Рубрика: Сам себе доктор

2

11 рецептов от мужской депрессии

Депрессия и тревожность появляются независимо от пола, но это не значит, что мужчины и женщины переносят её одинаково. И сегодня мы поговорим о том, что такое депрессия с мужской точки зрения. Искренняя история журналиста...

0

Три правила для выздоравливающих после гриппа

Распространенным заблуждением всех заболевших гриппом является мысль о том, что когда температура спала и ломота во всем теле прошла, то это уже наступило выздоровление. На самом деле, болезнь вовсе не закончилась. Грипп имеет такое...

0

При межпозвоночной грыже поможет сауна

Поговорим о пользе сауны в ситуации, когда имеются некритические проблемы с позвоночником. Но вначале — несколько вступительных слов. Сауна принципиально отличается от традиционной русской бани тем, что в ней используется сухой воздух. Влажность в...

;девушка тайком ест мороженое 0

Диета с высоким содержанием жиров способна защитить сердце

Специалисты из Медицинской школы Университета Лойолы провели эксперимент на мышах, который показал зависимость защитных сил сердца от питания. Они кормили животных продуктами с высоким содержанием жиров (60% калорий поступали из жира животного происхождения). После...

девушки хза рулем автомобиля 0

Как правильно улыбаться, чтобы и в старости выглядеть хорошо?

Улыбка — выразительные движения мышц лица. Конечно же со временем эти движения не проходят для лица незамеченными. Кто-то скажет, что ради красоты можно отказаться от выражения эмоций, в том числе и от улыбки. И...

правильное положение рук, ног, тела при выполнении упражнения для позвоночника 5

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает...

цитрусовые 0

Что нельзя есть на завтрак

Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет...

бессонница, считаем овечек 1

Как научиться быстро засыпать

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты....

глаза под пристальным взглядом через лупу 0

6 простых способов избавиться от темных кругов под глазами

Условно всё многообразие причин появления кругов под глазами можно разделить на три группы: медицинские, внутренние и внешние. Круги под глазами могут свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, почек или сердца. Тёмные круги под глазами могут...

точечный массаж при насморке 0

Избавляемся от насморка и заложенности носа за 18 минут

Ходить с заложенным носом при этом шмыгать и сопеть не очень приятно. Это раздражает в первую очередь себя самого, ну и окружающих — коллег по работе или домочадцев. Попробуем решить проблему за 18 минут....