«Гениальность» китайских технологов — создателей Kat Walk, состоит в том, что они первыми сумели соединить в целое то, что всем известно по отдельности.Идея, на которой основывается работа Kat Walk (переводится как «подиум» или «узкая дорожка»), не нова и уже многократно описана в фантастической литературе. Тренажёр является комбинацией двух составляющих – очков виртуальной реальности и «беговой дорожки». Очки отвечают за формирование перед взором «путешественника» иллюзорной аудиовизуальной реальности. «Беговая дорожка», а точнее, устройство, выполняющее её функцию, позволяет двигаться, ощущая себя внутри картинки, предстающей перед глазами пользователя.

Устройство представляет собой пологую площадку, на которую становится «путешественник». Конструкция стенда рассчитана на то, чтобы просто и без риска двигаться в желаемом  темпе, физически оставаясь на месте. До начала движения пользователь Kat Walk пристегивается к страховочному поясу, чтобы случайно не начать перемещаться в реальности. Руки и ноги при этом остаются свободными, что позволяем пользователю совершать любые естественные для него движения: бегать, прыгать, приседать, играть «в войнушку», управлять автомобилем или самолётом и так далее.

Датчики, в большом числе установленные на «беговой дорожке» Kat Walk, сканируют пластику пользователя и переносят её в виртуальный мир. Система датчиков считывает все движения, производимые различными частями тела «путешественника», включая жестикуляцию и мимику.

Ни для кого не секрет, что изображение, которое мы видим глазами, формируется у нас в мозгу, после поступления в него соответствующих сигналов. Транслятором сигналов не обязательно должен быть глаз. На знании этого факта сейчас основываются различные конструкции очков для полностью незрячих людей.

В случае Kat Walk сигналы поступают в искусственный мозг компьютера, который и формирует соответствующую картинку перед глазами пользователя.Кроме несколько видов страховочных поясов в набор Kat Walk входят также страховочные шорты, как у альпинистов и подвесное кресло Kat Walk, для желающих отдыхать на виртуальной природе без лишних движений. Диаметр площадки составляет 102 см, а вес – 75 кг. При этом устройство способно выдержать пользователя весом до 140 кг.

После того, как проект устройства для путешествий в виртуальной реальности Kat Walk заявил о себе на одной из краудфандинговых платформ, в его поддержку стразу же стали поступать средства. Необходимая сумма в 100 тысяч долларов США была собрана всего за шесть дней.
Так что есть серьёзная вероятность, что скоро на смену скучному бегу по тренажёру перед телевизором придут массовые оздоровительные путешествия в виртуальную реальность.

А пока изобретение ждёт своего практического внедрения, мы будем оздоравливаться реальным бегом. 

Якщо ви почуваєтесь сьогодні трохи мляво, всього дві хвилини фізичних вправ можуть перезавантажити ваш мозок, як показує нове дослідження.

Дослідники зі шведського університету Єнчепінга проаналізували низку з 13 досліджень щодо впливу фізичних вправ на людей у віці 18-35 років, які були проведені вченими між 2009 і 2019 роками.

У своїй статті в журналі Translational Sports Medicine за минулий місяць вони дійшли висновку, що короткі заняття (від двох хвилин до години) аеробними вправами, такими як біг, ходьба чи їзда на велосипеді — покращують функції навчання та пам’яті у молодих дорослих.

Заняття вправами з помірною та високої інтенсивністю, навіть з тривалістю всього у 120 секунд, покращує навчальну пам’ять, планування та вирішення проблем, концентрацію уваги та швидкість мови. При цьому, позитивний ефект від таких вправ триває до двох годин.

Всесвітньо відомі спортивні особистості вже досить давно використовують ці знання для своєї користі, починаючи від гравців у покер, таких як Селіна Лін і закінчуючи Томом Брейді (захисником американського футболу в команді » Tampa Bay Buccaneers» Національної футбольної ліги). Розвиток гнучкості та сили, а також покращення концентрації протягом ігор – ціль, до якої прагнуть всі вони.

Фізичні вправи перед роботою або навчанням

Дослідники заявили, що існує зв’язок між фізичними вправами та «здатністю до навчання», що свідчить про те, що фізичні вправи перед роботою чи навчанням можуть бути корисними. Втім, вчені також зазначили, що для визначення «оптимальних стратегій вправ» потрібні додаткові дослідження.

Систематичний огляд показує, що аеробні фізичні вправи перед кодуванням (перший етап у процесі зберігання мозком інформації в пам’яті, або фаза обробки інформації) покращують функції навчання та пам’яті у молодих людей, пояснили автори.

Це не перше дослідження, яке демонструє переваги фізичних вправ для покращення самопочуття. Дослідження людей із середнім віком у 66 років, опубліковане в журналі Американської академії неврології у травні, показало, що регулярні фізичні вправи можуть також покращити гостроту мислення та словесні навички старших людей.

Це пов’язано з тим, що збільшення частоти серцевих скорочень за допомогою вправ перекачує в мозок кров, багату киснем, тим самим стимулюючи вивільнення гормонів, що сприяють виробленню нових клітин мозку.

Ще одним фактором, що опосередковує зв’язок між пізнанням та фізичними вправами, є нейротрофіни, які є білками, що сприяють виживанню та функціонуванню нейронів. Було відзначено, що фізичні вправи сприяють виробленню нейротрофінів, що призводить до більшої пластичності мозку, а отже, покращення пам’яті та навчальних здібностей. На додаток до нейротрофінів, фізичні вправи також призводять до збільшення нейромедіаторів у мозку, зокрема серотоніну та норадреналіну, які покращують обробку інформації та відповідають за покращення настрою.

Дослідження, очолювані командою з Колумбійського університету, також виявили, що рівень позитивного впливу фізичних вправ на такі навички мислення, як виконавча функція, збільшується з віком. Виконавча функція — це набір навичок мислення, які ми використовуємо у своєму повсякденному житті. Вона включає нашу здатність регулювати власну поведінку, звертати увагу, організовувати та досягати цілей.

Чи має значення тип тренування? І тип тренування, і спосіб збереження фізичної форми впливають на те, отримаєте ви когнітивні переваги чи ні.

Важливо зосередитись на тій вправі, яку ви виконуєте, якщо ваша мета — максимізувати своє когнітивне здоров’я. Багатокомпонентні заняття, що включають вправи на рівновагу, гнучкість та аеробіку принесуть більше результатів, ніж якщо ви зосередитися лише на одному виді вправ. Наприклад, тай-чі визнано прикладом всеохоплюючої програми занять, яка значно покращує пізнання. Мета-аналіз досліджень тай-чі та когніції виявив, що тай-чі показав більший вплив на когнітивні функції, ніж інші типи фізичних вправ.

Проте, будь-які фізичні вправи матимуть позитивний вплив на мозок. Особливо якщо порівнювати з тими, хто взагалі не займається. Отже, обирайте те, що вам подобається! Ходьба, біг, плавання, піші прогулянки або їзда на велосипеді. Насолоджуйтесь свіжим повітрям. Будьте на природі. І не забувайте скористатися багатьма корисними для здоров’я вправами — як фізичними, так і розумовими.

Висновки про те, що переваги аеробних вправ поширюються як на молодь, так і на людей старшого віку, можуть бути важливими з точки зору охорони здоров’я, підсумувала команда. Ці висновки мають сильні наслідки для громадського здоров’я та дозволяють рекомендувати адекватне, гнучке втручання для когнітивного здоров’я та здоров’я мозку для дорослих будь-якого віку.

17 августа В Харькове состоится ежегодный марафон «Освобождение». Он проходит уже в 29 раз и посвящен 360-летию со дня основания Харькова, 23-й годовщине Независимости Украины и 71-й годовщине освобождения города от фашистских захватчиков.

— Пробежаться смогут все желающие независимо от возраста и уровня подготовки: школьники, их родители, спортсмены-любители, профессиональные легкоатлеты, ветераны спорта, инвалиды, пенсионеры,  — уверяют в Департаменте по делам семьи, молодежи и спорта. Главное — пройти медосмотр.

По словам, директор Департамента Константина Лобойченко, ожидается, что в этом году в забегах примут участие более 3 тыс. человек. Это не самый массовый забег  Харькова — в 28-м марафоне «Освобождение» приняли участие почти 5 тыс.марафонцев. Но цель марафона этого года не в установлении рекордов.

Стартует марафон от стадиона «Динамо», по ул. Динамовской, ул. Сумской, вдоль парка Горького, по Белгородскому шоссе и обратно.

«В 8 утра начнутся забеги 10 км, одновременно полумарафон и марафон. А потом через 15 мин, спортивно-массовый забег 3 км. Также, в 11 часов стартует забег роллеров. Который будет 20 км одна дистанция и 2 км мини-марафон», — отметил Лобойченко.

Зарегистрироваться для участия в забегах можно в эту субботу, 16 августа, на стадионе «Динамо» с 9:00 до 17:00. Для иногородних регистрация возможна перед забегом — 17 августа с 7:00 до 8:00.
Место: от стадиона «Динамо»
Старт: 8:00
Участие бесплатно

 В субботу 21 июня  в Сумах утром  в  городском парке им. Кожедуба  начались  празднования «Олимпийского дня бега».

Такие же мероприятия  прошли во многих остальных  городах и районах  области.  А также практически во всех регионах Украины, включая  Донецк. Победители  соревнований получили сертификаты с подписями президента Международного олимпийского комитета Томаса Баха и президента Национального олимпийского комитета Украины Сергея Бубки. 

 В Сумах в «Олимпийском дне в бега»  в  основном  приняли  участие воспитанники детско-спортивных школ.  Как нам объяснили в кулуарах, на каждую спортивную школу, в лучших советских традициях , пришла разнарядка —  отправить по 50 участников на олимпийский забег.  Понравилось это не всем. Дело вот в чём. Тренеры  спортивных секций, как настоящие спортсмены,  так или иначе ориентированы на результат и хотят,чтобы их воспитанники  всегда побеждали. А тут получается,  что в одном забеге бегут легкоатлеты,  волейболисты,  гимнасты… Ясно, что  они не в равных условиях.

 Впрочем, момент демократичности события был  всё же соблюдён. В соревнованиях,  кроме  обязательных участников,  мог принять каждый желающий. Для этого надо было   предварительно заполнить  заявку, где,  в частности,   подтвердить,  что  состояние  здоровья  бегать вам позволяет Как объяснили   сотрудники секретариата  – если есть сомнения – лучше  побыть зрителем.  Или попробовать  себя в других видах программы.

 Кроме бега, мы увидели стенды для игры в дартс. Таким образом,  в этот день можно было не только участвовать в соревнованиях по бегу,  но и  азартно развлекаться.

 И,  конечно,  не обошлось без дождя. В Сумах уже начинает возникать  примета: если в городе  планируются соревнования  на открытом воздухе – значит,  будет дождь. Вполне возможно  предположить, что силы природы как-то реагируют на интенсивные движения большой массы людей и  попробовать использовать  это приём вызова дождя во время засухи

 А если кроме шуток, то  лёгкий  дождь – практически идеальная погода для бега и уж точно  много лучше чем солнцепёк.  Так что  в смысле погоды всё сложилось удачно, и праздник состоялся.