https://creativpodiya.com/posts/26158 Медиа портал Sun, 18 Jan 2026 07:24:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://creativpodiya.com/posts/26158#comment-112035 Fri, 10 Jan 2020 04:59:59 +0000 https://creativpodiya.com/?p=26158#comment-112035 Пузо у генетических толстяков не сгоняется навсегда. Всю жизнь нужно сохранять жесткую диету и жёсткие физнагрузки

]]> https://creativpodiya.com/posts/26158#comment-52488 Wed, 19 Apr 2017 07:11:23 +0000 https://creativpodiya.com/?p=26158#comment-52488 если гулять по 1.5 км вечером и делать втягивания ничего не уйдёт . надо наладить питание (больше белков меньше углей+ кушать раз 6 в день) Кардио не менее 40-60 мин + анаэробыные нагрузки

]]>