот пузырь имеет свою систему вентиляции, есть турбомотор, который нагнетает воздух снаружи. Влажность в пузыре также регулируется автоматически, чтобы ощущать комфорт. Минимальный диаметр пузыря-палатки от трех метров. Дизайнеры предлагают еще приобрести туристам и мебель, специально разработанную для пузыря.

Цена же пузыря-палатки с полным комплектом оборудования пока неизвестна. Все элементы продаются отдельно. Дизайнеры постоянно в поиске улучшений и нововведений и арсенал их детища постоянно пополняется. Они утверждают, что их изобретение придётся по нраву динамичным молодым людям, которые, любят путешествия и приключения.

Экипировочный центр «Траверс» — это индивидуальный подход к каждому клиенту!

У нас в широком ассортименте вы найдете снаряжение таких известных торговых марок: “Terra Incognita”, “HANNAH”, “Tramp”,  “Campus”, “Ordana”, “Neris”  и т.д., а это – палатки, спальники, рюкзаки, туристские коврики, байдарки,  термосы, термокружки и многое другое.

Адрес: г. Сумы, ул. Горького, 10-Б

Телефоны: (0542) 788-510

Киевстар: 067-751-39-34 МТС: 050-688-36-30

Сайт: www.traverse.sk6.ru