Как результат занятий сочинительством, рисованием, резьбой по дереву, лепкой, чеканкой – в общем, всем, чем душа желает, арт-терапия помогает развить в человеке креативность мышления, а также через творчество, позволяет обнаружить в самом себе личностные смыслы.

Карл Юнг считал, что воображение и творчество являются движущими силами человеческого существования. Роль фантазии в творческом процессе он описывал следующим образом:

«Не только художник, но любой творческий человек, кем бы он ни был, всеми своими величайшими достижениями обязан своей фантазии. Динамическим принципом фантазии является игра, которая считается присущей ребенку и тем самым несовместимой с серьезной работой. Но никакой творческий процесс не может зародиться и существовать без этой игры фантазии ».

Сейчас арт-терапия достаточно широко распространена по всему миру. В 1960 г. в Америке была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация. Подобные ассоциации возникли в Англии, Японии, Голландии, а также в России и на Украине. Несколько сотен профессиональных арт-терапевтов работают в больницах, клиниках, специализированных центрах, школах, университетах и т.д.

Но элементы арт-терапии можно и нужно самостоятельно использовать в нашей обычной жизни.
Начнём с самого простого:

Найдём немного времени для себя, а также бумагу, карандаши или краски. Можно включить музыку, ту, что наиболее близка в данный момент. Заглянем в себя на одну-две минуты, чтоб осознать ощущения и чувства, главенствующие в нас в данный момент. Забудем об искусстве и не стараемся быть художником.

Берём карандаш и начинаем наносить какие-нибудь штрихи на бумагу. Рисуем цветные линии и формы. Пытаемся символически выразить свое состояние. Не надо заставлять себя рисовать что-то определенное и высокохудожественное. Рисуем то, что приходит в голову.

Непроизвольное рисование отчасти заменяет общение с другими людьми – есть возможность пообщаться с одним из самых любимых и знакомых людей – с самим собой. В непроизвольных рисунках находят выход наши бессознательные потребности, ожидания, мысли, чувства. В любом случае, главное – доверять своим внутренним ощущениям и стараться в своей работе обнаружить информацию для себя.

Ранее мы писали: Как любить людей и быть счастливым

Незаметно с помощью позитивных эмоций рисунок нашего настроения снимает напряжение после трудного рабочего дня. Даже если просто раскрасить лист бумаги в самые мрачные тона или нарисовать большую кляксу, это поможет бороться со стрессом и успокоит нервы. А ведь большинство болезней — от них, расшатанных.

Ранее мы писали: Универсальное средство от семейных скандалов

Познавайте себя, освобождайтесь и наслаждайтесь с помощью творчества!

]]> https://creativpodiya.com/posts/1288/feed 2 https://creativpodiya.com/posts/39590 https://creativpodiya.com/posts/39590#respond Fri, 28 Jan 2022 08:45:01 +0000 https://creativpodiya.com/?p=39590 Сотрудница зоопарка американского города Альбукерке, штат Нью-Мексико, научила козла по кличке Боди рисовать картины.

 За каждое произведение животного удается выручить 40 долларов.

Кристин Райт тренирует четырехлетнего козла уже несколько месяцев. Каждая творческая акция выглядит приблизительно так: Сотрудница зоопарка (инициатор и учитель) выбирает цвет краски, кладет кисточку в зубы животного, и козел рисует на холсте.

«Мы хотим, чтобы они не только ели и толстели. Когда мы заставляем их мозги работать и даже что-то создавать, они становятся счастливее и здоровее», — рассказала сотрудница зоопарка.

Ранее мы писали: Орангутанги Индонезии научились пугать хищников «поцелуйным визгом»

Насколько осознанно происходит данный творческий процесс именно у козлов — неизвестно. В Таиланде, например, живут слоны, которые пишут осмысленные картины — чаще всего у них получаются вазы с цветами. Известен также американский кабан Смитфилд. Часто рисуют дельфины и морские львы. Также в рядах художников были замечены лошади и собаки.

Ранее мы писали: Японец вернулся в зону заражения, чтобы заботиться о брошенных животных

Наблюдая за тем как «творит» козл по кличке «Боди», многие  отмечают, что он был бы еще более талантливым учеником, если бы не пытался есть бумагу.

Источник: New York Daily News

Спробуємо розібратися, що ж таке арт-терапія

Арт-терапія — напрям психологічної корекції, в основі якої використовується мистецтво та творчість, а точніше — метафора. Метафору можна створити за допомогою малюнка, ліплення, розфарбовування, гончарства, створення танцю, написання казок, віршів і таке інше.

Головна мета арт-терапії полягає в гармонізації психічного стану через розвиток здатності самовираження та самопізнання.

Те, що ми бачимо на сьогоднішній момент в соцмережах, лише частково можна назвати арт-терапією. В першу чергу тому, що в цих роботах немає метафори. І фото, викладені на особистих сторінках або в спеціалізованих групах, — результат творчого процесу, спрямованого на розвиток власних творчих здібностей. А також спосіб підвищити особисту самооцінку.

Чому такі творчі пости набирають популярність під час дії карантину?

У певному сенсі це відбувається тому, що перебувати в стані вимушеної самоізоляції для людини незвично. Тому абсолютно природно, що виникають тривоги, сумніви та інші неприємні психологічні стани. А подібного роду творчі заняття допомагають відволіктися, дати вихід особистим негативним відчуттям, зняти напругу та отримати задоволення від процесу. Відбувається експресія — емоційний виплеск, і людині стає легше, адже вона освоює новий інструмент вираження себе, виходить за рамки своїх можливостей.

З чого починалася арт-терапія?

Якщо заглибитися трохи в історію, то можна сказати, що до використання арт-терапії у психокорекції спеціалісти прийшли природним шляхом.

Термін «арт-терапія» придумав британський лікар і художник Адріан Хілл в 1942 році після того, як в 1938 році лікувався від туберкульозу на курорті Мідхерст. Паралельно з основними процедурами Хілл малював навколишні пейзажі та виявив, що творчість відволікає його від хвороби та покращує настрій.

У наступному році його запросили викладати малюнок і живопис іншим пацієнтам Мідхерсту — серед них було багато солдатів, що повернулися з війни. Заняття помітно допомагали знизити їх психологічну напругу.

У підтвердження цього факту наведемо цифри дослідження 2018 року, проведеного в массачусетській лікарні. У п’ятдесяти відсотках випадків з 200-т госпіталізованих, що випробовували арт-терапію, значно знизився рівень болю та тривоги, а також поліпшився настрій.

Раніше ми писали про те, як використовувати ар-терапію в повсякденному житт, у матеріалі: «Про цілющу силу творчості»

На якому етапі творче хобі переходить у психологію?

Якщо ми просто займаємося малюванням, ліпленням з глини або пластиліну, складаємо що-небудь, створюємо інсталяції, працюємо з фотографіями, навіть програємо різні ролі, як в театрі, або реалізуємо себе в інших творчих захоплення, то це ще не арт-терапія. Це, швидше, матеріал для психодіагностики.

Арт-терапія з точки зору психології починається тоді, коли людина усвідомлено бажає позбутися накопичених у нього проблем і починає шукати способи їх вирішення.

Вся справа в тому, що в нашому несвідомому інформація міститься у вигляді символів, образів, метафор, які мають певну емоційну наповненість. Для того, щоб вирішити ту чи іншу психологічну проблему методом арт-терапії, нам необхідно знайти та відтворити несвідомий образ, вивести його на усвідомлений рівень, опрацювати пов’язані з ним емоції та отримати «інсайт» — звільнення від застарілих негативних почуттів.

У яких випадках може допомогти арт-терапія?

Арт-терапія здатна стати виходом для тих, хто не бажає відвідувати традиційного психотерапевта — наприклад, для підлітків, які зіткнулися з кризою перехідного віку. Або людей, котрі пережили досвід, який важко передати словами. Взагалі, за допомогою арт-терапії  можливо вирішити багато проблем: особистісних взаємин, вибору або зміни професії, вікової кризи, розуміння «Чого я хочу насправді?» та багато іншого.

Арт-терапія корисна і для людей, що зіткнулися з хронічними болями або серйозною хворобою. Коли люди постійно відчувають біль, вони нерідко думають, що втрачають контроль над собою. Немов біль диктує їм, що можна робити, а що ні. Практика арт-терапії допомагає відновити почуття влади над своїм тілом через самовираження і створення чогось унікального.

Арт-терапія також допомагає дослідити стан фізичного і ментального здоров’я. Намалювавши біль, можна проаналізувати, як він впливає на настрій та повсякденне життя.

Творчість допомагає прожити та висловити психологічну проблему тим чи іншим чином, а терапевт повинен мотивувати клієнтів довіряти інтуїції, досліджувати свої творіння і, відповідно, самих себе. Це завжди професійна взаємодія.

Яким чином відбувається психологічна корекція?

Справжня арт-терапія все ж таки передбачає наявність спеціально підготовленого терапевта та усвідомлену послідовну роботу як над психологічною проблемою в цілому, так і з кожним терапевтичним запитом.

Психотерапевт дає можливість подивитися на ситуацію під іншим кутом зору. Вдала психотерапія дає відчуття того, що людину приймають і розуміють все, що в неї є: агресію, недосконалість, образливість, лінь, неналежні думки і бажання. Психотерапевт бачить у всьому цьому ресурс, потенціал, допомагає розібратися в тому, як все це виникає і що за цим стоїть. Допомагає усвідомити, як можливо діяти по-іншому, менш болісно та більш ефективно.

Психолог дає зворотний зв’язок, з метою виробити інші алгоритми поведінки і дає можливість навчитися контактувати зі світом більш доцільно. Наприклад, допомагає навчитися висловлювати свою агресію, при цьому не звинувачуючи себе після цього та не руйнуючи відносини з людьми. Або навчитися відстоювати свої психологічні кордони, говорити «ні».

Ще один плюс арт-терапії в тому, що жоден з інших видів терапії так ефективно не долає страх відкривання перед чужою людиною (в даному випадку, психологом). Тому що людина розповідає не про себе, вона говорить про малюнок, фігурку, маску, метафору або про героя казки. У арт-терапії найефективніший доступ до несвідомого, до глибинних травм та переживань. Часто для того, щоб щось змінити в своєму житті, слід не тільки скорегувати спосіб мислення та картину світу, а й відмовитися від якихось реальних речей. А іноді випробувати біль, зануритися в свої страхи.

Арт-терапія допомагає пережити біль, страхи, сублімувати образу, гнів та лють. І з психологом ці процеси безпечні – він в даному випадку і підтримка і «провідник».

Р.S. Основне завдання терапії — допомогти людині бути в ладу з собою та іншими. Або, як кажуть психологи, — стати автентичним і адаптивним. Автентичність — це коли людина в злагоді та контакті з власною унікальною сутністю, зі своїми почуттями та бажаннями. Адаптивність — вміння знаходити баланс між власними цілями і намірами, з одного боку, та зовнішніми умовами, бажаннями інших, наявними правилами гри.

У будь-якому випадку з психотерапевтом або без, будь-яка творчість дає заряд енергії, а інтуїтивна, нічим не обмежена, спонтанна творчість, безумовно запускає в людині певні процеси, які розкривають її та дають інформацію про себе на глибинному рівні.

Джерело: медиа портал АТС creativpodiya.com

Человек с креативным мышлением — большой выдумщик. Он способен преодолеть косность мышления, мастерски оперировать противоречивой информацией и буквально из ничего генерировать новые идеи. Зачем нужна такая способность? Она помогает быстро решать непростые вопросы. А наш стремительно меняющейся мир ставит именно такие задачи.

Нынешние первоклассники в 2030 году стартуют в самостоятельную жизнь. Для профессий будущего такая способность станет основной. Будущее принадлежит креативным людям. Центр развития креативного мышления «Creative Mindset» даёт возможность нашим детям развить те качества, которые будут так необходимы им в их взрослой жизни.

Мы пригласили лучших учителей с уникальными авторскими программами (курсами), развивающими креативность.

• Курс для детей вместе с родителями «Все краски мира»

Авторская программа Галины Ходыко

Галина Ходыко — преподаватель высшей категории в Сумском высшем училище культуры им. Д.С. Бортнянского, методист, имеет авторские программы по дизайну и композиции. Большой опыт работы с учениками разного возраста.

Для кого?

— Для младших школьников совместно с родителями.

Зачем?

— раскрыть творческий потенциал Вашего ребенка, развить ассоциативное, образное, пространственное мышление;

— узнать, как помочь своему ребенку стать творческой личностью.

Как?

Вы ознакомитесь с такими понятиями,как цвет, линия, форма в художественном творчестве;

Научитесь владеть кистью, карандашом, пастелью, бумажной пластикой, пластелином и другими техниками.

Проведете краткие экскурсы в историю искусств, научитесь делать авторские копии работ знаменитых художников.

Получите множество новых знаний и художественных навыков, решая творческие задачи.

Вы увидите результат своих усилий в виде произведений искусства, созданных Вами и вашими детьми.

Итог.

Освоенные на курсе художественные техники пригодятся Вам в повседневной жизни, обогатят Ваше общение с детьми и помогут в решении проблем с другими школьными дисциплинами.

Используйте творчество – и учеба будет в радость!

• Курс: «Мыслить без границ»

Авторская программа Олега Кривцова 

Олег Кривцов — архитектор, преподает в Сумском строительном колледже, специальность «Архитектура», главных архитектор Сумской области.

Для кого?

Для школьников 5-х – 9-х классов.

Зачем?

Курс направлен на развитие креативности (способность генерировать новые идеи, выходить за рамки стереотипов).

Как?

В рамках нашего курса слушатели:

— ознакомятся с законами построения и функционирования городской среды;

— приобретут навыки организации пространства и моделирования;

— научатся выражать свои идеи различными средствами (рисунок, живопись, макетирование, скульптура);

— получат навыки исследовательской деятельности, научатся собирать и анализировать факты, искать решение конкретных задач, находить компромиссы внутри своей команды, предлагать нестандартные решения и даже реализовывать их на практике.

Учебный курс интегрирует знания из разных предметных сфер: искусство и культура, история и география, урбанистика и психология, архитектура и дизайн. Получение знаний проходит исключительно через решение творческих задач.

Итог.

Мы уверены, что для многих этот курс станет основой для личностного роста и профессионального самоопределения.

• Курс для взрослых «Школа родительского мастерства»

(Основы психологических знаний в области взаимоотношений родителей с детьми)

Авторский курс Галины Суходубовой

Галина Суходубова — преподаватель в СумДПУ им.Макаренко

Для кого?

Для родителей.

Зачем?

помочь Вам понять своих детей, понять себя; улучшить внутрисемейные, детско- родительские отношения в сторону максимальной гармонизации.

Как?

На курсе обзорных лекций и практических занятий с элементами тренинга Вы узнаете:

— об особенностях психического развития ребенка в определенных возрастных периодах;

— почему взрослым бывает трудно общаться с детьми и чем это вызвано;

— как избегать конфликтов;

— о манипуляциях в общении;

— как построить гармоничные отношения в семье и справляться со сложными ситуациями самостоятельно.

Итог.

Полученные на курсе знания помогут Вам успешно избегать конфликтов, создать здоровую и счастливую атмосферу в семье.

Приглашаем всех, кого заинтересовали наши курсы посетить ознакомительные уроки.

Записаться можно по тел. 050 6536377

Наш адрес: г.Сумы, Покровская площадь, д.6.