Искренняя история журналиста Дэниела Далтона (Daniel Dalton) вселяет надежду и помогает понять, в каком направлении двигаться, если у вас депрессия.

1. Ты не слабый

Мы окружены лжецами. Наша культура воспевает мужественность. Якобы миру неинтересно знать, что вы чувствуете. Она преуменьшает значимость женщин и меньшинств, но в то же время наносит урон и мужчинам. Безусловно.

Мужчины страдают, потому что с детства их учат не давать выхода чувствам, уверяют, что чувства не имеют ценности и о них нужно поскорее забыть. Депрессия тоже врёт. Она нашёптывает, что никому до тебя нет дела. Невероятно сложно преодолеть эти стереотипные убеждения и высказаться откровенно. Но попросить о помощи — это не слабость.

«Я высокий, крупный, сильный. Я всегда гордился своей хорошей физической формой и здоровьем. Но с депрессией мою самооценку как ветром сдуло — я чувствовал себя опустошённым и физически, и духовно. Но в то же время это помогло освободиться от стереотипов. При всей моей внешней установке я часто чувствовал себя хрупким, разбитым и не мог понять почему. Говорить об этом поначалу было трудно, но это приятно — открыться другому человеку, почувствовать себя спокойнее, почувствовать, что тебя понимают. Говоря о своих чувствах, я стал лучше понимать, что со мной происходит и почему.» ( Дэниел Далтон)

2. Ты можешь даже не догадываться, что ты в депрессии

Мужчины не говорят о депрессии, обычно они подавляют свои чувства. Женщинам в этом плане проще: по статистике, они в два раза чаще обращаются за помощью к профессионалам и получают лечение. Вероятно, именно поэтому у мужчин в три раза чаще, чем у женщин, появляются проблемы с выпивкой. Они стремятся заглушить боль, а не разобраться с её причиной. Кроме того, мужчины в Восточной Европе в шесть раз чаще, чем женщины, заканчивают жизнь самоубийством. Можно сказать, что молчание буквально убивает мужчин. Но есть и другой выход.

«У меня не диагностировали депрессию до 30 лет, но я периодически страдал депрессией ещё с юности. Так долго обходясь без лечения, я обзавёлся целым арсеналом вредных привычек и стратегий избегания. Они помогали мне не думать о чувствах, о которых мне не хотелось знать. Спустя некоторое время я научился преодолевать это, замещать вредные привычки полезными и стал чувствовать себя намного лучше, чем, скажем, два с половиной года назад. Просто осознание того, что я болен, и ряд процедур во многом помогли мне восстановиться.» (Дэниел Далтон)

3. Быть совой — нормально

Нет, вы не ленивый человек. Депрессия изнуряет. Чувствуешь себя плохо, уставшим, сонным, обессиленным. И у большинства людей с депрессией эти симптомы усиливаются по утрам. Большинство людей по своей природе жаворонки. Но это не значит, что вы тоже должны быть бодрым с самого утра.

«Я плохо чувствую себя по утрам. Чаще всего просто проснуться — это испытание. Встать и одеться — второе испытание. После всех выматывающих утренних поездок я чувствую себя тревожным, расстроенным и истощённым. Я не хочу показаться грубым, но улыбаться, махать рукой и энергично говорить «доброе утро» мне не хочется. Мне нужно успокоиться, жить в соответствии с собственным ритмом и перезарядиться. Ничего личного, у меня на самом деле просто нет сил притворяться. И это нормально. Я не могу делать это по утрам. Я буду улыбаться и махать рукой по вечерам. » (Дэниел Далтон)

4. Ты не угрюмый от природы

Раздражительность — это общий симптом депрессии. Но чаще всего именно у мужчин депрессия проявляется в раздражительности и агрессивном настрое, а не просто в грусти. Депрессия — непростой, коварный паразит, который вытаскивает на поверхность всё самое неприглядное в вас. Эта самозванка выглядит как вы, говорит вашим голосом. Но это не настоящий вы. Не забывайте об этом.

«Когда ты не в состоянии управлять своим настроением, теряешь веру в свои силы. Когда ты не знаешь, как будешь чувствовать себя в следующую минуту. Когда не можешь это контролировать. Я не хотел огрызаться, или жаловаться, или говорить «таким тоном», но это происходило. Когда я был моложе, я думал, что моя угрюмость, раздражительность — это естественная часть того, что я есть. Осознание, что это часть депрессии, а не часть меня, было колоссальным. Это открыло целый мир новых возможностей. Оказывается, я тоже могу получать удовольствие от жизни! Кто бы мог подумать!»  (Дэниел Далтон)

5. Депрессия насмехается

Другая ложь, которую депрессия нашёптывает вам: «Ты бесполезен, ты ничего не стоишь». Она разрушает самоуважение и искажает ваше представление о самом себе. Она наполняет ваш разум пессимистичными мыслями, которые только ухудшают ваше настроение: «Я ужасный человек. Я кошмарно выгляжу. Я недостоин любви». Сложно заставить этот голос замолчать, но вы можете его успокоить. Вы можете относиться к себе добрее. Вы не стерпели бы, если бы незнакомый человек сказал такое о вашем друге, так не позволяйте депрессии относиться к вам подобным образом.

«До того, как я узнал, что у меня депрессия, я ощущал стремительный рост негативных мыслей и ощущений и искал дофамины, чтобы заполнить пустоту. В 20 лет моими заменителями таблеток были тренировки и случайный секс. Позже, когда депрессия усугубилась, я заменил их едой. Я объедался углеводами, сахарами, кофеином — всем, что могло дать мне чувство удовлетворения. Не было сил заниматься спортом, я набрал вес. Не много, но достаточно, чтобы я заметил. Достаточно, чтобы голос в голове начал говорить, что я выгляжу отвратительно. Я начал избегать фотографий и зеркал — у меня до сих пор нет зеркала в ванной. Я начал работать над собой, пытался принять себя и прошёл долгий путь. Отправиться путешествовать — отличный старт для этого.» (Дэниел Далтон)

6. Отменять планы — нормально

Депрессия редко приходит одна. Она появляется с другими расстройствами: тревогой, бессонницей, социофобией. Если вы страдаете ей в одиночестве, давление усиливает дружба, отношения, социальные обязательства: вам кажется, что, если вы не будете уделять людям достаточно внимания, они отвернутся от вас, и это отнимает последние силы. Но депрессия — это болезнь. Отказаться от ужина, потому что вы подхватили грипп, — это нормально, так же как и отменить планы, если вы чувствуете себя недостаточно хорошо в моральном плане. Приоритетом должно стать ваше здоровье. Друзья это поймут, а если нет, скорее всего, это не самые хорошие друзья, раз уж на то пошло.

«Заранее знать о событии, на котором я должен присутствовать и веселиться, — это тяжкое бремя, от него я часто стараюсь избавиться. Особенно трудно с новыми друзьями или друзьями, которых я не видел долгое время. Иногда в конце дня мне нужно просто отправиться в тихое место и набраться сил. И речь не идёт о полной изоляции. Я перезагружаюсь, чтобы завтра снова броситься в бой.»  (Дэниел Далтон)

7. …но не отменяй все планы

Есть много мероприятий, которые не подходят для депрессивного и тревожного человека. Например, вечеринки-сюрпризы — это полный капец. Большинство групповых мероприятий — это тоже исключительная вредность. Дни рождения, Новый год, Рождество — в общем, время, когда ожидание веселья достигает своего пика, может стать сущим кошмаром.

Попросите друзей сообщать о планах заранее — вам нужна возможность отказаться. Не соглашайтесь идти туда, где вас что-то не устраивает. Веселье относительно. Веселиться не значит пойти на лучшую ночную тусовку в своей жизни.

Можно весело лежать на диване под пледом и смотреть кино.

«В прошлый Новый год я остался дома, смотрел «Балбесов» и пил виски. Я не могу представить лучшее начало года. Одна из моих самых вредных мантр — «Я ненавижу веселье». Конечно, я не серьёзно. На самом деле я хочу сказать, что то, что весело для одного, не обязательно окажется таким же для другого. Я знаю, от чего я получаю удовольствие, и когда я сомневаюсь, я повторяю про себя: «Я люблю танцевать. Я люблю петь в караоке. Я люблю смотреть кино. Я люблю живую музыку. Я люблю ужинать и выпить с кем-нибудь тет-а-тет». Часто я с предубеждением отношусь к каким-то вещам и думаю, что мне это не понравится, но я уговариваю себя пойти. Иногда мне просто нужен небольшой толчок. »  (Дэниел Далтон)

8. Всё дело в маленьких шагах

Депрессия уничтожает надежду. Она не только мешает вам делать шаги к восстановлению и не даёт увидеть возможности, но и лишает вас способности поставить одну ногу перед другой. Трудно осознать, что всё может стать лучше, а тем более понять, как этого добиться.

Моя бывшая девушка постоянно спрашивала меня, каким я вижу наше будущее. «Счастливым, хотелось бы надеяться», — отвечал я. Смутная формулировка, чтобы просто успокоить её. На самом деле у меня не было никаких идей. Я не знал, чего я хочу и как этого достигнуть. Когда тебе приходится бороться каждый день, невозможно планировать что-либо на пять лет вперёд. Я постоянно был в плохом настроении, и сама мысль, что я могу быть действительно счастлив, в какой-то момент не представлялась мне реалистичной.

«Я до сих пор не могу планировать так далеко наперёд, но сейчас я могу сконцентрироваться на настоящем. Жизнь — это не серия 5-летних планов, это серия маленьких моментов. Я обнаружил, что, если я могу получать удовольствие от маленьких вещей, если я могу наслаждаться каждым днём, становится проще заглянуть в будущее. Шаги к восстановлению не всегда даются легко, но сейчас я вижу, что нет ничего трудного в том, чтобы пройти их один за другим.»  (Дэниел Далтон)

9. Не хотеть секса — это нормально

Депрессия влияет на либидо. Низкая самооценка и недостаток энергии могут повлиять на ваш сексуальный аппетит и даже привести к проблемам с эрекцией. Некоторые антидепрессанты могут повлиять не только на эрекцию, но и на способность получать оргазм. Вместе они могут превратить вашу сексуальную жизнь в настоящее испытание.

Часто мужская компания может быть развратной, но не позволяйте давить на себя.

Ваши друзья не спят с женщинами так часто, как об этом рассказывают.

«Если у вас есть подруга и вы боитесь, что не сможете справиться со своими «обязанностями», дайте ей знать об этом. Общение помогает, и, возможно, вместе вы скорее найдёте решение проблемы. Например, вы всегда можете уделять ей больше внимания. Или вдвоём вы можете построить форт из одеял и спрятаться там от остального мира.»  (Дэниел Далтон)

10. Не убегай от проблем

С депрессией сложно жить активно. Недостаток энергии, раздражительность, негатив, постоянная отмена планов может сильно нагрузить отношения. Но важно провести границу между болезнью и личностью: ты — это не твоя депрессия, ты — не тяжкий груз. Иногда всем нужно побыть в одиночестве, но поймите, что иногда нужно взаимодействовать с другими людьми — это маленький шаг на пути к выздоровлению. Если вы не чувствуете в себе сил для этого, просто встретьтесь с близкими друзьями: социальные группы уменьшают проявление депрессивных симптомов и предотвращают их повторное появление.

«Мои инстинкты часто заставляли меня бежать от проблем. Я хотел поскорее домой, я избегал людей. После того как разрушились мои последние отношения, я поехал в горы, но стал чувствовать себя совершенно несчастным. Без компании, которая могла бы позаботиться обо мне или повлиять на меня, мои негативные чувства и мысли усилились. Я хотел побыть один, но быстро понял, что не хочу быть один всегда. Люди могут быть очень хорошей поддержкой, если дать им шанс.» (Дэниел Далтон)

11. Быть грустным — это нормально

Ложные представления и неправильная информация о депрессии не только широко распространены и разнообразны, но ещё и очень опасны. Люди, которые никогда не испытывали подобных симптомов, могут предложить банальности вроде «взбодритесь» или «лучше старайтесь», не осознавая, к каким негативным последствиям могут привести их слова. Грустить — это не просто нормально, это здоровое состояние, это по-человечески. Но не нужно грустить всё время. Есть много способов справиться с этим.

«Когда у меня впервые диагностировали депрессию, я начал принимать антидепрессанты. Они помогли мне пройти через девять очень тяжёлых месяцев. Я прошёл через сложный разрыв, научился управлять депрессией. Пока я принимал лекарства, было сложно почувствовать хоть что-нибудь. В целом мне не нравилось это состояние, не нравилось, как таблетки влияют на сексуальную жизнь. И я перестал их принимать спустя девять месяцев. Я хотел что-то чувствовать, пусть даже эти ощущения будут не из приятных. Для многих людей антидепрессанты — спасительное средство. Для меня они были дополнительным средством. Я счастливчик. С терапией, тренировками, здоровой диетой я смог обходиться без них. » (Дэниел Далтон)

Ищите поддержки у людей, которые понимают, через что вам предстоит пройти. Терапия помогает. Это медленный процесс, случаются неудачи, срывы и тяжёлые дни. Но потом становится лучше. Вы не должны страдать в одиночестве. Не падайте духом, держитесь рядом с тем, кто уже побывал там.

Источник: econet.ru

Являясь носителем языка, каждый из нас имеет совершенно уникальный запас слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.

Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, ни в какую не позволяя их исцелить.

Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название «органическая речь».

Конечно, по-русски это название звучит несколько кособоко, но суть отражает вполне: органическая речь – это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Вот смотрите:

• Лопнуло мое терпение,
• Я уже голову сломал,
• Что-то меня гложет,
• Всю плешь мне проели,
• Сидит у меня в почках (что-то, кто-то),
• Мне перекрыли кислород,
• Не перевариваю (что-то или кого-то),
• Все соки из меня выжали,
• Много крови мне попортили,
• Чихать я хотел,
• Надоело до тошноты,
• Просто ножом по сердцу,
• Меня уже колотит (трясет),
• Всю шею отсидели,
• Сыт по горло,
• С души воротит,
• Загоняли меня до смерти,
• Побывай в моей шкуре,
• Давят на меня,
• Найти бы отдушину.

Ну и так далее.

Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить. Вот и выполняет.

Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

Надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит – Нервная анорексия

Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее – Остеохондроз

Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти – Рак

Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать – Язва

Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал – Урологические заболевания

Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то – Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром

Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь – Заболевания крови

Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце – Инфаркт миокарда

Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий – Заболевания кожи и аллергия

Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль – Мигрень, метеозавизимость

Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый – Хронические судороги, подагра

Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать – Гипертония

Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости – Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение

Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный – Заболевания глаз

Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет – Снижение слуха, глухота

Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение – Депрессия

Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей. Это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь, понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать».

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

Теперь вы знаете слова-разрушители в лицо, и это означает, что они обезоружены. Теперь, если эти слова и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью. Вот так все просто: маски сняты, и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят.

Ранее мы писали: Что в нашем организме обновляется, а что нет?

То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова получили название слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве, которое по умолчанию (т.е. без всяких условий) дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много, и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь. Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов» (или семей – так их принято называть).

Вот смотрите:

Клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ».

Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный – «обычный».

«У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте – и заживо загнивать (уж простите за прямоту) …И все бы ничего, но за мнимой безобидностью этих слов мы даже не замечаем их коварства и НЕ осознаем, что они заставляют нас совершать смертный грех: ведь сомневаясь в себе, мы проявляем такое высокомерие, что мыслим себя чем-то отдельным от Того, Кто нас создал. И делаем вид, что мы сами по себе, а Бог – сам по себе (и никакого отношения к тому, какие мы вообще есть, Он не имеет); и что набор уникальных способностей, которым мы все наделены от рождения, ни к чему нас не обязывает; и что послание, обращенное к каждому, кто человек: «Ты наделен талантами и несешь за них ответственность» – это вовсе и не к нам. Посмотрите, вот они, эти слова, за которыми очень удобно спрятаться, притаиться и НЕ выполнить свою уникальную жизненную миссию:

• Не могу,
• Не умею,
• Не уверен(-а),
• Не получится,
• Это выше моих возможностей (сил),
• Не могу обещать,
• От меня не зависит,
• Не возьму на себя такую ответственность.

А самое коварное слово клана «У меня не получится» – это ювелирно замаскированное «постараюсь». Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймёте, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».

Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН(-на)».

При внешней похожести слова этого клана имеют кардинально другую задачу (по сравнению со словами клана «У меня не получится»). Почитатели слов из клана «Я не достоин», как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают, что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни.

Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут на себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд, и только они уверены, что рабочая лошадь и они сами и есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее – это норма).

И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь, они воздвигают такие заграждения, что через них не перелезть. Обычно эти заграждения формируются из моральных норм, что родились еще при Царе Горохе. Но чтобы убедить уверенных в своей «недостойности», что эти нормы – заплесневелое пуританство – сто потов придется пролить.

Вглядитесь в слова клана «Я не достоин(-на)» – и вы все поймете:

• Еще не время,
• Хотелось бы, но…
• Мало ли чего я хочу!
• Хотеть не вредно,
• Кто я такой(-ая), чтобы…

А еще обратите внимание вот на эти «шедевры» – они настолько легко проникают в речь, что им даже маскироваться не надо:

• Я не могу себе позволить,
• Ничего себе! (а уж сколько синонимов у этого восклицания, от полуцензурных до откровенно вульгарных – просто богатейшее устное творчество), понятно, что кандальной эта фраза является только в контексте самоограничения.

А вот когда мы, к примеру, говорим: «не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем» – это, как говорят дети, «не считается».

Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ».

О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем:

• Надо,
• Нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»),
• Должен (должна),
• Требуется,
• Проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся, как может показаться, проблемы, оно их формирует).

Сколько раз в день мы говорим и слышим от своего окружения эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим – мы отчетливо и без всяких разночтений заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь – беспросветная кабала».

И что примечательно: мы так сроднились с этими кандалами, что даже и не пытаемся их хотя бы временно снимать, употребляем их даже тогда, когда говорим о своих личных потребностях, не имеющих ничего общего с обязательствами перед другими людьми или перед обстоятельствами. Прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен(-на) сделать» мы употребляем в дело и не в дело, и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости. Вот и ходим с озабоченными лицами – и напрочь забываем, что мы и пришли-то сюда исключительно для того, чтобы жизнью наслаждаться.

Ну и заключительная группа семейства слов-кандалов – это клан кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО».

Их употребление просто-напросто забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» и его производные сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список сами. В общем, что называется, благословенны Небеса, что они посылают нам мечтателей, чтобы донести до нас и не дать нам забыть, что возможно всё. Всё абсолютно! Что мы распознаем как внутренний запрос (мол, хочу) – это прямое указание на возможность. И на то, конечно, что у всех возможностей есть мощный потенциал воплощения, иначе бы запросы попросту не возникали.

Вот эти слова:

• Невозможно,
• Маловероятно,
• Никогда,
• Не может быть,
• Если вдруг… (отказ от возможности),
• Если что… (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу),
• Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза – самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь),
• А вдруг… (та же песня),
• Не дай бог (из той же оперы).

И самое убойное:

• Нет выбора.

Знайте: кандальные слова, равно как и слова из разряда «органическая речь» значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели. Как, спросите, избавить свою речь от кандальных слов?

Отлично всегда помогает прием «Позорный столб». Прием простой: выпишите кандальные слова из этой статьи и вывесьте этот перечень на видное место (например, на холодильник – как самое посещаемое место в доме), и пусть он (перечень) побудет там 7-10 дней. Дольше оставлять не стоит, во-первых, много чести, а во-вторых, за этот срок уже сформируется то, на что нацелен прием – черный список. Черный список – это умелый санитар, и он всегда отлично справляется со своей задачей: удаляет из речи все элементы деструктивных программ. Проверяйте.

Слова-крылья.

Разговор пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позволяют человеку получить доказательства, что управлять собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык. И этот навык категорически не позволяет по жизни ползать, этот навык заставляет ЛЕТАТЬ.

Слова-Крылья. Их совсем немного, но много вовсе и не надо. Потому что каждое слово даже не пуд золота весит, а много больше. И силу слова-крылья имеют такую, что описать ее можно, но я не стану. Сами опишете, когда испытаете на себе. Просто обозначу то, что наблюдаю в профессиональной практике: меняют люди свою личную историю, встают с больничных кроватей, вытаскивают себя из финансовых ям, раскрывают свои таланты и вообще начинают жить так, как каждому человеку и положено: радостно и взахлеб.

Вот он, наш истинный ресурс:

• Я могу,
• У меня всё получается.

И самое мощное:

• Я намерен(-а).

Не верите? Тогда прямо сейчас произнесите вслух: «Я хочу», а потом так же вслух: «Я намерен (-а)», и вы отчетливо почувствуете, что сделали энергетический переход: более тонкую энергию перевели в значительно более плотную. И этот переход распознается не умозрительно, а на биологическом уровне, и как раз в этом-то секрет и состоит: глагол «намерен» запускает в теле совершенно определенные химические реакции (не гипотеза – проверено экспериментами). И как раз эти реакции заставляют и мыслить продуктивно, и действовать уверенно, а не наугад.

И это всё о словах-крыльях. Говорить: «Делай это так (и больше никак)» – это уместно только в детском саду. Корректировать свою речь или оставить все как есть – это ваше личное решение.

Источник: zakonvremeni.ru

«С языком, с человеческим словом, с речью безнаказанно шутить нельзя; словесная речь человека – это видимая, осязаемая связь, союзное звено между телом и духом» Владимир Даль.

Слово – это волновая вибрация, которая обладает силой, как созидательной, так и разрушительной. Бранное слово – это как раз то, что разрушает. Это прекрасно знали наши далекие предки, используя эту специфическую лексику в определенных магических ритуалах. В наше время в обращении с этим достаточно коварным оружием царит вседозволенность. Мат нет-нет, да и срывается с телеэкранов, влетая одновременно в миллионы ушей…

Передовая наука подтверждает

В 90-х годах ХХ века за научное исследование воздействия брани на живой организм взялся сотрудник Института проблем управления Российской Академии Наук, затем продолживший свои исследования в Нью-Йоркской Академии Наук, биолог Петр Гаряев. Он создал аппарат, который переводил человеческие слова в электромагнитные колебания, затем исследовал, как эти колебания влияют на молекулы наследственности – ДНК. С помощью этого устройства ученый решил проверить, как отражаются на живом организме звуковые вибрации, а точнее, добрые и злые слова. Проверку своих теорий Гаряев производил на семенах растения арабидопсис, которое изучено также хорошо, как знаменитая мушка дрозофила. С помощью магнитофона растение подвергалось «облучению» отборной бранью в течение 3-4 часов ежедневно. Ботаники совершенно точно установили критерии для определения результатов чувственного воздействия и выверенные аналоги для их сравнения.

П. Гаряев говорит: «Конечно, мы прогнозировали результат. Но то, что получилось, нас просто ужаснуло. Мощь браных слов, обрушившихся на бедное растение, была подобна … облучению в 40 тысяч рентген. От такого удара порвались цепочки ДНК, распались хромосомы, рассыпались и перепутались гены. Разумеется, большинство семян погибло, а те, что выжили… лучше бы они не выжили. Их генетический аппарат стал вырабатывать противоестественные программы, в результате которых начались чудовищные мутации, вызвавшие тяжелые болезни растений и преждевременную смерть.

Раскрыт секрет проклятий

Эти и другие опыты неопровержимо доказали, что брань и проклятия, зачастую являющиеся просто отрицательным чувственным всплеском, повреждают генетический аппарат живого существа, обрекая на гибель его самого или его потомков. И неважно, что опыты проводились на растениях. Генетический аппарат любого живого существа работает по одним законам, будь то растение, насекомое или млекопитающее. И когда сегодня мы в перепалке швыряем друг в друга бранные слова, то не подозреваем, что создаем волновые гены, знаковые структуры, действие которых обязательно скажется. Мы вроде мольеровского господина Журдена, который не подозревал, что говорит прозой, а мы не подозреваем, что ломаем работу генного аппарата ближнего своего. И не исключено, что со временем, через год, через два, через десять лет, когда с ним случится несчастье, неизлечимая болезнь, мы будем горевать, не подозревая, что сами дали толчок разрушительному воздействию».

Ранее мы писали: Полезные и вредные слова, влияющие на здоровье и успех

… и благословений

Однако слова бывают и добрые, особенно благословения, когда человеку от души желают всего самого лучшего. И это тоже было проверено на растениях: сначала их облучили проклятиями, а затем благословениями.

И снова результат оказался ошеломляющим. Зерна пшеницы, получившие предварительную дозу проклятий, соответствующую 10 тысячам рентген, порвавшую и перепутавшую их ДНК, хромосомы и гены, после благословений взошли и нормально развились во взрослое растение, давшее здоровое потомство. В то время как в контрольной группе подавляющее большинство семян погибло, а те, что выжили, остались мутантами.

Психолог Государственного университета гуманитарных исследований Александр Карасев (Россия) комментирует исследования П.Гаряева следующим образом:

– Не могу опровергнуть или подтвердить вывод исследователей о том, что грубость приводит к мутации ДНК. Но в том, что мат, обидные, колючие слова глубоко ранят человека, думаю, сомневаться не будет никто. Вспомните, когда вас самих обругали – грубо, грязно (неважно по какому поводу). Начинает сильнее колотиться сердце, кровь приливает к лицу, настроение портится. В конце концов, обида приводит к стрессу, стресс — к нервным расстройствам, а те уже – к конкретным болезням: язве желудка, анорексии и булемии, экземам и т.д., вплоть до инфаркта и инсульта.

Длительный стресс, который могут спровоцировать постоянные унижения от хама-начальника, или ругань грубияна-соседа, приводит к психическим расстройствам, к снижению иммунитета.

Слова сильнее ГМО

Врач-биоэнерготерапевт Олег Борисов:

– Вся нецензурная брань обращена к сексуальным органам, стимулируя энергии самого низшего уровня. Волновые вибрации такого уровня вызывают в человеке вожделение. Энергия вожделения, как известно, превращает человеческое сознание в сознание животного, потребности которого сведены к четырем основным: сон, еда, секс, оборона. Разумеется, от человека до животного – дистанция огромного размера. Тем не менее, деградация налицо. Возьмите нынешнее общество, где матом ругаются даже дети и женщины: разве можем мы сказать, что сегодня у нас период расцвета? Часто мат используется не для того, чтобы грубо обругать противника, а, как говорят, для связки слов. Не надо думать, что это безопасно: эти низкие вибрации все равно разрушают тонкое тело человека. Ребенок, воспитывающийся в доме, где звучит мат, никогда не станет ни интеллектуалом, ни духовной личностью.

Ранее мы писали о связи слов и образов в материале: Поиграем словами

Эту лексику не зря объявляют ненормативной и нецензурной. О разрушительных последствиях ее безраздельного применения догадывались вожди и лидеры всех времен и народов (а уж они-то знают некоторые вселенские законы). Они знают о том, что если позволить все вокруг утопить в грязи, они утонут и сами.

Если вас бранят или разговаривают в грубом тоне, кровь взыграла и хочется ответить тем же, на секунду задумайтесь. Представьте, что некто, стоя по колено в зловонной жиже, швыряется ею в вас . Для того чтобы ответить ему тем же, нужно самому влезть в это безобразие. Вряд ли вы станете это делать. Примерно то же – и с матом…

Как  выглядит арт-кафе?

В идеале —   это помещение, человек на 30 (максимум 50), с небольшой, но хорошо  технически оснащенной сценой и входом через  вестибюль и гардероб,  а не прямо с улицы.

В кафе  регулярно проходят  выступления местных  и заезжих  певцов, поэтов,  бардов, музыкантов. Во время выступления  артиста  публика  не ест и не разговаривает,  а,  максимум,  пьёт кофе, чай, соки или лёгкие алкогольные напитки. Выступление длится не более часа. Затем —  вольное общение.

В  отдельном месте  —  уголок живого творчества,  где местные музыканты оставляют свои презентационные диски,  а литераторы  — книги, которые можно заказать  для покупки.  Желающие,  впрочем, могут свои произведения и дарить. На стенах  —  картины  художников и фотохудожников. Ну и так далее.

Важное замечание.  Арт-кафе — это не  маленький концертно-выставочный зал, совмещённый с буфетом. Прежде всего, это место, куда приходят общаться люди, ищущие ответы на  небытовые  вопросы.

Обычный  ресторанщик, открывая  своё  заведение, как правило, так и рассчитывает на то, что  к нему будет приходить пить и кушать приличная публика, которая станет заказывать фирменные блюда и, попивая кофе с коньяком, вежливо общаться  на  философско-культурные темы,  радуя   хозяина  респектабельностью происходящего.  Такой  публикой и являются, по идее, творческие люди.

Увы, в итоге, всё заканчивается посиделками  шумных  молодёжных компаний за пивом. Они и делают основной  оборот.

Почему  не получается?  

Во-первых, потому что  подавляющее большинство сумской творческой элиты – граждане не то что совсем бедные, но, по крайней мере,   такие, что не готовы  регулярно  отдавать 12  — 20 грн  за чашечку кофе  в кафе.

Во-вторых,  сумским творческим людям и говорить–то особо не о чем. Серьёзных резонансных  культурных событий  в городе почти не происходит – не считать же таковыми концерты художественной самодеятельности  на  государственные праздники.  А  крупных культурных событий нет, потому что  они требуют серьёзных финансовых вложений  от меценатов, которых  в Сумах  со времён Харитоненко ищут,  как йети, всё ещё надеясь,что они существуют  хотя  воочию их никто не  видел.

Ещё есть в Сумах  забавный феномен, заключающийся в том, что  все местные, хотя бы проездом  бывавшие в столицах, считают   других  местных скучными  провинциалами. Это похоже на  смешную  киношную перепалку двух  темнокожих   афроамериканцев,  обзывающих друг друга  «грязными нигерами».

Ну и, наконец,  надо учесть,  что творческие люди  в массе своей —  интроверты. Каждый из творцов создаёт вокруг себя некий небольшой фантазийный мирок,  в котором и происходят все значимые события его жизни. А за пределы этого мирка творец выходит  только  как первобытный человек из пещеры –  на поиски  пропитания.  Или  если там надо засветиться  с точки зрения продвижения своего творчества.

Эпилог

Арт-кафе – штука хорошая, когда есть соответствующая  публика — думающая, пытающаяся  отыскать в  себе то, что можно найти только  иррациональными методами искусства.  И желающая  обсуждать свои поиски, при этом не только вещая, но и слушая других.

А такая публика  появляется  не только  при повышении  общего уровня  доходов  жителей города, но,  главным образом,  тогда, когда из числа наиболее  обсуждаемых тем уходят деньги («как добыть» — «куда потратить») и политика. Именно тогда люди начинают задумываться  о  высокой цели своей  жизни.  А пока живём без цели…

Может и так. Сейчас уже правду установить невозможно. Но очень хочется верить, что античность была, и список кораблей, плывущих к Илиону, действительно так велик, что даже Мандельштам не смог его дочитать далее, чем до середины. И  Геракл был, и Демокрит. И даже афинская демократия.

В афинском варианте демократия оставила о себе самые лучшие отзывы. Обидно будет, если её  не было. И вообще весь этот особый дух существования в неизменяющемся мире, где персонажи мифов активно задействованы в политике и в быту, а боги, разделившись, воюют на стороне ахейцев и троянцев, привлекает. Так что давайте считать, что античность  была. И в этом смысле будем больше верить  А.Ф.Лосеву и  М.Л. Гаспарову.

А потом после III-V века наступила  пауза – Тёмные века. И там тоже люди как-то жили. Пока не пришёл Данте, а с ним новый мир. А далее мудрецы изобрели паровой двигатель и электричество, и мир опять изменился. А затем явился сверхчеловек Ницше и стал игроком планетарного масштаба. А потом появился интернет.
С возникновением всемирной сети интеллектуальная невинность человечества закончилась. Как закончилась девственность человеческого тела в момент, когда в руках одной известной дамы появился известный запретный плод. До интернета люди всегда ходили одетыми в своё молчание. Не уверен насчёт красоты, но молчание точно страшная сила. Глядя на молчащего человека, начинаешь подозревать, что он чего-то знает, что он, вероятно, как-то по-особому мудр и тем интересен. Что это в большинстве случаев не так ещё Петр Первый  раскусил, когда велел боярам говорит без бумажки.

Но народ всё равно, в основной своей массе много болтать стеснялся, даже по  нетрезвому делу,  предоставляя право ораторствовать избранным говорунам-самородкам.

Поэтому долго складывалось впечатление, что вокруг много умных, уважающих и  по-братски любящих друг друга людей, которые, хотя и заняты своими делами, но на самом деле смотрят на окружающих с большой симпатией. А сами эти люди о чём–то своём важном и осмысленном думают всё время и стесняются говорить об этом вслух исключительно из соображений чистой скромности.

А потом появились соц.сети. И люди заговорили. Сначала несмело. В основном языком перепостов и фотографий. А когда в обществе разгорелся первый серьёзный конфликт —  уже не стесняясь и во весь голос. Таким образом, сеть
превратила человечество в большой нудистский пляж.

Последний,  как известно, отличается от выставки античных статуй большим количеством бездарно некрасивых голых тел. При этом абсолютно бесстыжих. Примерно так и в сетях нынче. Выставка античной скульптуры закончилась. Речи стали произносить все. Все разделись, сбросив с себя молчание. И раскинулись в самых свободных полемических позах. И эта нагота оказалась страшной. Выяснилось, что никто никого не любит. Кроме себя. И не слышит.

Виноват, конечно, информационный взрыв. Можно сказать, что на Земле уже работает несколько генераторов реальности, вбрасывающих факты для нас, думающих, что мы  думаем, когда просто перечисляем данные, автоматически отобранные мозгом для защиты личностного мировоззрения и сохранения  стабильности личной реальности. Публичных споров, в результате которых обе стороны  немного изменили свою точку зрения и пришли к компромиссу, больше нет. Обсуждения на улицах, в телешоу и сетевых комментариях в 99%  случаев представляют собой никак не связанные между собой монологи участников «дискуссии».

Количество новостей и вдруг открывшихся правд превысило возможности человеческой аналитики. Мозги их уже не обрабатывают. Попытки критического анализа информации  практически отсутствуют. Некогда. Всякая чепуха, основательно подкачанная «фактами», как, например, идея Носовского- Фоменко,  может быть такой же истиной, как и другая ерунда, подкачанная другими «фактами».

Как результат, межчеловеческое общение  потеряло смысл. Всё равно  в результате – скандал и взаимные обиды. А самое грустное, что если очистить разговор  от шелухи «фактов», то выясняется, что нам и сказать-то нечего. То есть мы, как мыслящие организмы  ни о чём  космическом не думаем. Так, копошимся себе в быту, непрестанно хлопочем о радостях тела и всё ждём чего-то,ждём…пока не умрём.

В   прежнее неведенье реала уже возврата нет. Ведь мы уже узнали главное друг о друге. И теперь, глядя на  умные глаза глубокомысленно молчащего  индивида, сразу понимаешь, о чём он, скорее всего, молчит. А ни о чем…

Ещё по теме: Сеть как ньюленд человечества

Хотя, на самом деле,очевидно, что интернет открыл новые возможности для общения. Человек и в пустыне, и в толпе равно одинок.  Правила нашей жизни, особенно в обществе потребителей-индивидуалистов, таковы, что любой подошедший  к нам на улице воспринимается агрессивно. Сразу возникает предположение, что он сейчас начнёт нас потреблять: в качестве покупателей его товара, в качестве  слушателей его красноречия или как потенциальных адептов учения его секты.

В интернете иначе. В соцсети, к примеру, можно абсолютно незнакомому человеку поставить лайк, то есть показать, что его мысли или мнения тебе симпатичны. И он от этого напрягаться не станет. Или познакомиться с его «стеной», то есть фактически с презентацией  круга интересов, и сделать вывод: стоит ли с ним общаться далее. И ему  в ответ предоставлено право на то же самое. Конечно, существуют «коллекционеры френдов», но тут   — смотря какая задача стоит.  Я, скажем (как и многие), в соцсети собираю себе главную ленту новостей.  Глядя на неё, составленную из сообщений моих друзей, я в числе первых узнаю, что происходит в мире культуры, спорта и политики — именно в таком порядке.  И о политике можно  поговорить, но немножко. Поэтому у меня среди френдов  совсем мало политических. А те, что  есть — интересны и разноплановы.

В любом случае, из своей индивидуальной  ленты новостей в соцсети  я  (как и многие) выношу больше информации,  чем из программы новостей любого телеканала, где мало того,  что регулярно пугают трупами, так ещё и пытаются всячески манипулировать сознанием зрителя.

Интернет решил проблему первого контакта. А также  — завершения общения. Есть немало умных людей, которые в теории интересны, а на практике занудны. В первый час  очной беседы с ними  получаешь наслаждение от  собеседника. А потом  начинаешь думать только об одном: как бы всё  же закончить разговор? А собеседник  не отпускает. Хорошо если ты у него в гостях. А если наоборот?  А в сети — просто ушёл и всё. И поставил вежливый смайлик в знак завершения разговора.

 Ещё по теме: Провидец Брэдбери  и виртуальные марсиане

Иными словами, для нормального  человеческого общения интернет бесценен. Мне кажется, что с ним связано как раз обратное ему приписываемому. Тут, вероятно, есть путаница с компьютерными играми, где человек ныряет с головой в искусственный мир, а внешний для него исчезает. А игрок, соответственно, исчезает для общества. Но покинувший социум перестаёт совершать свой ежедневный «маленький подвиг потребления» и, соответственно, ведёт себя антиобщественно. Поэтому общество его критикует.

Сеть с её бездонными источниками информации, кроме всего прочего, – великолепный  способ  найти своих. Крайне важной штукой для установления контакта со своими является  письменное слово. Когда пишешь, необходимо следить за чёткостью формулировок, ведь интонация, даже несмотря на помощь смайликов, передаётся только адекватным построением предложения. Читая   письменный  текст, сразу понимаешь, какого круга человек и стоит ли с ним связываться.

Ещё про интернет коммуникацию: Сеть как ньюленд человечества

Может быть, именно сеть решит проблему, угнетающую  передовую часть человечества с давних  времён. Представим Онегина в сети. Списался бы Евгений с себе подобными (а их же — онегиных-печориных  — хоть пруд пруди во все времена), и вот уже не пропал для общества человек, а нашёл новые стимулы для продуктивной жизни.

Только не надо думать, что ты кому-то нужен, если тебе — никто, и что тобой  будут восхищаться, если ты —  никем. Зато, если ты имеешь круг взаимно понимающих тебя, то для его расширения  сеть – идеальна. Особенно, если находишь  такие сайты, где собираются для хороших разговоров люди из разных творческих миров.  Тогда и начинается настоящее взаимное обогащение и общение сразу во множестве измерений: в виртуальном, реальном и в творческом мире  каждого.
Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com