«Гениальность» китайских технологов — создателей Kat Walk, состоит в том, что они первыми сумели соединить в целое то, что всем известно по отдельности.Идея, на которой основывается работа Kat Walk (переводится как «подиум» или «узкая дорожка»), не нова и уже многократно описана в фантастической литературе. Тренажёр является комбинацией двух составляющих – очков виртуальной реальности и «беговой дорожки». Очки отвечают за формирование перед взором «путешественника» иллюзорной аудиовизуальной реальности. «Беговая дорожка», а точнее, устройство, выполняющее её функцию, позволяет двигаться, ощущая себя внутри картинки, предстающей перед глазами пользователя.

Устройство представляет собой пологую площадку, на которую становится «путешественник». Конструкция стенда рассчитана на то, чтобы просто и без риска двигаться в желаемом  темпе, физически оставаясь на месте. До начала движения пользователь Kat Walk пристегивается к страховочному поясу, чтобы случайно не начать перемещаться в реальности. Руки и ноги при этом остаются свободными, что позволяем пользователю совершать любые естественные для него движения: бегать, прыгать, приседать, играть «в войнушку», управлять автомобилем или самолётом и так далее.

Датчики, в большом числе установленные на «беговой дорожке» Kat Walk, сканируют пластику пользователя и переносят её в виртуальный мир. Система датчиков считывает все движения, производимые различными частями тела «путешественника», включая жестикуляцию и мимику.

Ни для кого не секрет, что изображение, которое мы видим глазами, формируется у нас в мозгу, после поступления в него соответствующих сигналов. Транслятором сигналов не обязательно должен быть глаз. На знании этого факта сейчас основываются различные конструкции очков для полностью незрячих людей.

В случае Kat Walk сигналы поступают в искусственный мозг компьютера, который и формирует соответствующую картинку перед глазами пользователя.Кроме несколько видов страховочных поясов в набор Kat Walk входят также страховочные шорты, как у альпинистов и подвесное кресло Kat Walk, для желающих отдыхать на виртуальной природе без лишних движений. Диаметр площадки составляет 102 см, а вес – 75 кг. При этом устройство способно выдержать пользователя весом до 140 кг.

После того, как проект устройства для путешествий в виртуальной реальности Kat Walk заявил о себе на одной из краудфандинговых платформ, в его поддержку стразу же стали поступать средства. Необходимая сумма в 100 тысяч долларов США была собрана всего за шесть дней.
Так что есть серьёзная вероятность, что скоро на смену скучному бегу по тренажёру перед телевизором придут массовые оздоровительные путешествия в виртуальную реальность.

А пока изобретение ждёт своего практического внедрения, мы будем оздоравливаться реальным бегом. 

Относительно пользы скажем кратко – все виды движения и стимуляции кровообращения способом физических упражнений полезны. Собственно, «погонять кровь» – это всё, что мы можем сделать для себя, в качестве профилактики всевозможных хворей и недомоганий.

Чем чаще мы будем это делать, тем интенсивнее будет самообновляться наш организм и тем меньше в нём будет зажимов и застоев, являющихся потенциальными источниками болей и болезней.

А вот с точки зрения специфических негативных последствий занятий каждым видом оздоровления, нам подходят далеко не все.

Ниже мы назовём самые очевидные негативные побочные эффекты наиболее популярных видов оздоровления.

Джоггинг или бег трусцой

Заниматься бегом нужно с осторожностью тучным людям — большой вес может отрицательно сказаться на позвоночнике и на коленях, ведь в процессе бега на них приходится ударная нагрузка. Кроме того, важно правильно выбрать время для занятий. С утра большие нагрузки давать нежелательно — организм ещё не проснулся. Вечером – он уже устал. Идеально бегать днём, но есть ли у вас такая возможность?

И, конечно, бегом надо заниматься исключительно в зелёных зонах. Иначе вред органам дыхания превысит любую пользу от физической активности.

Плавание

Плавание как раз идеальный вид физкультуры для тучных или имеющих проблемы с опорно–двигательным аппаратом. Как, впрочем, и для здоровых. Если у вас имеется круглогодичный доступ к чистому водоёму или бассейну с надёжной системой очистки воды, то в остальном у плавания нет недостатков. Разве что риск простудиться после тренировки, если плохо высушить волосы и выйти на прохладный воздух.

Велосипед

Велосипедист много времени проводит на узком седле. Как следствие, на нервы и артерии, расположенные в области гениталий, приходится серьёзная нагрузка, тем большая, чем меньше площадь сидения. Это может стать негативным фактором для способности к деторождению как у мужчин, так и у женщин.

При езде на велосипеде высока вероятность травм и попаданий в аварии. Нужно учитывать это и ездить в шлемах, перчатках, наколенниках и налокотниках.

Воркаут

Этим модным словом  называют занятия силовыми упражнениями на турнике, шведской стенке, брусьях и просто на земле. Вообще «workout» переводится  —  «тренировка».

Занятия на турнике очень полезны для позвоночника. Но есть небольшой нюанс. Спрыгивая с высокого турника, мы подвергаем ударной нагрузке позвоночник и суставы ног. Поэтому для упражнений следует подбирать перекладину, к которой просто дотянутся, встав на цыпочки. Чрезмерное увлечение турником чревато проблемами со связками и сухожилиями. Заметив что-то неладное, надо сразу делать паузу. И вообще, турник – дело молодых, у которых и связки гибче, и сухожилия крепче. Тем, кому за сорок, лучше заниматься отжиманиями от пола или тренировать силу с гантелями, сочетая поднятие тяжестей с упражнениями на гибкость.

Тренажёрный зал

В тренажёрном зале следует обратить внимание на то, как проветривается и убирается помещение  – иначе можно получить проблемы с органами дыхания.

Кроме того, мышцы — просто накачать и в этом процессе, глядя на очевидный и просто достигаемый результат, можно так увлечься, что перегрузить себя до негативных последствий с сердцем и системой кровообращения. Особенно в этом плане велик риск для мужчин после сорока, которые пытаются за счёт качания мышц оставаться «молодыми». В любом случае заниматься в тренажерном зале следует под руководством профессионального тренера.

В целом, стоит подчеркнуть, что в мире вообще нет ничего абсолютно полезного или вредного. При учёте специфики каждого из вышеназванных способов оздоровления, ими стоит и даже необходимо заниматься. Но при этом нужно готовится к занятиям, учитывать риски и, конечно, подбирать правильную экипировку.

Товары для спорта и туризма: Экипировочный центр «Траверс»

Откуда у нас берутся  возрастные болезни?

Занятия каким-то отдельным видом оздоровления  в этом случае,  конечно, помогают, но тоже не позволяют «прокачать» всё тело. Кроме того, далеко не все способны находить в себе силы для многолетних занятий, скажем, только  закаливанием  или турником — люди вообще не любят рутину, которая к тому же ещё и  угнетает психологически, то есть вредит здоровью не мене, чем травмы и  застои.

В этой связи, предлагаем идеальный комплекс занятий на неделю. Но прежде заметим, что занимаясь оздоровительными процедурами самое важное – включать голову, вживаться в это процесс, находить единомышленников, обсуждать с ними свои маленькие открытия и самому это открытия совершать, то есть придумывать новые упражнения. Задача проста – надо жить так, чтобы все мышцы и связки тела были регулярно задействованы.

С решением этой задачи неплохо справляются игровые виды физкультуры, особенно если сочетать, например, футбол и волейбол.  Но они  потенциально травматичны и  не очень рекомендованы людям с проблемами сердца.  Ведь играя, мы часто в азарте теряем  контроль над собой и можем дать себе нагрузку выше критической.

Поэтому лучше всего попробовать примерно такой недельный комплекс. (Утренняя пяти- десятиминутная зарядка под любимую музыку рекомендована каждый день)

А далее так:

Понедельник  и четверг —  джоггинг, то есть бег трусцой или, если  чувствуем в себе силы, — просто лёгкий бег.

Вторник и пятница – посещение бассейна. Оно, как правило, состоит их двух частей: минут до 20-ти  — плавание, затем 10 минут – водная аэробика с элементами самомассажа и снова плавание

Среда и суббота —  зарядка для позвоночника лёжа.

Воскресенье —  терренкур,  лыжная или велосипедная (в зависимости от времени года)  прогулка.

Регулярное выполнение данного комплекса упражнений обеспечит не только гармоничное  физическое развитие и поддержание эмоционального тонуса, но и сделает жизнь более интересной и насыщенной встречами с разными позитивными людьми и пейзажами окружающей природы. А ведь известно, чем больше в нас и вокруг нас позитива – тем мы здоровее.

P.S. В нашей жизни случаются праздники, командировки, простуды, просто дни, когда лень. Если по какой-то причине сегодня не удалось позаниматься – ничего  страшного. Завтра начинаем с того, что было на очереди.  Только воскресные занятия требуют немного больше времени, поэтому они остаются  на своём месте  в расписании недели всегда.