Существует несколько специальных точек, которые оздоравливают носоглотку. Три из них находятся на верхнем нёбе, для их активизации используются особые положения языка, которые включают определенные замыкания энергоканалов (мудра).

Точка воздуха (вайю-набхи-мудра).

Коснитесь языком над верхними зубами (примерно на уровне середины верхней губы) и задержите его в этом положении. Мудра помогает сосредоточиться, усиливает циркуляцию энергии, устраняет застойные явления в носоглотке, помогает при лечении заболеваний органов дыхания, оздоравливает печень. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунной и центральной нервной системы. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессию.

Точка огня (агни-набхи-мудра).

Коснитесь языком свода верхнего нёба. Эта мудра обладает согревающим действием, улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма.

Ранее мы писали : Глазки, глазки — пора отдохнуть!

Точка воды (джала-набхи-мудра или апас-набхи-мудра).

Между твердым и мягким нёбом (самое начало мягкого нёба). Улучшает пищеварение, состояние горла и зубов, усиливает внутреннюю энергию. Применяется при лечении сердечнососудистых и эндокринных заболеваний, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабета. Существуют также и другие точки, которые используются для тонизации горла и носоглотки, для контроля внутреннего состояния организма.

Точка эфира (кхечари-мудра или акаша-мудра).

Потянитесь кончиком языка еще дальше назад-вверх, в направлении горла, как бы стараясь закрыть языком горло. Удерживайте это положение 15-30 секунд, дышите через нос. В конце расслабьте горло и язык. Эта мудра оздоравливает горло и носоглотку, избавляет от стрессов и внутренних напряжений, развивает ясность и позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Развивает интуицию, способствует детоксикации организма, регулирует клеточный метаболизм, помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Ранее мы писали: Откуда берется простуда?

Точка земли (притхиви-мудра).

Сильно прижмите кончик языка к основанию нижних зубов с внутренней стороны. Задержите это положение на 15-30 секунд, а затем расслабьтесь. Дышите через нос. Эта мудра оздоравливает носоглотку, хорошо успокаивает, дает ощущение внутренней опоры, «заземления». Поддерживает при остеопорозе, артритах, заболеваниях кожи, зубов, волос, ногтей и суставов, развивает силу и выносливость. Помогает преодолеть апатию и уныние, улучшает настроение.

Ранее мы писали: Человек, научивший мир йоге

Причиной  смерти стала сердечная недостаточность,  сообщила г-жа Шридхар-Айенгар,  внучка знаменитого гуру-джи.

«Он чувствовал себя удовлетворенным», —  сказала она. «Даже в конце, даже за несколько недель до этого, он сказал:  Я доволен, что я сделал. Я принёс  йогу в мир».

Бэллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 году  в бедной семье,  11-м из 13 детей, в южном индийском штате Карнатака, в разгар вспышки гриппа. Трое из его братьев и сестер умерли до достижения совершеннолетия.  Сам г-н Айенгар перенёс туберкулез, брюшной тиф  и малярию;  в 16 лет, к тому времени, когда  он начал изучать йогу, он  был болезненно хрупким.

«Мои руки были тонкими, мои ноги были тонкими, и мой живот торчал нескладным образом. Моя голова  едва  держалась на шее, и я мог поднять её с большим трудом»,  — писал он  позже в своей книге ««Light on Yoga», ставшей международным бестселлером и переведенной на 17 языков..

Его первым учителем был его сводный брат, учёный брамин, который создал  свою школу йоги. Там г-н Айенгар  в 1952 году  встретился со знаменитым  скрипачом Иегуди Менухиным,  также интересовавшимся йогой. Эта  встреча оказалась судьбоносной. Они стали вместе путешествовать, знакомить с йогой людей  и открывать школы йоги по всему свету.

Среди его преданных   учеников были: романист Олдос Хаксли, актриса Аннетт Бенинг и дизайнер Донна Каран, а также, многие  из видных индийских деятелей.  Говорят, что он   даже учил королеву Бельгии Елизавету,  которой было уже 85 лет,  стоять на голове.

Мир покорила его знаменитая цитата: «Как вы можете знать Бога, если вы не знаете свой большой палец ноги?»

«Если бы не его знаменитость на Западе, г-н Айенгар вряд ли бы приобрел такую   репутацию в Индии»,  — сказал Лата Сатиш, руководитель  главного институт йоги в южном городе Ченнаи. «Он оказался  в нужное время в нужном месте; он бы не выжил здесь «,- сказал г-н Сатиш. В Индии, по его словам, «все были заинтересованы в западной образовании, а йога не была так популярна.»

В конце сессии в 2002 году, г-н Айенгар совершенно  неподвижно лежал на спине, колени согнуты так, чтобы икры были под бедрами, руки в обе стороны.  Так продолжалось в течение 12 минут.

На вопрос, что он думает, он ответил: «Ничего».   «Я могу оставаться задумчиво бездумным»,  —  сказал он. «Но  это  не пустой ум.»

Источник: The New York Times.

]]> https://creativpodiya.com/posts/24285/feed 10